Top š0 nacija koje se najzdravije hrane |
Post Reply | Page 12> |
Author | |||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 28 Sijecanj 2011 at 12:11 |
||
Harley Pasternak, strucnjak koji je osmislio "Dijetu 5 faktora" i osobni trener Lady Gage, Eve Mendes i drugih, objavio je knjigu u kojoj analizira prehrambene navike razlicitih nacija. "Svjetska dijeta pet faktora" nastala je nakon što je Pasternak proputovao svijet i pronašao najbolje namirnice najzdravijih kuhinja iz cega proizlazi i top lista nacija koje se najzdravije hrane:
š. Japan Japanci se s ocekivanim trajanjem života od 85,6 godina za žene i 78,7 godina za muškarce prema WHO-u nalaze među najzdravijim nacijama svijeta, a jedan od glavnih razloga leži u hrani. Velike kolicine ribe, riže i povrca (pogotovo kupusa) japansku kuhinju cine najzdravijom na svijetu, cemu pridonosi i nacin konzumiranja - hrana se servira u malim, raznolikim porcijama, a jede polako i svjesno. 2. Singapur U Singapuru se riža jede tri puta dnevno u manjim kolicinama, dok se za desert obavezno jede durian - ukusno voce koje se skriva iza bodljikave ljuske a mnogi ga nazivaju kraljem voca. 3. Kina Na trecem mjestu se nalazi još jedna azijska zemlja ciju kuhinju ponovno cine riža, riba i povrce. Kinezi su pored toga "svjetski prvaci" u ispijanju caja umjesto slatkih sokova. Posebno je zdrav oolong caj koji se smatra ubojicom masnoca. 4. švedska šveđani prema Pasternaku imaju najzdravije prehrambene navike u Europi. Pošto zima u švedskoj traje razmjerno dugo, stanovnici jednu puno klasicnog zimskog povrca poput kupusa. Također, konzumiraju velike kolicine jagoda i borovnica koje imaju antioksidanski ucinak. 5. Francuska Visoka pozicija Francuske pomalo iznenađuje kada se sjetimo masnih kroasana i sireva. No, Francuzi su pravi gurmani pa su fokusirani na glavna jela, dok slatke i kaloricne međuobroke izbjegavaju. 6. Italija Pasternak tvrdi da je Italija jedna od rijetkih zemalja u kojoj se još može pronaci prava talijanska kuhinja (pizza s 2-3 sastojka ili tjestenina s umakom od rajcice i bosiljka). Nacin na koji se danas u svijetu pripremaju pizze i špagete uvelike se razlikuje od zdravih izvornih recepata, a Talijani još uvijek uspješno odolijevaju kaloricnim i masnim dodacima. 7. španjolska španjolci, uz Japance, najduže žive što se pripisuje tradicionalnoj mediteranskoj kuhinji baziranoj na maslinovom ulju, ribi i plodovima mora. 8. Južna Koreja Temelje južnokorejske kuhinje cine riža i tjestenina od riže, dok se na stolu redovito nalazi i niskokalorican tofu te proizvodi od soje. 9. Izrcl Izrclci obožavaju patlidžane koji su bogati dijetalnim vlaknima i hranjivim tvarima. U hranu redovito stavljaju i listice mente koja sadrži znacajne kolicine mangana (mineral koji ima vrlo važnu ulogu u pravilnom oblikovanju i održavanju kostiju, hrskavice i veznog tkiva te pridonosi sintezi bjelancevina) i vitamina A i C. š0. Grcka Mahunarke, cjelovite žitarice i lisnato povrce sastavni su dijelovi grcke kuhinje, a u svim jelima se koristi neizbježno maslinovo ulje. izvor:metro-portal.hr Da li ste znali da se Japanci najzdravije hrane? |
|||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
Mini me
Mixa shakeove Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
a naravno da su rižolinci na šmjestu...
ah, pa nije ni rvatska loša, bar onaj otocki dio, koji se još uvik hrani po 'jelovnicima izgubljenog vremena' |
|||
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
|||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ja se sjecam neke ankete jutarnjeg.. najzdraviji i najsretniji ljudi su u Istri al evo.. moji talijani na 6.mj..o Boze.. pasta de qua e paste de la.. (tjestenina tu, tjestenina tamo).. neka im bude |
|||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
ovo nije anketa... ovo je istrazivanje ;)
|
|||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
|
|||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ne baš samo na anketama, ankete se provode da bi potvrdile
ili opovrgnule neka istraživanja.... |
|||
GajbaPive
Mixa shakeove Joined: 20 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 921 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
hm... metode istrazivanja i anketa su drugacije... anketa je kada pitas covjeka kako se osjecate i on ti odgovori od š do š0, istrazivanje je hm... drugacije...
|
|||
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
da...ali kad radiš istraživanje..obicno se provede i
anketa, ne mora....ali cesto da..... |
|||
crna_kej
Mixa shakeove Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
|
|||
tare
Mixa shakeove Joined: 28 Prosinac 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 703 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Mislim da su Bosanci na samom dnu
|
|||
Pitbull
Pali po spravama Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Vjerovatno su i Amerikanci |
|||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
š00%, ja odem na 5 dana u Bosnu i vratim se s 5 cm u struku |
|||
Rijeąeno na PM.
|
|||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Kad su im burek i cevapi domaci specijaliteti. |
|||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Ma na stranu to Domace sušeno meso, sarme, domace pite, baklave, rolade, hurmašice...uf uf |
|||
Rijeąeno na PM.
|
|||
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Probao sam tu hurmašicu, i nikad više. Vecina njihovih specijaliteta su natopljeni šeceri.. baklava, hurmašice - sve je to gomila šecera.. Edited by Zoki |
|||
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
soner_9393
Fit moderator Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
|
||
Hurmašice i bijela kava, pa nema ništa bolje od toga, rano ujutro da digne šecer u krvi |
|||
Rijeąeno na PM.
|
|||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |