Poslije intezivnog treninga - Glutamin ili Amino? |
Post Reply |
Author | |
principe
Cita FAQ Joined: 27 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 27 Veljaca 2014 at 12:54 |
Što predlažete poslije treninga (cilj povećanje m.mase) osim što uzmem 80% whey isolate protein, uzeti 100% glutamin (prah) ili Amino kiselinu u tekućem obliku? |
|
Markan1989
Pali po spravama Joined: 20 Ožujak 2012 Status: Offline Points: 1079 |
Post Options
Thanks(0)
|
ako ćeš dodatke prehrani u whey-u već ima dostatna porcija aminokiselina tj bcaa, predlažem da uz to drmneš grožđice i nakon sat i pol jedeš kao zvijer :D
|
|
principe
Cita FAQ Joined: 27 Veljaca 2014 Status: Offline Points: 2 |
Post Options
Thanks(0)
|
hvala na odgovoru!
Dakle, uz Whey (Instant Whey - Reflex Nutrition) i 5g Glutamina uzimam 2-3 banane. To je onda dobar oporavak nakon treninga. Nije potrebno uzimati aminokiseliine kad su već iste (BCAA) u proteinu, a i iz glutamina dođu također. |
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |