FIT 2013 - White_Insane |
Post Reply | Page <1 56789 31> |
Author | |
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
svaka cast, ja nisam takav karakter...ja sam jedva cekala blagdane da imam ispriku za prejedanje |
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Allo kompa gdje si ti??
|
|
dalila
Fitness freak Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
|
da kolega..što se dogodilo....
|
|
rioso
Viden/a u gymu Joined: 15 Sijecanj 2013 Location: Osijek od 1982. Status: Offline Points: 386 |
Post Options
Thanks(0)
|
White, što je bilo, gdje si?
|
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
cekamo te White
di si se zgubil? |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
hej ljudi, e meni žao slike ili sutra ili pon ujutro, zadnjih 6 dana crncim, ujutro gym pa cijeli dan oko kuce i vrta i navecer cardio tako da ne stignem niš drugo nego spavat, sad krecem na neki rodjendan tako da spavam do sutra u 3.
nisam se zgubil :) |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
rioso
Viden/a u gymu Joined: 15 Sijecanj 2013 Location: Osijek od 1982. Status: Offline Points: 386 |
Post Options
Thanks(0)
|
Hajde, makar si živ, to je dobra vijest!
Cekamo fotke! I ako sada ideš na rodjendan, to ce biti sadržajno! |
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ajde ajde bolje da si crncio nego da se štogod dogodilo, mi se ovdje brinemo gdje si.... Ajme ne sjecam se kad sam zadnji puta spavala duže od 9 Edited by bebolina - 21 Travanj 2013 at 07:52 |
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
Bogami vec smo se zabrinuli
Ti si taj koji je uvijek tu i druge potice da sa jave. Cekamo fotke |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Ej ljudi dobro jutro vam želim hahahahahaa, došao sam u 10 ujutro doma :DDD
idem jest cevape :D |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
Scarpetta
Pali po spravama Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Uh, šta ti je teško
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
sutra bi se vec trebalo glasat za 5 finalista koje se trebalo odabrat ovaj vikend....a koliko mi se cini ni jedno ni drugo nece bit ispunjeno...
al dobro, navikli smo se vec :)
a majstor pokupio clanarinu i šta ga briga, on dere po vrtu i spava
bez uvrede, ja sam samo odgovorna al vidim da mi badava to svugdje
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mi smo nacija "lako cemo" i što bi danas kad se može i sutra
Odgovornost, what is that??
|
|
Gym_girl
Fit moderator Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
|
a baš, vidiš da su i organizatori zaspali pa šta nebi i natjecatelji
|
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
White_Insane
Pali po spravama Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
|
Mjere:
kg:95 (pocetno 101) vrat 38.5 37 36 prsa 117 113 109 struk 105 100 98 bokovi 113 111 107 l/d biceps 35/35 36/36,5 38/37,5 l/d podlaktica 30,5/30 30,5/30,5 32/32 l/d quad 85/85 66/67 (ovo sam nešto krivo mjerio prvi puta vjerujem da su bile obje noge 65) 65/65 l/d list 41/41,5 42/42 43/43 Side1: https://dl-web.dropbox.com/get/FIT%202013/60days%20side1.jpg?w=AABm4KwbCqsqA0onQev-if4l1wWuslPZD3IbLzU23mipJA Side2: https://dl-web.dropbox.com/get/FIT%202013/60days%20side2.jpg?w=AABYQKY5cxQLjOBz4YmROdcC8qVWO18RjEwG-PJ8-p-xCg Front: https://dl-web.dropbox.com/get/FIT%202013/60days%20front.jpg?w=AABB2CsjV-LtBTXl5-FM0oUTNyNyXB3JPgtyBKX_Humg8Q Back: https://dl-web.dropbox.com/get/FIT%202013/60days%20back.jpg?w=AADltxBlCjCWQBL7oB93wjRm0HBXdFA8RBVXVLpCctfGnA Evo malo i brojcica s kojim sam ja osobno jako zadovoljan :) Bez utega: Max sklekovi na rucicama: 50 - 90 Zgibovi široki (60sec max): 14 - 24 Wall Squat: 65sec - 144sec Jump tucks (60sec max): 30 - 65 Bicikla (stacionarna): day 1: 15min 4.5km, day 60: 40min 23km Teretana: Cucanj klasican: day 1: 45 day 60: 100 (x6) Bench Press: day 1: 65(x10) day60: 95(x8) Rameni potisak stojeci: 45(x10) day60: 65(x10) Deadlift: day1 65(x12) day60: 110(x6) Pregib stojeci šipkom: day1 38(x8) day60: 52(x6) Skullcrusher: day1 40(x12) day60: 58(x8) Dodatno: Koljeno me ne boli u 95posto pokreta tako da sam zadovoljan najviše radi toga. Što se tice snage mislim da sam isforsirao i doveo se do stanja di nisam bio ni prije godinu dana prije ozljede. Kondicija mi je opet top al još cu se izgurat da dobijem malo na brzini. (insanity) Uz sve ovo sam radio i yogu tako da opet mogu se pohvalit da mi špaga muška/ženska na podu ili uza zid opet nije problem JEIJ :D Što se tice rezultata da moglo je bolje da sam malo bolje pazio i radio neke stvari al dobio sam što sam htio jace ruke i listove, snagu i izdržljivost. Tijelo se pomalo formira i vraca u formu nije 10kila al 6 je sasvim dovoljna promjena za sada, do ljeta ce to ic sad lakše i brže sa dobivenim :) Sad nastavljam održavat snagu sa utezima što imam plus kettlebell plus karike plus šipka za zgibove i ujedno se vracam na capoeiru i paralelno radim insanity workout (radim ga vec 2 tjedna) za topljenje masti i malo striktnija prehrana do kraja ljeta pa cemo vidit što ce bit :) |
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
Post Reply | Page <1 56789 31> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |