Iskorak - vježba za noge i stražnjicu |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Author | ||
Zoki ![]() Fit moderator ![]() Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 17 Kolovoz 2010 at 16:48 |
|
Zanima me koliko vas, uz cucanj, radi i iskorak?
Radite li ga s bucicama, bez opterecenja ili sa šipkom? Za one koji ne znaju kako izgleda iskorak, evo video: Iskorak s bucicama Iskorak s šipkom Koji mišic najbolje osjetite dok radite iskorak? Vjerojatno cure više rade iskorak, jer pogađa i guzu, no volio bih da mi se i decki jave da vidimo koliko cesto radite ovu vježbu. ![]() |
||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
![]() |
||
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ja cu je uvrstit u program radi jacanja quadriceps...
|
||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
super vježba al me živcira
|
||
![]() |
||
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
zasto? meni zna pobjeci koljeno zadnje i puf ![]() ![]() |
||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
![]() |
||
dalila ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ja cu ju uvesti sa šipkom..do sad vecinom sa buccama ;)
|
||
![]() |
||
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ja cu pocet sa bucicama.. sa sipkom mi cesto koljeno izlece..
![]() |
||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ocito je to jedna od onih stvari za koju nemaš objašnjenja zašto ti ne odgovara a jednostavno znaš da je tako |
||
![]() |
||
Vuja19 ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 09 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 1 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ja sam operirao koljeno i ovo je odlicna vježba za quadriceps..nema bolje vjezbe za noge uz cucanj :)
|
||
![]() |
||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Uzeo mi rijec iz usta :) Također, radim ju al kad znam da mi slijedi dođe mi da izađem van ![]() Inace radim i sa bucicama, i sa šipkom, i na mjestu, i hodajuce, bla bla..pokušavam što više mijenjat da mi ne bude dosadno..ali i dalje mi je ![]() I da..najviše kvadrove osjetim..pogotovo kod hodajucih...nije mi to neka vježba za guzu baš...više ju ubijem drugim vježbama.. Edited by Gym_girl |
||
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
![]() |
||
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
A nitko je ne voli, a odlicna za quadriceps.. Ja ju preskacem najcesce..
|
||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
![]() |
||
vlajster ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 20 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 247 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Meni je osobno cucanj prevelika muka s obzirom na to da mi je koljeno u rasulu a i imam problematicnu kralježnicu...ovo je super vježba ali nerijetko je gužva u teretani i nema baš mjesta za to
|
||
Vracam se starom poroku...mišicima :P
|
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Za kvadove nema bolje od front squata |
||
![]() |
||
AnastasiaB ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 01 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 1209 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
ja ju radim, ali tek odnedavno, s bucicama. i boring je, najviše kvadricepse kako ste rekli, ali ako se stvarno koncentriram pošteno osjetim i guzu. cucnjeve radim samo izdržaje u cucnju jer nisam u stanju napravit cucanj kako treba (držanje), a ne želim kontrcfekt. jedino široki cucanj tu se mogu držat ravno. pokušat cu one leg uskoro, nadam se ce ic kako treba.
|
||
![]() |
||
Avatar ![]() Viden/a u gymu ![]() Joined: 07 Veljaca 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 352 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Iskorak je stvarno odlicna vježba, po meni najdraža kad radim noge ali i inace je uvrstim u trening jer je obožavam
![]() |
||
![]() |
||
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ja nisam podnosio tu vjezbu, i dalje mi nije draga, ali je uvrstena u program svakako..
|
||
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||
![]() |
||
chaxy ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 09 Studeni 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 1305 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
meni koljeno škljoca ko ludo u iskoraku, ali što se mora nije teško
|
||
Strong is the new skinny.
|
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |