Dijeta uz trening

Al sutra je novi dan.. Pa javim jelovnik :D ovaj danas necu jer isto nije imao reda posto sam cjeli dan na putu, al ajd, nije tak strasno , ipak je tu i trening pa i on spasi stvar :)

Pepita90 wrote: Al sutra je novi dan.. Pa javim jelovnik :D ovaj danas necu jer isto nije imao reda posto sam cjeli dan na putu, al ajd, nije tak strasno , ipak je tu i trening pa i on spasi stvar :)

Pepita, Pepita pa kad neces slusat, normalno da nema reda ni zakona rekoh ti odi na myfitnesspall, registriraj se i odredi su u ciljevima koliko kcal mislis uzimat, onda upisuj hranu u aplikaciju i on ce ti izbaciti jesi lii pojela dovoljno ili malo proteina, uh, masti..ovako napamet niakave koristi, nitko ne moze racunati mjesto tebe, jedino ti moze dati neke smjernice tipa kakav raspored napravit ali i to nist ne mora znaciti jer te mi ne poznamo tj ne poznamo tvoje navike. Sto npr. ako cijeli dan nisi jela UH i dosla si kuci navece poslije treninga, sta ces onda napravit? preskocit ces UH jer je netko tako savjetovao? svi savjeti koji se daju o preharni trebaju se poklapati s navikama osobe. Zato kazem, odi tamo, par dana unosi sto si jela, popisi koiko je to kcal i koliko je p, m i uh aplikacija izbacila, onda to prepisi ovdje pa ce sve bit jasnije. Nemoj bit lijena, ovo što je rekla Wednesday- čitaj članke o prehrani, gledaj koje namirnice ljudi jedu i probaj te iste namirnice ti jesti kad ti pase

Bit će da onda čitaš krive teme ili u to nije uključeno razumijevanje. Rečenice koje se nalaze na ovoj temi postoje na sto različitih mjesta na ovom forumu i svaki put se svakome ponavlja jedno te isto. Dakle, imala si prilike mali milijun puta pročitati ovo što ti je rečeno, no postoji buka u kanalu, očito. Ovo nisu komplicirane stvari, u biti, vrlo je jednostavno, čemu pridonosi činjenica da se ne radi o cijepanju atoma helija, već o tvom tijelu, odnosno tebi. 

Edited by Wednesday - 14 Veljaca 2014 at 20:57

koju bazu koristis? u myfitnesspall imas 80% namirnica na hrvatskom

u myfitnesspalu imas govedu juhu od podravke..kazem, instaliraj si to na iphone, besplatno je
pozz

Edited by avangarde - 21 Veljaca 2014 at 11:37

je da, s tim da ja uopće ne koristim myfitnesspall nego mynetdiary..prije 4 god kad sam počela koristit app skinila tu i sama izgradila bazu unoseci vrijednosti s namirnice pa mi sad bilo žao preći na myfitnesspal, a unijela preko 500 namirnica znači Yode, ako neke namirnice nema u tvojoj bazi, svaka app ima za dodati tvoju hranu pod new food i onda tamo možeš unijet sto god te volja, samo prepises s etikete vrijednosti i eto

Zato pravi sam obroke ako planiraš brojati :)