New Posts New Posts RSS Feed - trebam savjet
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

trebam savjet

 Post Reply Post Reply
Author
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: trebam savjet
    Posted: 31 Listopad 2014 at 19:00
Evo ovako, znaci zbog svojih zdravstvenih problema receno mi je da u potpunosti izbacim bijeli secer (sto naravno je prihvatljivo), proizvode s kvascem, i sve proizvode od kravljeg mlijeka, znaci ukljucujuci mlijeko,posni,jogurt.. Smijem kozje, tako da cu piti domace kozje i sir kad ga uspijemo kupiti. E sad problem je whey, pretpostavljam da znaci da i njega moram izbaciti. Sad nemam pojma sto da uzmem nakon treninga.. A da nije mlijecno ni whey.. A opet jaja svakog dana mi se ne jedu.. Preporuceno mi je da pijem bademovo i rizino mlijeko, ima li to kakvu hranjivu vrijednost?
Ako imate kakav savjet pisite
Back to Top
Didii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Rujan 2014
Status: Offline
Points: 164
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Didii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2014 at 19:09
Mozda ribu ili sojino mlijeko?
Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Listopad 2014 at 19:33
Ne smijem ni soju
Jedino riba i jaja, riba, jaja..
Back to Top
bejb View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Kolovoz 2014
Status: Offline
Points: 303
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bejb Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2014 at 09:14
koliko sam ja shvatila, postoji vise vrsta praskastog proteina, neki se rade od sirutke, neki od sojinih proteina,a neki su izolati iz mesa.
moguce da bi ti ti zadnji odgovarali. navodno su i najkvalitetniji, iako najvise kostaju.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2014 at 14:49

Pretpostavljam da misliš na klasični pwm brzi obrok nakon treninga - ako je tako zašto jednostavno ne pričekaš da dođeš doma (ako treniraš u gymu itd.) i pojedeš nešto konkretno? Složi si normalan obrok i to je to. Meso, jaja, riba...samo s tim ima dosta kombinacija. Iskoristi i malo biljnih proteina - mahunarke, orašaste pa imaš amaranth, quinou.....ne zamaraj se previše periodom nakon treninga kao da je to najbitnije, jedi kvalitetno cijeli dan i dobro treniraj i bit će ok. 

Što se wheya tiče... probaj konoplju ako soja otpada :) 


"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2014 at 18:01
Hvala puno
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2014 at 20:18
Wink
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Studeni 2014 at 20:27
Nasla sam na webshopu neki veganski mix proteina od rize, graska i jos necega. Ti su bez okusa?
Mozda probam to.. Samo su skuplji :(
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.