D: Osobni trener odgovara na najcešce postavljena pitanja svih rekreat |
Post Reply 
|
| Author | |
medvedja 
Cita FAQ 
Joined: 25 Prosinac 2016 Status: Offline Points: 0 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: D: Osobni trener odgovara na najcešce postavljena pitanja svih rekreatPosted: 25 Prosinac 2016 at 21:49 |
|
Svi komentari na temu: Osobni trener odgovara na najcešce postavljena pitanja svih rekreativaca
Sa kolikom težinom pocetnici u teretani bi trebalo da rade u odnosu na svoju visinu i težinu? |
|
 |
|
|
lucijaprsa12
Cita FAQ
Joined: 01 Rujan 2015 Status: Offline Points: 84 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Prosinac 2016 at 16:56 |
|
Početnici bi trebali poćeti sa bodyweight treningom pogotovo ako se do tada nisu ničime bavili. Nakon nekog vremena mogu početi sa manjim kilažama i tako ih s vremena na vrijeme povećavati, a on ova vježba je za ovo ona za ono, to je sve individualno, nekome će bolje pomoći biceps curl a nekom bolje povlačenje na lat
|
|
|
|
|
TanjaBolf
Cita FAQ
Joined: 26 Prosinac 2016 Status: Offline Points: 0 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 26 Prosinac 2016 at 18:50 |
|
Vanjsko opterecenje koje cete koristiti ovisi o vašoj fizickoj spremi, nije usko povezano s visinom i težinom. Ovisno koju vježbu radite, ako ste pocetnik prvo krenite s malim kilažama, pogotovo ako radite na trenažerima. Ako radite cucanj ili mrtvo dizanje, pokret prvo izvježbajte samo sa svojim tijelom ili sa štapom a zatim postepeno povecavajte opterecenje bucicama ili šipkom.
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |