New Posts New Posts RSS Feed - Moj jelovnik
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Moj jelovnik
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
zgoo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 14 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zgoo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Moj jelovnik
    Posted: 10 Kolovoz 2014 at 20:51
Pozz,

zadnjih godinu dana pokusavam da jedem sto zdravije,
zanima me dali sam uspio u tome,
svaki dan pojedem npr. 1-2 paradajza, 1 papriku, 1 bijeli luk, jabuku, 
jedem crni integralni kruh,
naravno normalno meso, salama ali bitno je ovo gore od povrca i voca znaci toliko povrca/voca svaki dan unesem dali je to dobro/dosta ? mogu li vise ?

Hvala.
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 08:07
LOL Joj dobri ste LOL
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 08:09
Pa nije vrag da to samo jedeš? Napiši od prilike kako ti jelovnik izgleda...pa ćemo se raspiskarati :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 09:59
Kako ocekujes odgovor jedes li zdravo na temelju toga sto pojedes par rajcica i paprika dnevno :)
Napisi cijelodnevni jelovnik
Back to Top
zgoo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Prosinac 2013
Status: Offline
Points: 14 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zgoo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 10:39
hahah znao sam lol
evo npr. juce
1. ujutro jabuka, tjestenina sa umakom od rajcice, casa vode
2. juha, piletina 1 paradajz, casa vode
3. tjestenina sa umakom od rajcice, casa vode, bijeli luk
4. linolada (jbg ne valja al volim haah), casa mlijeka
5. piletina, salata (1 paradajz, pola krastavca, 1 bijeli luk), casa vode
6. linolada, jabuka

kakav mi je bio jelovnik za juce ?
:D
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 11:14
Gdje su proteini? gdje su masnoće? hahah gdje su kalorije?
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 11:15
nemožeš od povrća i tijesta živiti i čokolina :S
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 11:46
još samo u ove obroke sa tjesteninom ubaciti mesa ili sira ili nešto. fali malo proteina i masti.
iako prehrana ovisno o tome kakva ti je tjelesna kompozicija i čime se baviš i nije nešto pretjerano loš.
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
never-give-up View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Lipanj 2014
Location: Dalmacija
Status: Offline
Points: 464 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote never-give-up Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Kolovoz 2014 at 13:03
Pročitaj po forumu jelovnike drugih članova pa ćeš vidjeti gdje griješiš i kako bi obroci trebali izgledati.. Naravno linolada ne spada tu, ali ako je npr staviš 1 žlicu (malu :) ) u zobene za doručak, ili u neki shake za pwm, mislim da može proći
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.