New Posts New Posts RSS Feed - D: Vodic kroz pravilno i brzo topljenje masnoca!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Vodic kroz pravilno i brzo topljenje masnoca!
 Post Reply Post Reply Page  <123
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
baba44 View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 10 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 1118 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote baba44 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Rujan 2013 at 07:04
više nisam najstarija ovdje,baš super!
svaka cast zoro   
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
Back to Top
Novamladamamauformi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Prosinac 2012
Location: millbrae, ca
Status: Offline
Points: 214 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Novamladamamauformi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Rujan 2013 at 08:25
Jako zanimljiv clanak.
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
Back to Top
pupamini View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Veljaca 2015
Status: Offline
Points: 0 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote pupamini Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Veljaca 2015 at 09:26
Super mi je ovaj tekstic, a najbolje mi je na kraju jer kaže tek nakon 3- 4 mjeseca ce se primijetiti rezultati, jer bih ja rezultate vdijela nakon dva mjeseca, pa mi to daje snagu za dalje.
Back to Top
ZorroRi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 16 Prosinac 2014
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 401 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ZorroRi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Veljaca 2015 at 09:31
Rezultati su individualni, a ovise o nizu čimbenika: prvenstveno o nečijem metabolizmu. Netko isti trening odradi u visokom intenzitetu i potroši jako puno energije, dok ga netko "spimpla" i ni ne oznoji se. Isto tako je i s prehranom, netko super reagira na promjene u prehrani jednog tipa, drugome to uopće ne odgovara... Vašno je da pratiš reakcije svoga tijela i trening i prehranu mu prilagođavaš i da se ohrabriš izaći iz svoje comfort zone jer tek izvan nje se postižu rezultati ;)
Be healthy, be happy.
Back to Top
dpopovic View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 20 Prosinac 2015
Location: Rijeka
Status: Offline
Points: 0 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dpopovic Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Ožujak 2017 at 15:08
Slažem se u potpunosti. I sam malo vježbam dan dva, pa ne mjesec dva.
Back to Top
R33mba View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2019
Status: Offline
Points: 0 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote R33mba Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Svibanj 2019 at 15:01
Imam ne znam par pitanja za prisutne..Vec godinama idem u teretanu s ON off procesima, drzao sam neku pristojnu kilazu do ounazad par godina.. Ugl nabio sam minimalno 25kg viska , trenutno samna 117kg i po nekoj tablici sam 52%BF .. E sad furam neki svojh kao trening koji se sastoji od voznje bicikla 10 min s otkucajima srca od 130 do 136 ( tako pokazuje bicikl), te zatim sljedi trening s utezima koji gledam da radim kao piramidu(12,8,10,6) nekad dizem tezinu nekad ne .. Na kraju uvjek jos odvozim 10min bicikla. E sad ja se na treningu poprilicno preznojim od bicikla do utega pa mene samo zanima po vasem strucnom misljenu dal sam na dobrom putu ili?? Ugljikohidrate sam vise manje izbacio i trudim se da jedem sto vise povrca i piletine s rostilja..
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9213 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2019 at 15:12

Pozdrav,

mene nekako prvo zanima slijedom čega je došlo do nabijanja te kilaže? :) Je li to bio neki yoyo efekt od nekog teško održivog režima prehrane i/ili treninga ili jednostavno opuštanje...?

Koliko je takvih treninga kroz tjedan, i od kojih vježbi se sastoje? Imaš li kakvih drugih aktivnosti tokom dana?

Što još jedeš osim povrća i piletine, koliko puta dnevno, i otprilike u kojim količinama? Koliko dugo već tako radiš i ima li kakvih rezultata do sada? Čime mjeriš progres - vagom, mjerama, ogledalom, odjećom?

Koliko god imaš? Ikakve zdrav. poteškoće?

Kao što vidiš dosta pitanja, a još ih ponešto i visi u zraku tako da nije to baš tako lako i jednostavno reći jesi li na dobrom putu... Wink Od svega toga mogu ti samo reći da znojenje definitivno nije znak da si na dobrom Smile
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 2

You're welcome here: [email protected]
Back to Top
Keto View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 17 Studeni 2017
Status: Offline
Points: 8 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Keto Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Srpanj 2019 at 00:03
Trening je previše za onoga tko prvenstveno želi mršaviti! Mora puno toga posložiti , a to nije ni malo jednostavno. Treniranje povećava apetit, a tu ste jer vam je apetit problem?? Sredite prehranu (Keto), hodajte i rezultati će doći. Kad BF bude pristojan može i lagano treniranje. Sve ostalo je priča za malu djecu!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.