D: Vodic kroz pravilno i brzo topljenje masnoca! |
Post Reply ![]() |
Page <123 |
Author | |
baba44 ![]() Pali po spravama ![]() ![]() Joined: 10 Sijecanj 2012 Status: Offline Points: 1118 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
više nisam najstarija ovdje,baš super!
svaka cast zoro ![]() |
|
you know that you're on the right track,when you become uninterested in looking back
|
|
![]() |
|
Novamladamamauformi ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 20 Prosinac 2012 Location: millbrae, ca Status: Offline Points: 214 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Jako zanimljiv clanak.
|
|
if you fly high and if you dream big then your results are tremendous
|
|
![]() |
|
pupamini ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 25 Veljaca 2015 Status: Offline Points: 0 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Super mi je ovaj tekstic, a najbolje mi je na kraju jer kaže tek nakon 3- 4 mjeseca ce se primijetiti rezultati, jer bih ja rezultate vdijela nakon dva mjeseca, pa mi to daje snagu za dalje.
|
|
![]() |
|
ZorroRi ![]() Fit moderator ![]() Joined: 16 Prosinac 2014 Location: Zagreb Status: Offline Points: 401 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Rezultati su individualni, a ovise o nizu čimbenika: prvenstveno o nečijem metabolizmu. Netko isti trening odradi u visokom intenzitetu i potroši jako puno energije, dok ga netko "spimpla" i ni ne oznoji se. Isto tako je i s prehranom, netko super reagira na promjene u prehrani jednog tipa, drugome to uopće ne odgovara... Vašno je da pratiš reakcije svoga tijela i trening i prehranu mu prilagođavaš i da se ohrabriš izaći iz svoje comfort zone jer tek izvan nje se postižu rezultati ;)
|
|
Be healthy, be happy.
|
|
![]() |
|
dpopovic ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 20 Prosinac 2015 Location: Rijeka Status: Offline Points: 0 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Slažem se u potpunosti. I sam malo vježbam dan dva, pa ne mjesec dva.
|
|
![]() |
|
R33mba ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 15 Veljaca 2019 Status: Offline Points: 0 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Imam ne znam par pitanja za prisutne..Vec godinama idem u teretanu s ON off procesima, drzao sam neku pristojnu kilazu do ounazad par godina.. Ugl nabio sam minimalno 25kg viska , trenutno samna 117kg i po nekoj tablici sam 52%BF .. E sad furam neki svojh kao trening koji se sastoji od voznje bicikla 10 min s otkucajima srca od 130 do 136 ( tako pokazuje bicikl),
te zatim sljedi trening s utezima koji gledam da radim kao piramidu(12,8,10,6) nekad dizem tezinu nekad ne ..
Na kraju uvjek jos odvozim 10min bicikla.
E sad ja se na treningu poprilicno preznojim od bicikla do utega pa mene samo zanima po vasem strucnom misljenu dal sam na dobrom putu ili??
Ugljikohidrate sam vise manje izbacio i trudim se da jedem sto vise povrca i piletine s rostilja..
|
|
![]() |
|
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Pozdrav, mene nekako prvo zanima slijedom čega je došlo do nabijanja te kilaže? :) Je li to bio neki yoyo efekt od nekog teško održivog režima prehrane i/ili treninga ili jednostavno opuštanje...? Koliko je takvih treninga kroz tjedan, i od kojih vježbi se sastoje? Imaš li kakvih drugih aktivnosti tokom dana? Što još jedeš osim povrća i piletine, koliko puta dnevno, i otprilike u kojim količinama? Koliko dugo već tako radiš i ima li kakvih rezultata do sada? Čime mjeriš progres - vagom, mjerama, ogledalom, odjećom? Koliko god imaš? Ikakve zdrav. poteškoće? Kao što vidiš dosta pitanja, a još ih ponešto i visi u zraku tako da nije to baš tako lako i jednostavno reći jesi li na dobrom putu... ![]() ![]() |
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|
![]() |
|
Keto ![]() Cita FAQ ![]() ![]() Joined: 17 Studeni 2017 Status: Offline Points: 8 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Trening je previše za onoga tko prvenstveno želi mršaviti! Mora puno toga posložiti , a to nije ni malo jednostavno. Treniranje povećava apetit, a tu ste jer vam je apetit problem?? Sredite prehranu (Keto), hodajte i rezultati će doći. Kad BF bude pristojan može i lagano treniranje. Sve ostalo je priča za malu djecu!
|
|
![]() |
Post Reply ![]() |
Page <123 |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |