New Posts New Posts RSS Feed - FIT 2013. - SANCHI
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

FIT 2013. - SANCHI

 Post Reply Post Reply Page  123>
Author
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: FIT 2013. - SANCHI
    Posted: 15 Veljaca 2013 at 02:11
Pozdrav svima,

Nadam se da ne kasnim s prijavom buduci da je vec 15., ali zažmirite mi na to jer ionako vecina vas spava, a natjecanje pocinje tek od jutra Big smile Embarrassed
Dakle, konacno sam odlucila mrdnuti svoje lijeno dupe i napraviti nešto sa svojim tijelom.
Kondicija mi je ocano loša i stanje je katastrofa, godinama sam jela gluposti, pogotovo slatkiše i zapravo me i cudi da nisam deblja nego što jesam buduci i da mi je metabolizam užasno spor. Zadnjih godinu-dvije se pocelo sve više primati na mene, pa sam pocela malo citati o zdravoj prehrani i nacinu vježbanja. Teoretski znam neke osnove, ali ih se u praksi nisam uopce pridržava i konacno sam odlucila to promijeniti. Big smile

Moje mjere su:

Visina: 168 cm
Težina: 62 kg
Prsa: 86 cm
Struk (najuži dio) 70 cm
Struk (najširi dio) 86 cm
Bokovi (najširi dio) 100 cm
Bedra L: 58, D: 57 cm
Godine : 27

U zadnje vrijeme stalno nešto kao vježbam, ali to je sve ništa, dva tjedna i dosadi mi, ali sad sam cvrsto odlucila biti uporna u svom naumu. Tako da sam pocela vježbati po programu P90X - LEAN i sad sam na 3 tjednu Smile (bila je mala pauza jer sam bila bolesna, ali sam nastavila dalje kao da ništa nije bilo Smile )
Od sljedeceg tjedna planiram malo ubaciti i teretanu da pojacam malo aerobni trening i neke vježbe za koje doma nemam opremu.
Što se tice prehrane, još se borim s tim, ali se trudim k'o lav držati se plana prehrane. Izracunala sam da mi treba oko 1500 kcal dnevno i toga se nastojim držati.
Cilj je ucrstiti cijelo tijelo ( s naglaskom na stomak i obješenu guzu Confused ), dobiti vidljive mišice i riješiti se potkožnog manog tkiva.

Buduci da su svi treneri vec zauzeti planiram sama trenirati, ali svaki savjet ili kritika su više nego dobrodošli jer sam pocetnik u svemu ovome.
U sljedecih par postova cu napisati svoj jelovnik, pa ako netko bude imao vremena da baci oko i da kakav savjetSmile

Koliko sam vidjela ima nas puno koji smo se odlucili pokrenuti, želim svima puno srece, zapravo puno motivacije, treninga i zdrave prehrane i da svi postignemo cilj koji smo si zacrtali WinkSmile

 




Edited by sanchi - 15 Veljaca 2013 at 02:24
Back to Top
Nickylii View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 09 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 371
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Nickylii Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 07:36
Pozdrav :)
Natjecanje pocinje tek u ponedjeljak, pa ne kasniš. 

Sretno! Wink
Policija trenira strogocu - da ne bude sve kako ja hocu!
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 10:50
Good Luck :)
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
Tinkerbell_85 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 73
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tinkerbell_85 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 11:33
Imamo skoro pa identicne mjere i kriticne zone. :D Nadam se da cemo ih obje dovest u red! Sretno! :)
Back to Top
rioso View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Sijecanj 2013
Location: Osijek od 1982.
Status: Offline
Points: 386
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rioso Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 16:55
Originally posted by Tinkerbell_85 Tinkerbell_85 wrote:

Imamo skoro pa identicne mjere i kriticne zone. :D Nadam se da cemo ih obje dovest u red! Sretno! :)
E , pa da,relativno slicno izgledate! Bit ce zanimljivo gledati razlike u napretku/promjeni kojih se nadam da bude bilo!

U svakom slucaju Sanchy & Tinkerbel sretno vam u ostavarenju! Smile
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 17:02
Sretno Sanchi!

Što god ti nece biti jasno, samo pitaj
LiveStrong
Back to Top
Tinkerbell_85 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 73
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tinkerbell_85 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 17:39
Originally posted by rioso rioso wrote:

Originally posted by Tinkerbell_85 Tinkerbell_85 wrote:

Imamo skoro pa identicne mjere i kriticne zone. :D Nadam se da cemo ih obje dovest u red! Sretno! :)
E , pa da,relativno slicno izgledate! Bit ce zanimljivo gledati razlike u napretku/promjeni kojih se nadam da bude bilo!

U svakom slucaju Sanchy & Tinkerbel sretno vam u ostavarenju! Smile


Al moja guzica je i dalje veca. LOL Hvala!
Back to Top
rioso View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 15 Sijecanj 2013
Location: Osijek od 1982.
Status: Offline
Points: 386
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote rioso Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 20:24
Originally posted by Tinkerbell_85 Tinkerbell_85 wrote:


Al moja guzica je i dalje veca. LOL Hvala!
Ti si zamisli da si Brazilka pa budi ponosna na nju! Wink Smile
Veca, manja sve je to manje bitno dokle god da je tvrda.
Iznenadila bi se kako neke guze koje lijepo izgledaju preko hlaca mogu biti mekane i beživotne pod prstima. Mislim, tako sam barem procitao... Embarrassed Smile
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 20:56
Hvala svima na podršci i dobrodošlici!!! Smile
I prijavila sam se jer vaša podrška totalno podigne šovjeka i tjera dalje Smile
 
Tinkerbell_85 i ja sam primjetila da imamo skoro pa identicne mjere, ali smo totalno drugacije gradjene. Ti imaš totalno ženstvenu gradju, imaš guzu, ali i lijepi uski strukic, cim se riješiš onih love handels-a izgledat ceš prva liga. Wink
 
Moj struk se u zadnje vrijeme nekako proširio ni sama ne znam zašto (osim zbog previše papanja)Cry, tako da ni ne znam može li biti uži od ovoga, ali dat cu sve od sebe da se riješim viška.
 
rioso i mene zanimaju razike u promjenama, to ce biti zanimljivo gledati. Nadam se da ce promjene biti ocite i da cemo poslužiti jedna drugoj kao poticaj i motivacijaSmile
 
 
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 21:01
Originally posted by zika zika wrote:

Sretno Sanchi!

Što god ti nece biti jasno, samo pitaj
 
Hvala ti zika!!!! Big smile
Imat cu itekako pitanja, pogotovo vezanih za prehranu, pa odlicno dodje kad možeš pitati nekoga tko zna puno, nego da moram uciti sama na svojim greškama LOL
 
Tako da cim zapnem negdje, eto mene s pitanjima Smile
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Veljaca 2013 at 21:06
Originally posted by rioso rioso wrote:

Originally posted by Tinkerbell_85 Tinkerbell_85 wrote:


Al moja guzica je i dalje veca. LOL Hvala!
Ti si zamisli da si Brazilka pa budi ponosna na nju! Wink Smile
Veca, manja sve je to manje bitno dokle god da je tvrda.
Iznenadila bi se kako neke guze koje lijepo izgledaju preko hlaca mogu biti mekane i beživotne pod prstima. Mislim, tako sam barem procitao... Embarrassed Smile
 
Ovo boldano je totalno istina, mislim da svaka guza koja je cvrsta izgleda odlicno, na oblik ne možemo baš utjecati, ali na cvrstocu možemo.
To je i moja bolna tocka, ali nekako mi se cini da to ide jaaaaaako sporo i da je to sizifov posao, ali necu se predati, moram samo zapeti jace Big smile
Back to Top
Tinkerbell_85 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 73
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tinkerbell_85 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Veljaca 2013 at 19:32
Nije nista Sizifov posao, cak ni sto se tice velikih guzica. Ja sam isto tako mislila, al vidim na svojoj promjene od kad treniram intenzivnije (4 mj.), a nisam cak ni na hranu pazila. Nisu to nikakve drastice promjene, al cvrsca je (primjetio i decko :D).Ako budemo ustrajne na ljeto ima da idemo u shopping mikro kupacih gacica. LOL
Back to Top
bebolina View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 11 Listopad 2011
Status: Offline
Points: 607
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bebolina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2013 at 08:14
Sve se može, bit je u tome koliko žarko to želimo i koliko smo ustrajne!
 
Ovo natjecanje je osmišljeno baš zato da poticemo jedni druge,a s obzirom da smo u natjecanju samim time da smo i motivirani da finalni rezultat bude cim bolji.
 
Tinkerbell - mikro gacice Thumbs Up
 
Pa sretno nam bilo!Beer
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Veljaca 2013 at 20:12
Istina, treba samo biti uporan i strpljiv i rezultati ce doci.
Svjesna sam ja da za sve treba vremena i da je ovih 60 dana samo pocetak, samo što sam ja po prirodi nestrpljiva, pa otkako sam pocela vježbati p90x gledam ima li kakvih promjena LOL 
Pa kad vidim da nema promjena, onda mi se cini da moju guzicu ništa ne može promijeniti Smile
Iako znam da samo treba biti uporan, ali uhvate me tako moje mušiceSmile
 
Bebolina procitala sam da si ti isto vježbala po programu p90x, jel da? Jesi li prošla svih 90 dana? Jesi se držala njihove prehrane, ili si prilagodila po svom? I kakve su bile promjene, i kad si ih primjetila?Big smile Jesi vježbala po classic programu? Ja vježbam polean programu, jer mi treba malo više aerobnih vježbi, ali mislim da cu od iduceg tjedna ubaciti i malo vježbi iz classic programa.
 
Back to Top
sanchi View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 42
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sanchi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Veljaca 2013 at 20:24
Originally posted by Tinkerbell_85 Tinkerbell_85 wrote:

Nije nista Sizifov posao, cak ni sto se tice velikih guzica. Ja sam isto tako mislila, al vidim na svojoj promjene od kad treniram intenzivnije (4 mj.), a nisam cak ni na hranu pazila. Nisu to nikakve drastice promjene, al cvrsca je (primjetio i decko :D).Ako budemo ustrajne na ljeto ima da idemo u shopping mikro kupacih gacica. LOL
 
Bitno da se promjene vide i osjete Big smile Otkako sam pocela vježbati, tek 3 tjedna, ja sve gledam ima li kakvih promjena, ali i dalje je kao žele, užas LOL Embarrassed
 
Joj, nadam se da ce nam se tvoje rijeci ostvariti Smile
A što radiš po pitanju celulita? Kako se boriš s tim? Je li ti se išta smanjio otkako vježbaš?
 Vježba definitivno pomaže  u sprjecavanju nastanka novog celulita, ali ne znam može li se smanjiti vec postojeci celulit Unhappy
Back to Top
katniss View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 279
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote katniss Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Veljaca 2013 at 20:53
Originally posted by sanchi sanchi wrote:

Originally posted by Tinkerbell_85 Tinkerbell_85 wrote:

Nije nista Sizifov posao, cak ni sto se tice velikih guzica. Ja sam isto tako mislila, al vidim na svojoj promjene od kad treniram intenzivnije (4 mj.), a nisam cak ni na hranu pazila. Nisu to nikakve drastice promjene, al cvrsca je (primjetio i decko :D).Ako budemo ustrajne na ljeto ima da idemo u shopping mikro kupacih gacica. LOL
 
Bitno da se promjene vide i osjete Big smile Otkako sam pocela vježbati, tek 3 tjedna, ja sve gledam ima li kakvih promjena, ali i dalje je kao žele, užas LOL Embarrassed
 
Joj, nadam se da ce nam se tvoje rijeci ostvariti Smile
A što radiš po pitanju celulita? Kako se boriš s tim? Je li ti se išta smanjio otkako vježbaš?
 Vježba definitivno pomaže  u sprjecavanju nastanka novog celulita, ali ne znam može li se smanjiti vec postojeci celulit Unhappy

možeš smanjit postojeci..ja ga tešem plivanjem, bome ga imam manje otkad redovito zadnja 4 mjeseca plivam Wink
mislim da je brzo hodanje isto dostadobro za tesanje nogu ismanjivanje celulita..
This is not goodbye, this is bonjour!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  123>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.