Pitanje u vezi whey-a |
Post Reply | Page 12> |
Author | ||
Doc
Cita FAQ Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 12 Sijecanj 2013 at 22:51 |
|
Naime, trebao bih neki protein koji bi pio prije spavanja, kazein mi je malo skup, ipak sam pocetnik.. te me zanima ovaj koji je na akciji: https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Multi-Phase-Whey.aspx
Da li je dobro piti taj whey prije spavanja, kažu da ima time-release ucinak.. Ako ne, imate li kakav savjet? P.S. Nov sam tu na forumu, pa nisam još naucio, valjda nisam pogriješio forum.. |
||
zipoe
Viden/a u gymu Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
pojedi si radje posni sir prije spavanja. whey si ostavi poslije treninga ;)
|
||
Doc
Cita FAQ Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Naime, zaboravio sam reci da ne volim posni sir i mlijeko.. Cudno, no volim samo tvrdi sir, i jaja.. |
||
zipoe
Viden/a u gymu Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
radje si onda pojedi više bjelanjaka navecer. 5 bjelanjaka=15g proteina
|
||
zmaj
Fitness freak Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Whey prije spavanja nikako
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
onda tvrdi sir i jaja prije spavanja
|
||
diinnoo
Viden/a u gymu Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ako voliš samo tvrde sireve pojedi 30g šmarskog roka. 10g p, 4g m, 1g uh
|
||
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
||
Doc
Cita FAQ Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Još jedno pitanje, trenutno sam malo slab pri novcu.. pa koristim proteine iz dm-a, dosta su jeftini, neki kažu da su dobri, neki kažu da nisu.. njih nekada popijem prije spavanja, ako ne pojedem nešto drugo mlijecno. To su oni proteini Eiweiß 90.. Je li to dobro?
|
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
daleko je to od jeftinog kad preracunaš koliko te izadje 1kg i prepuni su mlijecnog proteina |
||
Doc
Cita FAQ Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ima li koji jeftiniji onda? Znaci, ako imaju tog mlijecnog proteina, to je dobro uzimati? |
||
zipoe
Viden/a u gymu Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
mlijecni protein ti je jedan od najkvalitetnijih tako da naravno da je...
pogledaj si ova dva proizvoda:
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
baš nikako nikako? zanima me jer ja uzimam whey pomiješan s posnim sirom i/ili bjelanjcima u prahu, kikiriki malacem da uspore apsorpciju wheya..i mislim da to nije pogrešno možda se varam? Edited by avangarde - 13 Sijecanj 2013 at 11:58 |
||
diinnoo
Viden/a u gymu Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Zavisi kad si imala treninig, ako je 5-6 sati poslje treninga trebao bi u mišice otici. A ako si taj dan bez treninga whey ce se najvjerojatnije zbog njeove brzine iskoristiti u energetske svrhe a ne za mišice što nam je cilj. |
||
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
idem spavati njegdje 4-5h poslije treninga. Odma iza jedem bananu i whey, pred spavanje whey i kikiriki maslac ili whey i posni i bademe
|
||
diinnoo
Viden/a u gymu Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nikada nisam shvatio obroke tipa 15 min pred spavanje sta ce vam to. Ak si normalno vecerao i ak si ispunio kcal normu za taj dan za šta ce to?
|
||
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
||
avangarde
Fit moderator Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
nikada ne potrosim sve kcal prije tog zadnjeg obroka, a jedem ga iskljucivo zato sto budem gladna prije spavanja a i što ga kasnije pojedem duže ce me držati po noci kad ga ne pojedem ujutro budem toliko gladna da mislim da bi mogla pojesti sve iz hladnjaka i to u jednom grizu
|
||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |