It is simple |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Author | |
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 24 Travanj 2010 at 23:37 |
Mislim da se previse diskusija vodi o tome koliko puta tjedno trenirati, koliko ponavljanja raditi po seriji, koliko vjezbi za misic itd.. prakticki, radili vi 3 ponavljanja ili š0 po seriji, misic ce biti pogodjen.. radili vi HIIT trcanje ili 45min trcanja, opet trosite kalorije i oboje ce djelovati.. tako da..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
misliš? je li stvarno baš tako jednostavno? de ti to nama malo bolje objasni Edited by Gym_girl |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
Shiny ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 14 Veljaca 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 129 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
haha da,de ti to nama
![]() ![]() ![]() ...a sad dosao red na bucice ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
"Samo ljudi najuzviąenijeg i najniľeg karaktera se ne mijenjaju."
|
|
![]() |
|
Furai ![]() Mixa shakeove ![]() ![]() Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ja cu preformulirat oaj davorov naslov : Is it simple?
Možeš radit puno i ne napravit ništa, a možeš radit manje i napredovat puno. Ovisi od ciljeva dakako najviše, ali da je toliko jednostavno, ne bih rekao. Da je tako, svi bi mogli otic u gym, oplest malo po željezu, i nadat se najboljem. |
|
There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
|
|
![]() |
|
Lega ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ljudi se opterecuju s nekim toliko sitnim detaljima da od njih ne vide kako griješe u osnovama..
|
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eto :) Vjerujem da je Davor na to mislio samo se malo nespretno izrazio.. |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
dalila ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
A joj.....toliko je jednostavno da mi to moramo skomplicirati...jer kad je nešto tako jednostavno...cini se prelako....jel tak?
![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Evo Lega je lijepo napisao.. pa ljudi iskompliciraju previse.. pa stanite malo, pa nismo mi profesionalni dizaci utega nit natjecatelji ni nista. Ljudi se ubijaju svakakvim dijetama, izmisljaju nove nacine za mrsavljenje, treniraju 7-š0 puta tjedno.. Mislim si ja, cemu to??? pa dovoljno je da se 3 x tjedno odrenira, da se sredi prehrana (a to nije komplicirano.. ako netko kaze da je komplicirano ako znas da se jedu kompleksni UH, proteini i zdrave masti, onda taj ima problem u glavi)..
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
![]() |
|
dalila ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Neki od nas vle treninge...pa je 3x tjedno ništa.... ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Davore ocekujem jedan blog post od tebe na ovu temu
![]() |
|
![]() |
|
soner_9393 ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Cilj foruma je diskusija i izmjenjivanje iskustava. Ti misliš da je sve to tako jednostavno i bajno, nebih se složio.Evo mislim da je ovo jedno 3685 puta napisano na forumu ali evo opet cu SVI SMO RAZLIcITI I ONO šTO šTEFICI I ANICI ODGOVARA NE ODGOVARA MARINELI I LJUBICI.Znaci istina je da za vecinu vrijede neka osnovna pravila ali ne za sve!Evo za primjer, usporedio si HIIT i LI cardio od 45 min i rekao si da ce sve doci na isto.Kako to? Evo na primjer: kako ceš osobi od 30+ kilograma viška preporucit HIIT ? Prvo preveliko je opterecenje na koljena, drugo takva osoba ce vrlo brzo odustati od tjelograditeljstva jer ce joj takav nacin treninga bit prezahtjevan. Ono što sam htio reci: ako ne budemo ulazili u detalje i sitnice što se tice treninga,prehrane idr. puno cemo sporije napredovati i ono najvažnije potrebno je nauciti govor svog tijela i potrebno je skužiti što mu najbolje odgovara.A kako ceš to postic? Tako što ceš mjenjati razne nacine treninga, izmjenjivat prehranu, dodavat kalorije,smanjivat kcal,ciklirat itd. itd. i naci ceš ono što ti odgovara. A kako ceš doci do potrebnog znanja? Ulaženjem u sitnice i detalje. Tijelo je kompleksna stvar i da je sve tako jednostavno svi bi mi bili zadovoljni svojim zdravljem i izgledom. |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
![]() |
|
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Thorn, bude uskoro blog post.. bas sam razmisljao o tome..
Soner, istina je sto kazes, individualci smo, svi se razlikujemo i ne mozemo generalizirati tako. Ali smatram da vecina nas previse ide u detalje.. Npr. jede se P+M, a UH samo s P i povrcem.. znaci ako zivis s roditeljima, za rucak je meso sa krumpirom i umakom od vrhnja, ti to neces jesti (kao ni ja).. jer je kombinacija UH sa M.. ali to je smatram ludilo.. iako ce me dosta vas sada popljuvat, smatram da ne treba gledat da UH ide samo sa P, vec kombinacija svega u umjerenim kolicinama.. Na nacin na koji smo poceli analizirati prehranu i sredjivati jelovnike, mi mozemo zivjeti ili SAMI ili s osobom koja ima iste ciljeve kao mi.. inace je prakticki to nemoguce.. Ili npr. sto se tice vjezbanja, sad gledat dal odradit 3x5 ili 3x6 ili 3x8.. ma daj pa j.. odradi koliko god te volja, glavno da lijepo pogodis misic i da znas da si odradio trening.. Uzmimo i PWM, koliko cega unutra itd... ja do pred 2 god nisam ni cuo za dekstrozu, nisam pred 4god dok sam vjezbao ni pio proteine nakon treninga, i opet sam napredovao, imao vecu snagu nego sada itd.. tako da smatram da za nas rekreativce, malo previse pretjerujemo, a treba biti u zivotu umjeren u svemu.. ![]() |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
![]() |
|
soner_9393 ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ma, sve je to ok
![]() Ovo što kažeš za meso i krumpir s umakom -nemoš vjerovat evo prije 20 min sam to jeo , cak sam dobio P+UH obrok bez M, jednostavno sam mami rekao da mi odvoji krupir i meso od umaka i to je to. Sve se da iskombinirat ![]() |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
![]() |
|
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Soner de ti riješi tog davora na PM, poceo je filozofirat |
|
![]() |
|
davor23 ![]() The Boss ![]() Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eto.. opet nek ti izdvaja.. ja kad trazim doma da mi izdvajaju, eto brata koji vec pocinje vrijedjat.. kaze nek radije idem navecer trcat š0km i nek jedem.. hehe |
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
![]() |
|
soner_9393 ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Necu ga riješit na PM, on nije pocetnica kojoj treba pomoc ![]() |
|
Rijeąeno na PM.
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123 5> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |