Tjesto sa jajima

evo ovako ...pošto nisam našao temu u vezi ovoga..mozda i postoji...ali nsiam našao...htjeo bih pitati...u vezi tjesta...dali bi bilo dobro tjesto ubacit u prehranu...ne znam tjesto sa jajima npr....dali tjesto koje nije skuhano onako tvrdo mjerim ko 100g? ili skuhano tjesto ko 100g kontam si da niej isto...ako neko zna....kako to izracunati ukupni kcal...Protein i UH? ako neko stime se bavi malo bi još dodao prehrani neke stvari..to mi se cini onako ok...samo ne znam kolko ima na 100g kako mjeriti tjesta...ubacim ne znam 100g tjesta npr iskuham i 2 cjela jaja i par bjelanjaka ili samo bjelanjaka da ima proteina..mala pomoc ko zna :D? jer ponestaje mi ideja..stalno kombiniram nešta bjeloriža/krumpir....pa bi htjeo i tjesto koliko je dobro..nemam integralno niti kako vec zdravoimam normalno...en znam te makarone...rezance...haha kako se mjeri da znam ubuduce....:) bio bih zahvalan....:)

Kompliciraš.
Piše ti na vrecici od tjestenine koliko kcal na 100g ima. Recimo da ih vecina ima oko 300-350kcal na 100grama. To takodjer lako pogledaš u tablici kalorija. 2 jaja imaju ukupno cca 140kcal, što takodjer saznaš guglanjem.
Za broj UH i P: Uzmeš vrecicu tjestenine, pogledaš negdje na njoj koliko ima P i UH ili pogledaš u tablicu kalorija i n. vrijednosti za bilo koju tjesteninu. Isto uciniš sa jajima i ubrojiš. A uvjek postoji i google.
Tijesto važeš sirovo, kao i sve ostale namirnice. Ono se natopi vodom, a koliko znam voda nema kalorija u sebi pa ne vidim što te tu brine? Samo dobije na težini, na kalorijama od vode nema što dobiti!

Ne gubi ništa jer se pašta jede skuhana, a vrijednosti UH, P i M su navedene za skuhanu namirnicu u ovom slucaju jer nije moguce jesti sirovo.

decki zahvaljujem!!!!!!

alaj ste vi zakaceni za te kalorije...cudo jedno Mett..uzmes integralno brasno u ducanu-mislim da je oko 6 kn kila,doma tome dodas sol,vodu ako hoces i 1 jaje i sam napravis tjesteninu,a ako imas onu masinicu za rezance dobijes puno toga(tako ja doma radim skoro sve vrste tjestenina),ako nemas masinicu-oklagija i udri...to ti je super zagrijavanje prije vjezbanja ...vec u glavi imam slike bildera sirom svijeta kako mijese rezance prije teretane...

Ma tada sam tek pocinjao...gluposti sam pisao sada brojim da ne bude manjka haha...nema više brojanja kalorija pazim samo da Proteini budu prihvatljici...a ako cu pretjerati sa UH-om ili ne briga me...i onako se to odradi :))

Ja jedem samo da izvucem najbolje što mogu iz hrane...kakvog je okusa nije mi iskreno važno...navikao sam...niti želim se zamarati time nisam gurman :D

Sebastian96 wrote: skuhaj palentu kumpiricu

Bas je jucer jeo uz meso.. fino...