Imunitet

Dakle, rijec je o podizanju imuniteta-pišite ako ste imali iskustva s jacim padom imuniteta i kakve ste preparate koristili, biljni pripravci, multivitamini, cajevi, medovi, sirupi, prahovi, kapi, sokovi...sve šta vam je pomoglo, šta je dokazano, isprobano, a efikasno

Crna Kej

Slažem se da su prirodni pripravci najbolji , u slobodno vrijeme stalno nešto ceprkam po fitoterapiji, ljekovitim cajevima i sokovima, prijateljica iz Londona studira nutricionizam pa na Fejsu stalno piše i stavlja linkove na jako zanimljive postove, clanke i sl.


Samo, na kraju više ne znam je li ono što unosimo hranom stvarno dovoljno vitamina ili ipak treba neki "backup"?cula sam za kontradiktorne tvrdnje i studije upravo na tu temu.


kako koristiš propolis? U kapima ili kapsulama?
Bi li preporucila neku određenu marku/firmu farmaceutsku?

Hvala na odgovorima

Zašto izmišljati toplu vodu? Jednostavno u ove zimske dane pojacajte unos vitamina C, to je to. Ja sam sad po zimi na 3g vit c dnevno i nema nikakvih problema. Barem je vit C jeftin, u dmu je 100 g 15 kn  

Edited by Zoki - 14 Listopad 2012 at 17:11

soner_9393 wrote: Zašto izmišljati toplu vodu? Jednostavno u ove zimske dane pojacajte unos vitamina C, to je to. Ja sam sad po zimi na 3g vit c dnevno i nema nikakvih problema. Barem je vit C jeftin, u dmu je š00g š5 kn

 al ima razlike od preparata do preparata.. nije isto dal C vitamin ima kratki rok otpustanja ili duzi rok.

morao bi probat sto znaci konstantno slab imunitet da bi mogao rec "izmisljat toplu vodu"..

ThornOfFaith wrote: crna_kej wrote:  al ima razlike od preparata do preparata.. nije isto dal C vitamin ima kratki rok otpustanja ili duzi rok. rokaš ga više puta na dan i to je to

 ne bih se slozila..nije ista stvar kojim koncentratom ulazi u krvotok.. manji razmak ne znaci isti ucinak. c vitamin brzo ispiskimo

The Phoenix wrote: crna_kej wrote: ThornOfFaith wrote: crna_kej wrote:  al ima razlike od preparata do preparata.. nije isto dal C vitamin ima kratki rok otpustanja ili duzi rok. rokaš ga više puta na dan i to je to  ne bih se slozila..nije ista stvar kojim koncentratom ulazi u krvotok.. manji razmak ne znaci isti ucinak. c vitamin brzo ispiskimo Pa al ga zato uzmes 2,3,4 put dnevno da mu koncentracija ostane u tijelu u vecoj mjeri

  i pukne me hipervitaminoza..

ma kava hipervitaminoza od C-vitamina, nemres
pretjerat.....cak su u bolnicama ispitivali sigurnost i
pokusavali ljecit bolesti mega dozana od mozda do 30-50
gramamozda i vise , ne sjecam se vise,tesko d abi to radili
da je C
vitamin opasan.......kak si smaa rekla ispišaš ga, topiv je
u vodi....

Edited by The Phoenix

 ajmo malo o c vitaminu i stetnosti..

link š

link 2

 

Toxicity

The saturable kinetics of vitamin C make toxicity more likely when multiple large doses (~šgram) are consumed throughout a day versus one single dose. A common symptom of unabsorbed vitamin C left in the gastrointestinal tract is osmotic diarrhea (š3). Vitamin C can be transformed in the body to oxalate, which is a common constituent of kidney stones. Doses up to š0 grams have shown to be associated with a higher prevalence of oxalate excretion, but the level does not fall outside of the normal range. As a precaution, people who are prone to kidney stones may want to avoid large doses (š0 times the DRI or greater) of the vitamin (š3). People who lack the control to regulate iron uptake should also avoid large doses of the vitamin. As stated earlier vitamin C enhances iron absorption which, can lead to toxicity of iron in some people. Furthermore, excess ascorbate in the urine and feces can falsify lab tests such as glucose in the urine and fecal occult blood test. (link3)

overdose by vitamin c