Svinjetina kalorije -BUT |
Post Reply 
|
| Author | |
Ros 
Cita FAQ 
Joined: 15 Studeni 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 25 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Svinjetina kalorije -BUTPosted: 24 Rujan 2019 at 20:40 |
|
Bok svima, imam jedno jednostavno pitanje, radim na suficitu i pratim kalorije, jedem svo meso i kalorije pratim na myfitnesspal...
nema problema sa nijednom vrstom mesa po pitanju kalorija, ali svinjski but kaj dosta jedem imam 3 razlicite cifre na 100 grama sirovog mesa, sa razlicitih stranica :D npr sve vazi za 100g SVINJETINA – but: 168, SVINJETINA - but sirov 227 Svinjski but 100 g 261 dosta je velika razlika i ne znam koliko da mesa stavljam na kraju u obrok odnosno koliko kalorija unosim :D Ima neko vise info oko toga??? hvala unaprijed Edited by Ros - 24 Rujan 2019 at 20:41 |
|
 |
|
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Rujan 2019 at 21:21 |
|
Bok Ros, da te odmah utješim da nikad nećeš znati koliko unosiš  Puno je faktora koji utječu na kalorijsku vrijednost bilo koje namirnice, a da ne govorim o tome koliko na kraju uopće tih kcal tvoje tijelo apsorbira - što je najbitnije.Poanta - odredi si jednu količinu koja ti odgovara i prati što se događa sa vagom i metrom. Ako to ne ide u smjeru kojeg želiš, znaš da nešto treba mijenjati, na više ili manje. Brojanje kcal nema smisla jer ionako nećeš nikad točno znati koliko točno uneseš. Ako baš hoćeš, uzmi neku srednju vrijednost od svega ovoga i ne zamaraj se previše  I da, mijenjaj malo tu svinjetinu, dobro je i za psihu i za tijelo  |
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
|
Ros
Cita FAQ
Joined: 15 Studeni 2013 Location: Zagreb Status: Offline Points: 25 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Rujan 2019 at 21:31 |
|
hvala na odgovoru, i sa svime se slazem i sve to radim i ne razbijam, ali mislio sam da ima neko neku info, i jedem sve ali taj but mi je kalorijski zapeo za oko zato sam isao pitat... pozdrav
|
|
|
|
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Rujan 2019 at 16:18 |
|
Još bolje ako se slažeš i ako to sve već radiš, onda ti taj info i nije potreban ;) Kažem ti, a i sam to znaš - ako ti kilaža i sve ostalo idu u pravom smjeru, bilo koju vrijednost od ovih gore navedenih da uzmeš dobro je. Uostalom, dva komada iste namirnice već nemaju istu kcal vrijednost, a gdje je tu još način pripreme, i tvoja sposobnost apsorpcije.....sve skupa, previše nepotrebne moždane aktivnosti koja kod velike većine ljudi može samo rezultirati frustracijom. Jedi i uživaj ;)
|
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |