New Posts New Posts RSS Feed - D: Mit ili istina: kardio aktivnost prije dorucka
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Mit ili istina: kardio aktivnost prije dorucka
 Post Reply Post Reply Page  <12
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Bla! View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Rujan 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 79 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bla! Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Svibanj 2012 at 20:59
A ja se pak slažem s Ash, cak ubacujem dvije banane ali tokom laganog cardia od dva sata (ovo ce provjereno terminirati i najtvrdokornije salo daleko brže od hiit-anja) dok banane smažeš za vrijeme treninga Big smile
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove


Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 631 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Svibanj 2012 at 23:13
Kako je danas i Dr Kulier pisao o inzulinskoj osjetljivosti u clanku o ugljikohidratima, izgleda da treba naglasiti još jednom detalj iz ovog clanka "Postoji i jedan indirektan pozitivan efekt ovakvog sistema. Da bi se ostvario balans smanjenom lucenju inzulina, kompenzatorno se povecava inzulinska osjetljivost, " Vjerojatno mnogi pretili posjetitelji nisu svjesni važnosti toga, a cut ce to od svog(pametnijeg) lijecnika u buducnosti, kad vec možda bude kasno.
Back to Top
iver View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove


Joined: 22 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 631 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote iver Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Svibanj 2012 at 23:27
Banana? Ma ne dvije, i tri ili više... Idealna hrana kad želiš postici kalorijski deficit za brzo gubljenje masnog tkiva, kao što je i extremfit napisao, samo 100 kcal po prosjecnoj :))) Nadam se da me nevini citaoci-vježbaci nece ozbiljno shvatiti :)) Mada ju je bolje u tom slucaju jesti sa korom, jer vlakna smanjuju glikemijski index
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 23 Svibanj 2012 at 23:38
Mislim da LI kardio nece brže istopiti masti od HIT-a Bla Thumbs Down
Back to Top
Bla! View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Rujan 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 79 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bla! Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2012 at 20:43

O itekako hoce, stvar je jednostavne matematike.
Kvalitetno izveden HIIT zahtjeva top formu, traje do 30min, i realno izvediv dva puta tjedno.
LI cardio gotovo svatko može odraditi 60min svakodnevno.

1:1 bez sumnje ide u prilog HIIT-u ali na duže staze realno ostvarive u praksi pobjedjuje LI, koji ce na tjednoj razini ukupno spaliti više mašcobe (a bome i svega ostaloga ak se nastavi drviti samo po cardiu Tongue ).

 
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2012 at 21:03
Sa HIIT-om se troši više kalorija 48 h nakon samog treninga , sa LI kardiom samo tijekom treninga i nezz tocno koliko sati poslje 
Back to Top
extremefit View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 272 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote extremefit Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2012 at 21:08
napisati cu jedan kratki blog sad da završimo ovu preglupu pricu. nadam se da nakon što ga procitate, više se necete zamarati s nepotrebnim glupostima.
Back to Top
Bla! View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Rujan 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 79 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bla! Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Svibanj 2012 at 21:30

Cekam blog  Smile

s druge strane cemu forum ako ne izmedju ostalog i za pretakanje šupljeg u prazno milion puta prožvakanih tema LOL
 
Zvonimire, slažem se s navodima, ali sveukupno LI ipak može spaliti više, i ponovo iz razloga što se može dulje prakticirati.
Back to Top
Igor View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 14 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 309 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Igor Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2012 at 11:10
Dvije banane i natrag u krevet.
Back to Top
Sun Chi View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 24 Travanj 2012
Status: Offline
Points: 333 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Sun Chi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2012 at 12:14
Ja se slazem s Igorom
You don't drown by falling in the water. You drown by staying there.
Back to Top
Hereza View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2012
Status: Offline
Points: 1 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Hereza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Svibanj 2012 at 21:22
Ja nemrem u jutro niš, a pogotovu ne na totalno prazni želudac.
Back to Top
kozumplikivan View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 06 Listopad 2012
Location: Gradec
Status: Offline
Points: 5 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kozumplikivan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2013 at 10:52
Mogu li se jesti zobene zitarice sa mlijkom poslije kardia na taste
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2013 at 11:02
Mogu :)
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
mettasttaza View Drop Down
The Boss
The Boss
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2013
Location: Osijek
Status: Offline
Points: 5136 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote mettasttaza Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Lipanj 2013 at 13:25
Ako ti paše papaj...ubaci si koju vockicu ako možeš :)
Rodjen si s potencijalom
Rodjen si s dobrotom i povjerenjem
Rodjen si s idealima i snovima
Rodjen si s velicinom
Rodjen si s krilima
Nije ti sudjeno da puziš, pa i nemoj
Imaš krila
Nauci ih rabiti i ..LETI!
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.