Jastucici |
Post Reply | Page 12> |
Author | ||
ivanica*
Cita FAQ Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 01 Srpanj 2009 at 14:46 |
|
Može li mi neko preporuciti vežbe kojima bih skinula "jastucice" na struku i donjem delu ledja. citala sam slicne teme na forumu, ali pitam se ima li neko bolje rešenje od hula-hopa Ne znam ni gde bih to mogla kupiti. Hvala unapred
|
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Nema lokaliziranog skidanja masnog tkiva buduci da masno tkivo na problematicnom dijelu tijela nema nikakve veze sa mišicem koji se nalazi ispod. Zbog toga trbušnjaci nemaju smisla kod skidanja masti sa trbuha. Iako veci i jaci trbušnjaci troše više kalorija u mirovanju što je svakako prednost. Vježbanjem se troši mišic i to samo onaj koji je ukljucen u pokret, ali masno tkivo odlazi sa cijelog tijela, ne samo sa onog dijela koji se vježba. Najbolji nacin za podizanje tjelesne temperature i bazalnog metabolizma (jednom rjecju povecanje potrošnje kalorija) jest izvođenjem crobnog koji ukljucuje rad nogu i guze kao najvecih potrošaca kalorija iz masti ako se radi pri nižem intenzitetu. Dakle aktiviraj se tokom dana, povecaj broj obroka, izvodi crobni i trening s utezima (odvojeno najbolje), povecaj unos vode. Zašto nema željenog odgovora, tj. vježbi kojima se skidaju jastucici sa pojasa? Jer takvo što ne postoji, ali postoje nacini kako to dovesti u red, kao što sam vec naveo. |
||
Lega
Pali po spravama Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ThornOfFaith, svaka cast - za ovakve postove treba uvesti nekakav nacin nagrađivanja! Karmu ili nešto slicno.
|
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Heh drago mi je ovakvo što procitati no imaj na umu da je ovo samo skracena verzija jer je pisano nabrzinu, može se o ovome jako puno raspravljati Edited by ThornOfFaith |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Iz vlastitog iskustva potvrđujem sve što je ThornOfFaith naveo, tek kad sam krenula udarat sa svih strana jastucici su poceli nestajat..ne znam što bih više dodala, sve je receno, kratko i jasno - sretno ivanica
|
||
ivanica*
Cita FAQ Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Heej, ljudi hvala na odgovoru, sad mi samo preostaje da se doooobro potrudim i nadam se bice rezultata uskoro poz
|
||
aurora
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2009 Status: Offline Points: 34 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
hej imala sam isti problem i vjeruj da nije lako pošto taj dio zadnji odlazi. smršavila sam dosta cak i previše dok nije i taj dio otišao ali druge nema nažalost. jedino što pomaže je da prilikom gubljenja kila konstantno vježbaš kako bi se tijelo pocelo oblikovati znaci i crobne i ancrobne vježbe. sretno
|
||
ivanica*
Cita FAQ Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ah,uzas...zzzzzz...kapiram da cu morati dosta da omrsavim i da necu smeti da zabusavam ak zelim to skinuti... to se zapravo nakupilo kada sam nakon aktivnog treniranja pravila pauzu od 6 meseci i tako sam dobila pojas oko struka.Ruzno izgleda i nervira me.grrrrrr Inace mi je kilaza ok, nisam debela, ali ti jastucici mi kvare srecu
|
||
aurora
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2009 Status: Offline Points: 34 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
znam kako vam je... ajde skupa cemo to skidat . meni još malcice fali al vidim kako nestaje tako da vjerujem još mjesec dana i nema toga više. |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
eh kad se sjetim onih ogromnih haljina koje su nekada žene nosile i to još podebljanih na bokovima da bi izgledali šire, a vidi nas, ubijamo se da bi se stisle što više teško je, istina...i ja sam se s vremenom istopila gore, kad me netko vidi da sjedim dao bi mi da nešto pojedem, a kad se dignem uzeo bi natrag tanjur ali tako je to..malo su me i geni zeznuli, iako se borim i nedam im gušta! Meni recimo zadnje odlazi na donjem tijelu, s nogama muku mucim..treba sve to ucvrstit i popravit davne godine krivog vježbanja i pretežito sjedenja ali šta cemo cure moje, nema do lagane papice i kretanja, kretanja, kretanja..i to treba prihvatit kao stil života, a ne kao kratkotrajnu muku dok ne dođemo do cilja...e, kad se postigne taj klik u glavi onda je sve vec puno lakše, zabavnije i ucinkovitije! |
||
aurora
Viden/a u gymu Joined: 11 Svibanj 2009 Status: Offline Points: 34 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
joj samo kad se sjetim kolike sam godine se pokušavala zdebljati jer sam bila prava cackalica i kad sam konacno uspjela nabaciti koju kilu ostala sam cackalica u nogama i rukama sa trbušicem. e onda sam zakljucila da ipak bolje izgledam s par kila manje. ah mi žene nikad zadovoljne no kile nisu toliko bitne, bitno je promijeniti nacin života, prehranu, vježbanje. sada vježbam redovito vec godinama koliko nisam u cijeloj mladosti i strašno mi fali kad propustim dan. kad se sjetim samo koliko sam mrzila tjelesni a vidi me sad |
||
ivanica*
Cita FAQ Joined: 01 Srpanj 2009 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Da,bas to, mi zene nikada zadovoljne! I da smrsam š0kg mislim da bih nasla negde na telu jos koji gram sala koji bi me nervirao... Teska je nasa sudbina
|
||
ThornOfFaith
Fitness freak Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
O da |
||
Iluvatar
Fit moderator Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
nisam ni ja nikad zadovoljan, a nisam žena
Uvjek kažem da je zadovoljan covjek, covjek koji je odustao! Ako si zadovoljan nemaš potrebe ništa mijenjati.. |
||
Lega
Pali po spravama Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ovo je vec dublja filozofija, ali nekoliko puta mi se dogodilo da sam bio BAš zadovoljan svojim tijelom (ako o tome razgovaramo na ovom forumu) , a nisam od nicega odustajao.. |
||
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
istina, treba stalno pomicati granice...samo tako možemo rasti, rasti, rasti.... zato uhvatimo se i i sredimo te vražje jastucice |
||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |