Pitanje u vezi whey-a |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Author | ||
Doc ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 12 Sijecanj 2013 at 22:51 |
|
Naime, trebao bih neki protein koji bi pio prije spavanja, kazein mi je malo skup, ipak sam pocetnik.. te me zanima ovaj koji je na akciji: https://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini/Multi-Phase-Whey.aspx
Da li je dobro piti taj whey prije spavanja, kažu da ima time-release ucinak.. Ako ne, imate li kakav savjet? P.S. Nov sam tu na forumu, pa nisam još naucio, valjda nisam pogriješio forum.. |
||
![]() |
||
zipoe ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
pojedi si radje posni sir prije spavanja. whey si ostavi poslije treninga ;)
|
||
![]() |
||
Doc ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Naime, zaboravio sam reci da ne volim posni sir i mlijeko.. Cudno, no volim samo tvrdi sir, i jaja.. |
||
![]() |
||
zipoe ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
radje si onda pojedi više bjelanjaka navecer. 5 bjelanjaka=15g proteina
|
||
![]() |
||
zmaj ![]() Fitness freak ![]() Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Whey prije spavanja nikako
|
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
onda tvrdi sir i jaja prije spavanja
![]() |
||
![]() |
||
diinnoo ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ako voliš samo tvrde sireve pojedi 30g šmarskog roka. 10g p, 4g m, 1g uh
|
||
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
||
![]() |
||
Doc ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Još jedno pitanje, trenutno sam malo slab pri novcu.. pa koristim proteine iz dm-a, dosta su jeftini, neki kažu da su dobri, neki kažu da nisu.. njih nekada popijem prije spavanja, ako ne pojedem nešto drugo mlijecno. To su oni proteini Eiweiß 90.. Je li to dobro?
|
||
![]() |
||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
daleko je to od jeftinog kad preracunaš koliko te izadje 1kg i prepuni su mlijecnog proteina |
||
![]() |
||
Doc ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 16 Prosinac 2012 Status: Offline Points: 13 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Ima li koji jeftiniji onda? Znaci, ako imaju tog mlijecnog proteina, to je dobro uzimati? |
||
![]() |
||
zipoe ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 05 Listopad 2012 Status: Offline Points: 131 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
mlijecni protein ti je jedan od najkvalitetnijih tako da naravno da je...
pogledaj si ova dva proizvoda:
|
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
baš nikako nikako? zanima me jer ja uzimam whey pomiješan s posnim sirom i/ili bjelanjcima u prahu, kikiriki malacem da uspore apsorpciju wheya..i mislim da to nije pogrešno ![]() Edited by avangarde - 13 Sijecanj 2013 at 11:58 |
||
![]() |
||
diinnoo ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Zavisi kad si imala treninig, ako je 5-6 sati poslje treninga trebao bi u mišice otici. A ako si taj dan bez treninga whey ce se najvjerojatnije zbog njeove brzine iskoristiti u energetske svrhe a ne za mišice što nam je cilj. |
||
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
idem spavati njegdje 4-5h poslije treninga. Odma iza jedem bananu i whey, pred spavanje whey i kikiriki maslac ili whey i posni i bademe
|
||
![]() |
||
diinnoo ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 02 Srpanj 2012 Status: Offline Points: 143 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
Nikada nisam shvatio obroke tipa 15 min pred spavanje sta ce vam to. Ak si normalno vecerao i ak si ispunio kcal normu za taj dan za šta ce to?
|
||
Onoga trena kada pocneš razmišljati što ceš uraditi ako izgubiš, vec si izgubio.
|
||
![]() |
||
avangarde ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 31 Svibanj 2012 Location: Osijek Status: Offline Points: 4028 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
nikada ne potrosim sve kcal prije tog zadnjeg obroka, a jedem ga iskljucivo zato sto budem gladna prije spavanja
![]() ![]() ![]() |
||
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |