FIT 2013 - kika1111 |
Post Reply 
|
Page <1 23456 23> |
| Author | |
White_Insane 
Pali po spravama 
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:47 |
|
Ja bi te upitao zašto 2 puta noge i 2 puta gornji dio kompletno.
Raditi kompletno biceps-tricpes-ramena-prsa i ledja u jednom treningu, a onda noge posebno u drugom danu ne vidim razlog?? |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
 |
|
|
kika1111
Viden/a u gymu 
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:47 |
|
ok, hvala ti
|
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:48 |
|
nego kako bi bilo bolje?
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2013 at 16:50 |
A sad.........ukoliko bi radila ovako kako si napisala da trenutno radis u teretani onda je Insanity bolji izbor nego teretana. Inace ne preporucujem insanity, ali ako nemamo ideje kako trenirati u teretani onda je insanity kao nekakav vodjeni trening puno bolji izbor nego bauljanje po teretani bez neke ideje zasto i kako raditi nesto i radi cega. Tako da ima insanity mana i moze se puno kvalitetiji trening odraditi u teretani, ali ako ne znas kako onda je insanity definitivno bolji posto on nije los program sam po sebi i dat ce rezultate, ali mana mu je nekakav programing i sto ljudi oceuju previse i zapocinju ga uglavnom nespremni i sam taj trening 6x tjedno jednostavno ubije. Ja ga nisam radio nikada, vjezbam redovito i u formi sam, ali nisam siguran da bi imao volje i energije raditi ga 6x tjedno 2 mjeseca....... |
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:02 |
|
kad nemam nekoga tko ce mi govoriti sta da radim i kako i zasto, moram sama smisljati i nije mi to lako i sigurno puno stvari radim krivo, zato i postavljam pitanja
|
|
|
|
|
White_Insane
Pali po spravama
Joined: 07 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1065 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:03 |
|
Što bi bilo bolje....uz noge da ubaciš ramena i još jednu skupinu?
uz prsa i ledja opet ubaciš jednu skupinu samo, te to rotiraš ? max 2 vježbe po skupini sa 4-6 serija i minimalnim odmorima, to bi te trebalo dobro oznojiti i istrošiti a trening ce bit gotov za ispod 60min. |
|
|
Life is a journey full of adventures !!
|
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:09 |
|
ok, budem probala
|
|
|
|
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2013 at 17:13 |
Jasno je meni to i znam da nije lako. Nije tvoja krivnja sto ne znas i to je normalno i nitko se nije rodio sa znanjem. tak da to nije nikakv bad i samo pitaj i sto je najvaznije primjenjuj te stvari. Inace o takvim stvarima stalno pisemo na forumu, tak da u principu nema nekog razoga da radis drugacije kada jedno te isti savjeti se iz dana u dan vrte ovdje, u svakoj pocetnickoj temi isti odgovori , tak da si to trebala vec pohvatati i uloziti malo vremena u citanje prije neg si isla sjesti na noznu abdukciju jer to nije nikada nitko napisao i preporucio na forumu. Tak da malo kritike opet, ali zaista sve piše na forumu ljudi nemaju energije svakom ponaosob cesto odgovriti kad su generalne smjernice za sve iste u principu pa je dovoljno procitati jednu pocetnicku temu ili neku od transformacijskih temi i primjeniti te generalne savjete glede prehrane i treninga na sebi
Edited by The Phoenix - 28 Veljaca 2013 at 17:15 |
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2013 at 12:12 |
|
Evo da se malo javim, poslusala sam savjete, treniram 4 puta tjedno u teretani, prehranu sam izregulirala i vidi se neki napredak, za sad sam zadovoljna
|
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:41 |
  |
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:42 |
 |
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:43 |
 |
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2013 at 17:44 |
|
sada imam oko 63 kg a mjere cu staviti za par dana jer se nemam s cim izmjeriti
|
|
|
|
|
fittyp
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2013 Location: Vodnjan Status: Offline Points: 292 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2013 at 19:41 |
|
Ho,ho...pa ovo je opaka promjena.Koliko je dana razlike izmedju tih slika?
|
|
|
|
|
kika1111
Viden/a u gymu
Joined: 29 Sijecanj 2013 Status: Offline Points: 154 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2013 at 19:50 |
|
mjesec dana i 4 kile dolje :)
|
|
|
|
|
Scarpetta
Pali po spravama
Joined: 02 Kolovoz 2012 Status: Offline Points: 1819 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Ožujak 2013 at 21:12 |
|
Zbilja izgleda brojcano malo, ali kad se pogledaju slike razlika je ogromna
  svaka cast samo tako dalje
|
|
|
|
Topic Options
kika1111 wrote:|
Post Reply
|
Page <1 23456 23> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |