D: Vitamin C: nezamjenjivi vitamin i njegova uloga u organizmu

E pa i ja citala znanstveni clanak o stetnosti sintetickih vitamina i dali su zeleno svjetlo jedino askorbinskoj kiselini - ovom spomenutom prasku.

Ma slabo jedem voce. Trudim se mandarinke i bananu jednu dnevno, ali ne svaki dan. Haha

Irija wrote: Ja svejedno imam osjecaj da hranom ne unosim dovoljno, iako jedem u svakom obroku povrce, a i svaki dan pojedem koju vocku. Barem sad po zimi kad ni nema puno svježeg povrca na raspolaganju. Vidjet cu za te u dm-u kad potrošim ovaj plivit.

kakav je to tocno osjecaj,po cemu znaš da ne unosiš dovoljno vitamina i minerala iz prehrane?

slabo ti je mozda jer forsiras tijelo treninzima a ne unosis dovoljno vitamina i proteina..uzmi odmor tjedan dana od svega moze i 10

Hvala vam ljudi na savjetima
Bila kod doktorice, ona isto kaže da ni sama više nije pametna.
Nije to nešto što se meni sad prvi put dogodilo, nego se desi recimo 1 u 2-3 mjeseca da sam takva par dana, pogotovo s upalama limfnih cvorova. Što od stresa, faksa, što od napornih treninga to kaj kaže medeni. Ali evo proteini su pojacani (pijem cak i whey) a od vitamina C mi je puno bolje. Ujutro supradyn a kroz dan 2 plivita i digne me to iz mrtvih. Sad gledam da cu uzet taj iz dm-a jer ce me jeftinije izac

Maca je zakon. Iznenadio sam se preugodno.

hormonska slika ti je ok?

Irija imaš li kakvih problema sa anksioznosti?

Nemoraju bit baš napadaji panike, sve ovisi koliko je izrazwno...cuja san da su smricci dobar odnosno jedan od najboljih antioksidansa a iman ga priliku sad jest skoro svaki dan pa od sutra pocinjen, vec san prije proba gadan okus ajme, al bar je što posto prirodno iz šume i tu naše domace, j***s acai bobice, ja vitamin c pijen svaki dan 1-1,5 gr al nemogu rec sad da osjecan nešto posebno al eto koristan je za tjelo i jeftin pa pijen