New Posts New Posts RSS Feed - Mršavljenje i prezaposlenost
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Mršavljenje i prezaposlenost
 Post Reply Post Reply Page  12>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Mršavljenje i prezaposlenost
    Posted: 15 Studeni 2013 at 09:42
Originally posted by studentica_prava studentica_prava wrote:

poštovani,
molim vas za savjet.
radim i studiram i živim solo.
tijekom godina, sjedenje vecinom i ucenje i nedostatak vremena - faks i posao nakupila sam dosta kilograma.
htjela bi se nekako riješiti kila, pa ako ima netko ideju/iskustvo kako da to napravim - s obzirom na životne okolnosti.
hvala unaprijed


draga, odi pod temu transformiraj se ili Kako smrsaviti i otvori svoju temu, rado cemo ti pomoci
lijep pozdrav
cookies are for pussies
Back to Top
Maratonac View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Maratonac Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Studeni 2013 at 08:52
Slažem se sa veky81. Ljudi koji se ne bave redovito sportom cesto misle kako bi se i oni bavili redovito kada bi imali vremena. A jedinu razliku izmedju sebe i ljudi koji se redovito bave sportom vide u tome da potonji imaju vremena za to.
No zapravo, ovdje na forumu možeš naci pregršt ljudi koji takodjer studiraju (možda i isti fakultet na kojem i ti studiraš), zatim ljude koji vrlo ambiciozno i posveceno ganjaju svoje karijere, pa ljude vrlo posvecene svojim obiteljima i dr. No opet svi oni nekako u svojim gustim rasporedima pronalaze vremena za sport. Jednostavno, sve je stvar prioritizacije i organizacije.
Ja, na primjer, se dižem 7 dana u tjednu u 5:40 kako bi vec u 6 bio na stazi za trcanje.
Back to Top
veky81 View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 17 Svibanj 2013
Location: Istra
Status: Offline
Points: 935 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote veky81 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Studeni 2013 at 08:29
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Hehehehe, da :) 
Kaj se tice onog s padom energije.......ne znam koliko šljakerica ima godina, mozda mi je kriva pretpostavka bila da je prebacila 30. Ali nisam mislio sada o padu energije toliko na racun godina koliko na racun ne imanja slobodnog vremena, jurnjave u sekundu da bi stigli sve i još hrpu toga ne stigli, energije koja ode na uzdržavanje obitelji i djece, te bavljenje djecom , jer to zaista crpi energiju pošto im daješ sve.....a i kad dodješ s posla ili umoran s treninga tu nema joj bum se malo legnul i odmoril, ili za nabacit koji beaty sleep popodne. Dan ti pocinje , tj tvoje vrijeme za tebe onda kad djeca odu spavat , dakle iz 21h u najboljem slucaju jer ima onih kome su djeca i do 23 budna :) i sad nakon takvog dana ti bi htio i odvježbat, i pogledat film, mozda procitat nekaj, skuhat nekaj i tak.........da ne velim da kad odes uspavat djecu u 50% slucajeva se niti ti ne dignes vise :)


<p ="msonormal"="">Na ovo ti mogu samo reci da jedva cekam te radosti Smile



<p ="msonormal"=""><o:p> </o:p>



<p ="msonormal"="">




Vidjet ces, jos je bolje neg napisano ovdje :) Ovo kad se referiram o slobodnom vremenu vezano  za fitness i gluposti oko picajzljenja ispada mozda ovo gore kao muka i nesto sputavajuce.......bar je tak avangarde izgledala kao da  se prepala LOL. Ali na ovo nabrojano kaj mozda zvuci onak, malo stresno ipak dolazi 3x vise radosti i zdaovoljstva i ljubavi koje dobivas zauzvrat pa je trade itekako debelo na tvoje zadovoljstvoApprove



Ja potvrdjujem da se sve može kad se hoce..evo ja npr.vježbam doma, skoro svaki dan, i u vježbama mi se nekad pridruži sin ( 10god), sve na neki zabavni nacin, ja uspijem odvježbat svoje, njemu zabavno dizat neke lakše bucice i nakraju podijelimo shake.ahaha.
Kad idem u šetnju , ja pješke on na biciklu me prati..naravno kad nema društva vani za igranje..onda me otpili.
A kucanski poslovi..svaki dan pola sata i sve pod kontrolom !
Back to Top
studentica_prava View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 14 Studeni 2013
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote studentica_prava Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2013 at 20:52
poštovani,
molim vas za savjet.
radim i studiram i živim solo.
tijekom godina, sjedenje vecinom i ucenje i nedostatak vremena - faks i posao nakupila sam dosta kilograma.
htjela bi se nekako riješiti kila, pa ako ima netko ideju/iskustvo kako da to napravim - s obzirom na životne okolnosti.
hvala unaprijed
Back to Top
inzenjerka View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 02 Listopad 2013
Status: Offline
Points: 68 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote inzenjerka Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Listopad 2013 at 11:35
Jako dobro razumijem workericu. Kada imaš djecu, onda nisi više gospodar svog vremena. Radi toga pomno planiranje fitnessa je težak zadatak, a da ne govorim o totalnoj iscrpljenosti.

S druge strane, ipak je moguce svašta uz malu djecu. Ja sam rano postala mama (jedva sam napunila 23 godine) te sam završila faks bez pauziranja (kcer je bila stara 10 dana kada sam položila 7 ispita u 14 dana). Ali moram priznati, tih godinu dana studiranja uz malo dijete je bilo jako iscrpljujuce. Utjeha svim buducim roditeljima, kasnije je znatno lakše :).

@Avangarde: svaka cast da doktorat i plan, sigurno ceš sve ostvaritii sve ce biti super :)
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Listopad 2013 at 09:20
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Znam Phoenix Wink i uopce me ništa od toga nije prepalo, niti malo....kad i ako bude, bude....ionako sam sve ove godine dosta, i previše, vremena posvetila sebi i svom odrazu u ogledalu Smile 



A lijep je i odraz u ogledalu sa trbušcicem ... ha ha LOLLOLLOL
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Listopad 2013 at 01:20
Znam Phoenix Wink i uopce me ništa od toga nije prepalo, niti malo....kad i ako bude, bude....ionako sam sve ove godine dosta, i previše, vremena posvetila sebi i svom odrazu u ogledalu Smile 
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Listopad 2013 at 22:38
Originally posted by avangarde avangarde wrote:

joj kad citam ovo sve mi je jasnije da mi je plan bio dobar- djeca nakon 33-ce dotad taman sve stignem napravit sto sam zamislila


Tako nekako...a možda i sljedece godine... Iako znam da cu biti ona mama koja ce apsolutno cijeli svoj svijet podrediti klincima, i zbog toga se "mmrzim" unaprijed LOLLOLLOL
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Listopad 2013 at 21:42
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Hehehehe, da :) 
Kaj se tice onog s padom energije.......ne znam koliko šljakerica ima godina, mozda mi je kriva pretpostavka bila da je prebacila 30. Ali nisam mislio sada o padu energije toliko na racun godina koliko na racun ne imanja slobodnog vremena, jurnjave u sekundu da bi stigli sve i još hrpu toga ne stigli, energije koja ode na uzdržavanje obitelji i djece, te bavljenje djecom , jer to zaista crpi energiju pošto im daješ sve.....a i kad dodješ s posla ili umoran s treninga tu nema joj bum se malo legnul i odmoril, ili za nabacit koji beaty sleep popodne. Dan ti pocinje , tj tvoje vrijeme za tebe onda kad djeca odu spavat , dakle iz 21h u najboljem slucaju jer ima onih kome su djeca i do 23 budna :) i sad nakon takvog dana ti bi htio i odvježbat, i pogledat film, mozda procitat nekaj, skuhat nekaj i tak.........da ne velim da kad odes uspavat djecu u 50% slucajeva se niti ti ne dignes vise :)

Na ovo ti mogu samo reci da jedva cekam te radosti Smile

 



Vidjet ces, jos je bolje neg napisano ovdje :) Ovo kad se referiram o slobodnom vremenu vezano  za fitness i gluposti oko picajzljenja ispada mozda ovo gore kao muka i nesto sputavajuce.......bar je tak avangarde izgledala kao da  se prepala LOL. Ali na ovo nabrojano kaj mozda zvuci onak, malo stresno ipak dolazi 3x vise radosti i zdaovoljstva i ljubavi koje dobivas zauzvrat pa je trade itekako debelo na tvoje zadovoljstvoApprove
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Listopad 2013 at 23:30
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Hehehehe, da :) 
Kaj se tice onog s padom energije.......ne znam koliko šljakerica ima godina, mozda mi je kriva pretpostavka bila da je prebacila 30. Ali nisam mislio sada o padu energije toliko na racun godina koliko na racun ne imanja slobodnog vremena, jurnjave u sekundu da bi stigli sve i još hrpu toga ne stigli, energije koja ode na uzdržavanje obitelji i djece, te bavljenje djecom , jer to zaista crpi energiju pošto im daješ sve.....a i kad dodješ s posla ili umoran s treninga tu nema joj bum se malo legnul i odmoril, ili za nabacit koji beaty sleep popodne. Dan ti pocinje , tj tvoje vrijeme za tebe onda kad djeca odu spavat , dakle iz 21h u najboljem slucaju jer ima onih kome su djeca i do 23 budna :) i sad nakon takvog dana ti bi htio i odvježbat, i pogledat film, mozda procitat nekaj, skuhat nekaj i tak.........da ne velim da kad odes uspavat djecu u 50% slucajeva se niti ti ne dignes vise :)

Na ovo ti mogu samo reci da jedva cekam te radosti Smile

 

Istina, ja vjerujem da je tako i bilo bi glupo s moje strane govoriti o necemu što nisam i sama iskusila (živi bili pa vidjeli Big smile), ali eto, usprkos svemu tome, ti si primjer (i to ne jedini) da se sve da isplanirati i uklopiti ako je želja dovoljno jaka.

Gdje ima želje i volje, ima i nacina, a gdje ima nacina ima i rezultata ;)

 

 



Edited by Gym_girl - 07 Listopad 2013 at 23:31
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Garfield-ca View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Kolovoz 2013
Status: Offline
Points: 218 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Garfield-ca Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Listopad 2013 at 18:23
Pozdrav i dobrodošla workerice... .
Vjeruj mi i ja imam puno posla,radim dosta i vikendima,cišcenje,kucanski poslovi,povremeno i volontiram,ali kad se sve posloži stigne se..samo treba imati volje i rasporediti vrijeme.Nosim si na posao shejkice,hrpu kantica,svaki dan..nije mi teško u 23 sata mixati nešto za sutra kad znak da cu bit sretnija s tom hranom nego recimo pizzom iz pekare..Rasporedim si vrijeme ovisno kako radim (jer sam i u smjenama) ujutro ili navcer da vježbam..Nedjelja koja je slobodna ubacit cu šetnju od ovog tjedna i takoo..Ponekad mi se cini cim imam manje vremena veca mi je organiziranost i sve stignem nego kad sam bila doma i odgadjala sve.. .zato papir u ruke i organizacija...
I say no...
fat must to go...
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Listopad 2013 at 17:49
@workerica pozdrav i dobro nam došla za pocetak
Mislim da se može ubaciti 3x tjedno treninga u raspored koliko god bio natrpan (mogu reci i da znam iz osobnog iskustva), bilo bi dobro složiti dobar trening program da u 30-45 minuta odradiš dobar trening
Moj raspored za razliku od Phoenixovog je trening uvijek navecer iza posla i kucnih poslova (zna biti nekada i jako kasno, ali mi je bitno da odradim min 3x tjedno).
Spavalica sam velika i ne postoji ta sila koja bi me ujutro izbacila iz kreveta ranije nego što treba tako da je vecer moj dio dana....
Spremam kantice i nosim na posao obroke i svako jutro hodam na posao (35 min vrlo brzog hoda)

Može se i nije strašno samo je stvar navike;))
Nadam se da sam malo pomogla
Pozz
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Listopad 2013 at 15:28
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Originally posted by avangarde avangarde wrote:

joj kad citam ovo sve mi je jasnije da mi je plan bio dobar- djeca nakon 33-ce dotad taman sve stignem napravit sto sam zamislila


Paaaa.......kaj ja znam....ja kad sad gledam nebi se bunio da je bilo i ranije to ( u 27 godini sam dobio 1. djete) (zbog onog kaj sam napisao u zadnjoj recenici  na dnu teksta) . Iz sadasnje perspektive nebi volio da sam cekao, što kasnije to teže.....thjeli mi to priznati ili ne s godinama sve teže padaju nepsrospavane noci, energija tokom dana i sl, tako da  treba izgurati taj pocetni period od prvih 4-5 godina kada ti se pomalo pocnu olakšavit stvari u pogledu da baš ne moraš u svakoj sekundi buljiti ili se igratio s djetetetom jer ne može ostati samo bez nadzora.
Sad kad  su skoro 5 i 7 godina postaje lakše, a imam 34 , taman da jos stignem sve sto mi padne na pamet. Posebno kad me otkanataju i pokupe se svaki svojim putem ostat ce relativno dovoljno mlad da bez nekih ogranicenja utrošim slobodno vrijeme koje cu dobiti opet :) Zato bi bilo bolje da sam i ranije :)
Koje planove to imas neostvarene? Smile




pa prvo doktorirat do iduce jeseni, onda upisati novi faks i njega zavrsit i taman cu imat 33 u meduvremenu se mozda udat i eto, taman s 33 mogu rodit
cookies are for pussies
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Listopad 2013 at 15:25
Originally posted by avangarde avangarde wrote:

joj kad citam ovo sve mi je jasnije da mi je plan bio dobar- djeca nakon 33-ce dotad taman sve stignem napravit sto sam zamislila

Paaaa.......kaj ja znam....ja kad sad gledam nebi se bunio da je bilo i ranije to ( u 27 godini sam dobio 1. djete) (zbog onog kaj sam napisao u zadnjoj recenici  na dnu teksta) . Iz sadasnje perspektive nebi volio da sam cekao, što kasnije to teže.....thjeli mi to priznati ili ne s godinama sve teže padaju nepsrospavane noci, energija tokom dana i sl, tako da  treba izgurati taj pocetni period od prvih 4-5 godina kada ti se pomalo pocnu olakšavit stvari u pogledu da baš ne moraš u svakoj sekundi buljiti ili se igratio s djetetetom jer ne može ostati samo bez nadzora.
Sad kad  su skoro 5 i 7 godina postaje lakše, a imam 34 , taman da jos stignem sve sto mi padne na pamet. Posebno kad me otkanataju i pokupe se svaki svojim putem ostat ce relativno dovoljno mlad da bez nekih ogranicenja utrošim slobodno vrijeme koje cu dobiti opet :) Zato bi bilo bolje da sam i ranije :)
Koje planove to imas neostvarene? Smile



Edited by The Phoenix - 07 Listopad 2013 at 15:26
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
avangarde View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 4028 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote avangarde Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Listopad 2013 at 14:21
joj kad citam ovo sve mi je jasnije da mi je plan bio dobar- djeca nakon 33-ce dotad taman sve stignem napravit sto sam zamislila
cookies are for pussies
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Listopad 2013 at 14:15
Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:

Na kraju nisam rekao ništa konkretno :)
Dakle , maknu brigu oko hitnog rjesavanja nakupljenih kg, krenu vjezbati iz navedenih razloga iz proslog mog posta, rezuktati ce doci malo po malo ako pazis u nekoj mjeri na prehranu.
S obzirom na tvoj raspored, najbezbolnije bi ti bilo po mojemu 2-3 puta tjedno doma navecer, , moze uz tv (iako mene dekoncentrira i ne mogu vjezbati i gledati tv, bar ne na biciklu, traku nemam, to bi mozda mogao) , bilo bi dobro kada bi nabavila nekakvu spravu za aerobni trening.........traka, veslacki ergometar, bicikl......i krenula laganim intenzitetom 2-3x tjedno po pola sata, kasnije sve duze , do 1h odraditi neki LI kardio. Skinut ces masti nesto, nece biti previse stresno na tvoj zivcani sustav i tijelo, te ces se pokrenuti. Za vikend odradi nekakav trening snage ako stignes......To je dovoljno za pocetak, kako napredujes dobit ces volju pojacavati tempo, treninge, mozda i frekvenciju treninga....ali vec i to je puno vise nego vto vecina populacije radi i sto ce ti itekako koristiti a nece biti stresno toliko.

Eto, pisali isto u isto vrijeme Wink

Hehehehe, da :) 
Kaj se tice onog s padom energije.......ne znam koliko šljakerica ima godina, mozda mi je kriva pretpostavka bila da je prebacila 30. Ali nisam mislio sada o padu energije toliko na racun godina koliko na racun ne imanja slobodnog vremena, jurnjave u sekundu da bi stigli sve i još hrpu toga ne stigli, energije koja ode na uzdržavanje obitelji i djece, te bavljenje djecom , jer to zaista crpi energiju pošto im daješ sve.....a i kad dodješ s posla ili umoran s treninga tu nema joj bum se malo legnul i odmoril, ili za nabacit koji beaty sleep popodne. Dan ti pocinje , tj tvoje vrijeme za tebe onda kad djeca odu spavat , dakle iz 21h u najboljem slucaju jer ima onih kome su djeca i do 23 budna :) i sad nakon takvog dana ti bi htio i odvježbat, i pogledat film, mozda procitat nekaj, skuhat nekaj i tak.........da ne velim da kad odes uspavat djecu u 50% slucajeva se niti ti ne dignes vise :)
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  12>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.