Crvena i zelena pizza s malo UH (M) |
Post Reply |
Author | |
Zoki
Fit moderator Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 18 Svibanj 2010 at 16:29 |
Crvena i zelena pizza s malo UH
Zaboravite jaja i šunku; tu je zelena pizza bogata fitonutrijentima. Ovu brzinsku pizzu volim raditi u tosteru, pa je genijalna za studente sa ogranicenim prostorom za kuhanje. Sastojci: * Tortilje s ugljikohidratima (Samo 4 ugljikohidrata sa 8 grama vlakna.) * Umak za tjesteninu s malo šecera. Ragu Light je super, ali i ostale marke koje se ne oglašavaju kao „lagane“ su još bolje. Koristim pecene rajcice na vatri i cešnjak marke. * Pesto: Pesto je gust umak od bosiljka, ulja (maslinovog) i sira. Vecinom je to cisti bosiljak pa je ukus intenzivan. * Ribana nemasna mozzarella * š mali avokado * Sjeckani špinat Priprema: š. Stavite tortilju u toster na nekoliko minuta kako bi postala hrskava. 2. Zatim na dno namažite tanak sloj pesto umaka, pa umak za tjesteninu. Samo ce mrvica biti dovoljna. Na vrh stavite povrce i sir. 3. Ubacite u toster kako bi prepržili i pecite dok se sir ne otopi i tortilja ne postane hrskava na rubovima. Varijacija crvene pizze Odbacite zeleno povrce i prebacite se na crveno. Uzmite pesto od sušenih rajcica, rezane svježe rajcice a rajcice sušene na suncu natopljene maslinovim uljem stavite na vrh. Trebate mesa? Dodajte purecu salamu ili šunku prije kuhanja. Želite pomiješati zeleno i crveno povrce? Ok, može. izvor:bb.com |
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
Post Reply | |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |