Trejning |
Post Reply ![]() |
Page 123 4> |
Author | |
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 22 Listopad 2012 at 19:01 |
Evo svi me znate
![]() Zaljubljenik u vježbanje posebno sa kettlebellom, uvijek želim isprobati nešto novo. Od danas pocinjem sa extremovim programom " Do super forme u samo 5 tjedana ". Bumo videli ![]() |
|
![]() |
|
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
1. trening odradjen
najviše su me ubili clapping push ups i high skip |
|
![]() |
|
Scarpetta ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Super
![]() Meni je program super jako sam zadovoljna rezultatima ![]() |
|
![]() |
|
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Za sada je super, nadam se da cu i ja biti mocan xD
|
|
![]() |
|
tortica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hehe, dobro došao u klub! ja danas odradila 13. trening. još samo 2! :) meni su isto clapping push ups ajme. nevjerojatno mi je koliko mi se povecala snaga u rukama. ucvrstile noge...javljaj dojmove :)
p.s. ja, kao žena, mrzim visoki skip. znaš i sam zašto ![]() |
|
![]() |
|
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
2. trening odradjen
Kao i obicno, ubijacina na clapping push ups i to je imalo uzroka na moje burppes-e tj. nedostatak eksplozivnosti. Sad tek vidim u šta sam se upustio
![]() |
|
![]() |
|
tortica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
posljedice, misliš? :D
ja želim posljedice na svom tijelu od ovih extremeovih treninga ![]() |
|
![]() |
|
Scarpetta ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
eksplozivni set zbilja ubija....
ali zato su posljedice na tijelu nakon odradjenog programa odlicne. Meni su ruke, ledja i noge zbilja puno, puno jace, zato se i osjecam mocno ![]() |
|
![]() |
|
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ma kad si kupim uskoro girju od 24 kg ( vec imam jednu ) , kad cucnjevi krenu ima da mi upala traje 10 dana. Imam upalu u ledjima valjda od inverted row-sa, inace ne volim previše kardija raditi jer sam ektomorf i želim dobiti na kilaži.
|
|
![]() |
|
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
3. trening odradjen
evo jedva jedem sav se tresem clapping push ups su me "ubili" u cetvrtoj seriji sam pao na pod , ali sam nastavio dalje sa sklekovima P.S. ovo je za extreme-a ![]() |
|
![]() |
|
tortica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
danas odradila zadnji!!
![]() |
|
![]() |
|
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
svaka cast, kako se osjecaš i jel ima promjena
|
|
![]() |
|
tortica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
e, brle, sad mogu sve!
![]() Edited by tortica - 27 Listopad 2012 at 23:31 |
|
I najduži put pocinje prvim korakom
|
|
![]() |
|
Scarpetta ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
bravo
![]() |
|
![]() |
|
tortica ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 15 Listopad 2012 Status: Offline Points: 264 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
:*
|
|
I najduži put pocinje prvim korakom
|
|
![]() |
|
Zvonimir Brle ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 12 Svibanj 2011 Location: Sunja Status: Offline Points: 1018 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
4.
mislio sam da ce me ubiti clapping push ups a, ali nisu ! Zato sam dosta pao na elevated push ups i najslabije do sada sam napravio burpeese
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page 123 4> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |