New Posts New Posts RSS Feed - Fit 2013 - Dalila
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Fit 2013 - Dalila
 Post Reply Post Reply Page  <1 678910 25>
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 11:33
Ma ima... stave 250g piletine, dosta je ulja i sa njom i u povrcu, tako da je sigurno tu oko 500kcal... nisam vagala taj obrok...a ovo do tog obroka je 1100 bez povrca.... 

Inace bi išlo da sam sama kuhala : 200g piletine, 1 žlica maslinovog + povrce, te još jedan obrok : 4bjelanjaka+ 1 cijelo jaje sa povrcem

Danas:
zobene 60g, whey 30g, mlijeko 1dcl
brzo hodanje 30min
posni sir + pola vrhnja +1 krastavac + pomidor
200g piletine +1žlica maslinovog ulja + povrce
160g tune sa povrcem 
krumpir 250g + kuhana piletina + brokula 
trening
krumpir 250g + kuhana piletina + brokula

1820kcal
                      
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 12:10
Ovo se vec cini lijepše za okice ....eh kada bi si mogao priuštiti toliko piletine i ribice :(
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 12:56
Piletinu uzgajamo doma ;) a od ribe je i meni muka :( ali da malo promjenim... bilo bi lakše da bolje podnosim uh....
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 13:27
ma riba je zakon:)) ja bi mogla svaki dan samo ribice razne klopat.
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 16:09
Originally posted by Scarpetta Scarpetta wrote:

ma riba je zakon:)) ja bi mogla svaki dan samo ribice razne klopat.

I ja..ali je skupa vecinom :D
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 17:19
To da slažem se, ali incuni su 10 kn/kg a oni su prva liga, tako da se nešto ipak da iskombinirati za malo novaca
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 18:02
1 kg incuna 10 kuna??? :DDDD jao pa ovo bi se moglo isplatiti dali to na tržnici ili? 
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 19:09
Na ribarnici. Ovisi o ponudi kg incuna je izmedju 10 do max 30kn, a srdele su gotovo uvijek 10kn kila.
Back to Top
White_Insane View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 07 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 1065 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote White_Insane Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Lipanj 2013 at 22:48
Incuni, srdele 10kn. A zna se dogodit tu i tamo akcija neke druge ribe do 20kn kila šta je isto jeftino.
Life is a journey full of adventures !!
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Lipanj 2013 at 07:51
pa to je super
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2013 at 14:11
Ako danas izdržim trening..biti ce dobro...još sam bez kardia..i još sa kilažom idem dolje Wink Imam energije za sve izgurati i pratiti jelovnik. Kardio ceka još tjedan dana :D
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2013 at 15:19
Originally posted by dalila dalila wrote:

Ako danas izdržim trening..biti ce dobro...još sam bez kardia..i još sa kilažom idem dolje Wink Imam energije za sve izgurati i pratiti jelovnik. Kardio ceka još tjedan dana :D


Naravno da ces izdrzat!!!!!
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Lipanj 2013 at 08:08
Originally posted by davor23 davor23 wrote:

Originally posted by dalila dalila wrote:

Ako danas izdržim trening..biti ce dobro...još sam bez kardia..i još sa kilažom idem dolje Wink Imam energije za sve izgurati i pratiti jelovnik. Kardio ceka još tjedan dana :D


Naravno da ces izdrzat!!!!!

Bilo je +40, smocila sam si kosu i imala vodu sa sobom da se poljevam...ali da..izdržala sam..i prehranu skroz po planu cijeli tjedan... zadovoljna sam :)
Back to Top
Scarpetta View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 02 Kolovoz 2012
Status: Offline
Points: 1819 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Scarpetta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Lipanj 2013 at 11:58
Tako treba
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Lipanj 2013 at 09:48
Nisam tu baš, ali treninzi su redoviti... kao i gubitak kilaže koji ide po planu..Tongue Nakon puno vremena nije mi teško držati se nicega, ni plana prehrane ni treninga... zasad mi ide bez ijedne krize... dok sam prije nakon tri dana, 4-ti bila na nuli sa energijom i depresivna.....
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Srpanj 2013 at 18:55
Osvrt na prehranu: 
Dani bez treninga sa utezima : 40g masti, 230g proteina, 60g Uh
dani sa treninzima sa utezima : 40g masti, 230g proteina, 80-100g Uh

cca oko 1700kcal, osjecam se sasvim ok i mogu pratiti i treninge i prehranu i normalno raditi ....
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <1 678910 25>
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.