Ozljeda leda |
Post Reply 
|
| Author | |
marince 
Cita FAQ 
Joined: 07 Kolovoz 2014 Status: Offline Points: 58 |
 Post Options
 Thanks(1)
 Quote Reply
 Topic: Ozljeda ledaPosted: 06 Veljaca 2017 at 21:00 |
|
Pozdrav ovu ozljedu iz naslova vucem vec 7 mjeseci varira nekada malo popusti ali svaki naporom,se povecava.Znaci prilikom deadlifta disk je protuziro izasao iz lezista i pritisce zivac vjezbama istezanja malo to smanim ali se opet vrati.Bio sam na terapijama kod fozioterpaeuta na terapijama i istezanjima ali samo privremeno rezultati.Nisam probao sa obicnim lijecnikom jer cu proci sa tabletama protiv bolova i neznam sta da radim.Ove vjezbe mi smetaju cucanj i deadlift ni slucajno a pomalo vojnicki bench i trbusnjaci.Jeli se ko susretao sa slicnom ozljedom ima li ko iskustva s dodacima prehrani tipa elastic joint i sl jer neznam sta radim
Edited by marince - 06 Veljaca 2017 at 21:13 |
|
 |
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Veljaca 2017 at 00:20 |
|
Pa odi doktoru,on je jedini kome si trebao ici a nisi, tak da mislim da je vrijeme da ga posjetis da vidis koliko je ozljeda ozbiljna i koje su ti opcije za rjesavanje iste, te savjeti kako dalje trenirati i sto izbjegavati da s vremenom samo ne pogorsas ozljedu.
Vjezbe koje si naveo nemoj ni pokusavati, niti bilo koju gdje osjecas i najmanju nelagodu. Uvijek ima vjezbi koje mozes raditi i zaobici navedene, nit je cucanj, nit deadlift ni bench bitan da bi ih bas morao raditi. Zaboravi dodatke prehrani. Odi doktoru prije svega
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |