dvojba u vezi vjezbanja

Pozdrav
e ovako planiram krenut sa insanity programom vjezbanja i cilj mi je smrsavjeti par kg kojih imam viska,medutim cula sam da cu vjezbanjem samo dodatno ojacati misicnu masu a to ne bih htjela jer imam dosta jaka ramena i ruke pa me zanima sto je tocan odgovor
Unaprijed zahvaljujem na odgovoru

Ps. Nova sam na forumu pa me usmjerite ako postoji zadani topic sa slicnim problemom.

pozz!
evo,htjedoh pitati nešto slicno,pa da ne otvaram novu temu,nadovezat cu se ovdje.
ja rastem, i to pošteno, i vjecito sam gladna!
ugl. sad imam 57kg,a imala sam 53, noge su mi naocigled ojacale,pozadina,ruke,i da ne nabarajam dalje,odnosno cijela sam ojacala, a masti na trbuhu sve manje!
ne pratim neki specijalni program vježbanja,od svuda pomalo pokupim,pa kombiniram.
proucavala sam insanity,i skopcala da je to bio sastavni dio treninga,u mojoj mladost(rukomet), vratila su mi se stara,zaboravljena sjecanja. eto,kroz godine,i brigu o djeci,i svemu,zaboravila sam kakva sam bila ,jaka i eksplozivna, i najmladja medju seniorkama,jer sam bila opaka! (sad se malo hvalim :-) )
prehrana je relativno u redu,tu i tam sagriješim.ali sve je u granicama
ustvari,nije ovo pitanje,nego razmišljam da je tocno, da mišici trebaju i troše puno energije,jer ja jedem ko termit!?

hvala vam na odgovorima
studentica sam i uglavnom se hranim u menzi koja je "poznata" po nezdravoj hrani ali se pokušavam što zdravije hraniti, znaci što više više voca i povrca
nadam se da cu bar približno ostvariti željene rezultate :)