Jake noge / listovi |
Post Reply 
|
Page 123 4> |
| Author | |||
Skviki 
Viden/a u gymu 
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Jake noge / listoviPosted: 29 Listopad 2009 at 10:29 |
||
|
opcenito jake noge
Postoje li neke vježbe kojima bi se mogle malo stanjiti i izdužiti? Ne u smislu produljiti nego da nisu mišicave nego onako izduljene, ženstvene. |
|||
 |
|||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 11:41 |
||
|
kardio kod ženskih jacih nogu problem je više u masnim naslagama nego u mišicima (ako ne govorimo o onima koje stvarno dugo i ozbiljno treniraju). Inace je oblik tijela genetski određen tako da ako imaš problem nakupljanja masnih naslaga u donjem dijelu tijela (što vecina žena ima) teško da ceš postici jako izduljene noge. Najbolje što možeš napravit je radit puno kardio vježbi da istopiš višak i istovremeno vježbe za noge - cucnjeve, iskorake itd. kojima ceš ih dodatno oblikovat. |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Skviki
Viden/a u gymu
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 13:08 |
||
|
ma imala sam fazu kad sam sa kardio treningom izgubila jako puno masnog tkiva (i izgledala sam dobro) ali noge su mi i dalje bile jake..a ne onak fino izdužene...glupi listovi su i dalje bili jaki ko i gležnjevi
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 13:32 |
||
|
i ja sam kardio treningom izgubila puno, a noge su i dalje jake - zašto - jer još ima puno posla oko njih - i bit ce, tako su mi se zvijezde posložile cuj, ti da drasticno srežeš prehranu i ubijaš se s kardiom otopila biš se sigurno kad tad - ali biš bila bolesna i mlohava - a da li ti to treba? nema ništa loše u jakim nogama ako su one lijepo oblikovane i cvrste - meni je to cak i ljepše vidjet na curi nego da je ravna. Obline su mi super ako se vidi da se cura brine o sebi. Ja sam se pomirila sa svojom građom (više manje hehe) i svjesna sam da ne mogu imat noge ko gazela :) ali mogu kardiom i kretanjem održavat te vražje masne naslage na minimumu, a ancrobnim treningom radit na cvrstoci - i to je to, a ko voli gazele neka me ne gleda p.s. probaj pilates ako nisi Edited by Gym_girl |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Skviki
Viden/a u gymu
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 14:41 |
||
|
JOOJ pilates mi je taaaako dosadan..zijev zijev
dakle i ti imaš jace noge? ja recimo nikad ne nosim ništa kratko samo radi toga 
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 15:09 |
||
|
ma dajte.. jake noge su jake noge i gotovo..
eh da je meni listove ojacat  |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 16:36 |
||
isti problem imam, inace, listovi su najviše genetski uvjetovani mišici Edited by Iluvatar |
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 17:23 |
||
Pojacaj frekvenciju treniranja i radi prave vježbe za listove. Nemoj biti rob genetike. |
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 20:10 |
||
meni su listovi smijeh.. uvijek me zafrkavali.. opseg oko 40cm.. |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 22:29 |
||
|
u odnosu na gornji dio, da....zato sad radim puno na tom gornjem dijelu i radim kardio skoro svaki dan - dosta su se te noge sredile ali nikad kraja hehe a ono...borim se sa genetikom i to prilicno uspješno ali moram stvarno jako puno radit za to - nema stajanja jer da se stane sve bi kile otišle dole a ne tamo di treba :) ja nisam nikad nosila - a sad napokon mogu :) tako da...keep on trying Edited by Gym_girl |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
Skviki
Viden/a u gymu
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Listopad 2009 at 23:23 |
||
|
gledam svoju mlađu sestru koja nema problema s kilažom (ruku na srce još se razvija..ima š3 godina) ali uz to što je visoka i vitka, noge su joj jake...nema onih tankih gležnjica..i listovi su onako...da ih se vidi
takva genetika sucks 
|
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Listopad 2009 at 11:08 |
||
Da, listovi su najviše genetski uvjetovani. Imam prijatelje, koji se ne bave sportom, zaigraju tu i tamo nogomet, a imaju listove kao da trce cijeli život... |
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Listopad 2009 at 14:34 |
||
Jesu u pitanju ogromni masni listovi ili baš se ocrtavaju i masivni su? Kakvi su u ostatku tijela? |
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Listopad 2009 at 18:09 |
||
Dosta nogometaša ima dobre listove, u odnosu na ostatak tijela |
|||
|
|||
|
Skviki
Viden/a u gymu
Joined: 02 Rujan 2009 Status: Offline Points: 475 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Listopad 2009 at 22:59 |
||
|
moji nisu masni...onak su cvrsti ali jaki
|
|||
|
|||
|
ivan7os
Viden/a u gymu
Joined: 03 Studeni 2009 Status: Offline Points: 34 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Studeni 2009 at 21:25 |
||
|
ja sam se pomirio s tim da mi listovi nikada nece biti jednako razvijeni kao gornji dio nogu.. jednostavno genetski imam male listove
|
|||
|
|||
Topic Options
davor23 wrote:
|
Post Reply
|
Page 123 4> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |