New Posts New Posts RSS Feed - Bok svima...
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Bok svima...

 Post Reply Post Reply
Author
Superman View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 17
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Superman Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Bok svima...
    Posted: 24 Veljaca 2010 at 10:08
Pozdravljam sve na forumu, blogu i naravno, sve posjetitelje ove odlicne
stranice.

Inace se duže vrijeme bavim "izgladnjivanjme" i treninzima u teretani,
tako da mi nutricionizam, prehrana - odnosno prehrambene navike i
težak trening nisu nepoznat pojam iliti "nešto teško".

Prošle godine bio sam u jako fit formi, no stjecajem okolnosti, gubitkom
(citaj: jedine teretane u mom gradu), na 3 mjeseca sam prestao trenirati i
sav moj trud od nekoliko godina i onaj najteži u prošloj 2009 se istopio u
sva tri mjeseca.

Trenirao sam do Listopada prošle godine, a onda sa mrekao:" OK, dati cu
si malo odmora tijelu i oduška sa željama i odricanjima."

Normalno, sa 32 godine i ne potrošenom kalorijom dnevno, sve se to brzo
pretvorilo u meni odvratan pojam: debljina.

Inace sam mršavije građe, nikada nisam bio debel, uvijek žgoljavo dijete,
tako da ni sada se baš nisam okružio, nego vecina je otišla u trbuh, pa
ponešto i u guzicu...

I eto, od nove godine odlucio sam se vratiti na stare staze slave i krenuo
sa zdravom prehranom, 5-6 obroka dnevno, što je vecini vas poznato.
No problem je da ne samo što se mišicna masa iz definicije pretvorila u
ružnu masu i što su se naslage oko plocica pretvorile u Mont Everest, vec
su se također i radne navike, a i prehrabene navike pretvorile u "nešto
cudno i teško".

Problem je u tome što "fušarim" na treninzima, iako se mogu (jedino time)
pohvaliti da sam skupio nešto volje i poceo voziti bicikl u teretani po 30-
40 minuta poslije svakog treninga, nebi li istopio sve te masne naslage.
Također tjeram se pojesti 5-6 obroka dnevno što ne ide, a i posni sir,
piletina, povrce i pogotovo zobene pahuljice predstavlaju mi hranu koju
"moram" jesti, više to nije gušt kao nekada.

Smatram da je sve ovo samo efekt zime, dosade i monotonije malog
grada, kao i problem i ne poslovanje moje tvrke, a i loš te neadekvatan
prostor za treniranje. (hotel, u kojem je teretana slabo opremljena).

No nekakko osjecam i tjeram se vratiti tim radnim navikama i mislim da
ce sve biti ubrzo ok i po starom.
Uglavnom, sada treniram, puno citam po netu, skupljam ideje, jelovnike i
od vaših blogova, savjeta i slika "hranim" si volju i nabrijavam se za
dalje...
Odlucio sam da cu do š. travnja raditi na masi, a onda krecem na
definiciju.
Također prehranu i prehrambene navike popravljam iz dana i dan i
odlucio sam da cu ovdje malo pisati blog, a i odlucio sam bilježiti moj
napredak, tako da sam se od nove godine svakih š5 dana (sada ce biti po
mjesec dana razlike) slikati i od onog "zaboravljenog debeljuce" opet se
pretvoriti u Supermana...

Naravno, slike cu podijeliti s vama, ako sve bude OK (kako sa treningom,
tako i sa mršavljenjem i prehranom).

Eto, olakšao sam si dušu, a sada idemo dalje...
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Veljaca 2010 at 10:30
  Dobrodosao..

Bome si se lijepo predstavio

Pa smatram da si pogrijesio kada si nakon zatvaranja teretane prestao sa vjezbanjem.. Postoje raznolike vjezbe sa svojim tijelom koje takodjer omogucuju aktivno vjezbanje poput zgibova, sklekova, cucnjeva, poskoka, sprinteva itd..
Ali uskoro se ti vratis na staro
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Superman View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 17
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Superman Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Veljaca 2010 at 10:55
Slažem se s tobom. Jedino koga treba kriviti je mene samog. Htio sam si
uzeti mjesec dana vremena ne vježbanja, hrane, cipsa, pršuta i uživanja u
izlascima (citaj:opijanju).

No to se pretvorilo u duga tri mjeseca.

Ali evo, kažem, treniram, cak sam i u sijecnju i ponešto u veljaci išao
pored teretane i na kick boxing.

Sada planiram uz pravilnu prehranu i suplemente opet poceti trenirati
kickboxing + teretana zajedno. što znaci ponekad i dva treninga dnevno.

Imam jaku volju i želju, a i ja kada si zacrtam nešto, to najcešce tako
bude.

Nekako se vec veselim treningu u š5.30, valjda zato što ovdjepokupim
"dobru vibru"...
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Veljaca 2010 at 11:16
  Ma 2 treninga dnevno ne moras.. to je za natjecatelje.. ja sam bio natjecatelj u boksu, pa sam 2 put dnevno samo pred borbe trenirao.. inace je dosta š dnevno, ali kontinuirano... i treba trcanje ubacit.. uz skakanje vijace.. nema boljeg..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Veljaca 2010 at 21:35
Welcome Mr. Clark Kent!

Super predstavljanje, nema što

Glavno da si se ti vratio dobrim navikama, a dodatni bonus je što si nam se pridružio

Vjeruj mi, kad jednom postaneš FITovac nema natrag
Back to Top
Superman View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 17
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Superman Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Veljaca 2010 at 09:51
Hehe, hvala.

Vidim da si ti Kate u zadnje vrijeme naj aktivnija ovdje... =)

Volim citati tvoj blog, zanimljivi savjeti, a i postovi na forumu su super.
Sviđa mi se kako dajete recepte, savjete, što ste jeli i kako, gdje, koliko ste
trenirali...

Vjerovali ili ne, to je poticaj za sve koji dođu u neku krizu... Kada vidim
koliko Vas ima koji svakodnevno trenirate, pazite na prehranu, i ostalo, ma
kako onda da i ja zabušavam...
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Veljaca 2010 at 09:58
  Bez brige, i mi zabusavamo
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Superman View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Veljaca 2010
Status: Offline
Points: 17
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Superman Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Veljaca 2010 at 10:16
haha. Super onda, vec mi je lakše...
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Veljaca 2010 at 10:20
  Nismo mi fitness freaks da si pak sve uskracujemo.. Ustvari moram govorit u svoje ime, da me nebi tko napao verbalno
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
bela View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 30 Studeni 2009
Status: Offline
Points: 3
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bela Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Ožujak 2010 at 18:00
Vec sam srecna da sam ovde sa Vama!
I bez brige, i ja zabusavam:)
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Ožujak 2010 at 18:04
Originally posted by bela bela wrote:

Vec sam srecna da sam ovde sa Vama!
I bez brige, i ja zabusavam:)


bela, predstavi se
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.