New Posts New Posts RSS Feed - D: Može li se s jako malim opterecenjima postici mišicni rast?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Može li se s jako malim opterecenjima postici mišicni rast?

 Post Reply Post Reply
Author
Tenamarta View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 06 Sijecanj 2019
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tenamarta Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: D: Može li se s jako malim opterecenjima postici mišicni rast?
    Posted: 13 Ožujak 2019 at 18:25
Svi komentari na temu: Može li se s jako malim opterecenjima postici mišicni rast?

Bok, super je clanak.A mene zanima kako dobiti misicnu masu treniram funkcionalni trening i samo mrsavim a i ovako sam vec mrsava nigdje nema mišica hvala na pomoci..
Back to Top
tarikeee6 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Veljaca 2019
Status: Offline
Points: 5
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tarikeee6 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Ožujak 2019 at 15:39
Pozdrav, često vidim ovakve poruke, najjednostavnije objašnjeno je, treniraj sa težinama koje možeš podići od 8 do 12 ponavljanja, a isto tako je vazno da budes u kalorijskom suficitu, na kalorije koje su ti potrebne dodaj jos 300-500 kalorija. Pozz ;)
tarikeee6
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 8944
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Ožujak 2019 at 13:32

 Tenamarta, trebaš jesti Smile 

Pretpostavljam da je više do hrane nego do progresa u treningu, s obzirom da mršaviš, iako i ovo drugo može štekati jer nekad ti treninzi znaju biti čisto lamatanje utezima, bez nekog reda i prilagođenog programa. 

Ako želiš skužit u čemu je stvar, piši dalje... Smile
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist
Fitness instruktor
Precision Nutrition Certified Coach Level 1

tinchy239@gmail.com

Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.