New Posts New Posts RSS Feed - D: Kako se zdravo udebljati i dobiti mišicnu masu?
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

D: Kako se zdravo udebljati i dobiti mišicnu masu?

 Post Reply Post Reply Page  <123
Author
GOSPODIN B. View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2011
Status: Offline
Points: 123
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote GOSPODIN B. Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2012 at 09:48
Originally posted by Crazy06 Crazy06 wrote:

Originally posted by GOSPODIN B. GOSPODIN B. wrote:

Ja sam šmrkao koku sve dok me baka nije jednom uhvatila in flagranti, perje je frcalo na sve strane. Sad više volim prsa mlade piletine.

Bez stare koke nema dobre juhe LOL
Nema boljeg osjecaja od perja u nosu. Embarrassed
U shumarku skrivenom, medvjeda je malih dom...
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Lipanj 2012 at 10:08
" bit ce zasto voziti i piti kad mozes pusiti i letjet"
Izjava moga frenda za sutra , jer ga vozim xD
Back to Top
Zvonimir Brle View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2011
Location: Sunja
Status: Offline
Points: 1018
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zvonimir Brle Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Lipanj 2012 at 12:13
Evo prošli smo i ovu subotu nisam ništa pio niti pušio , ali ovi moji su se tolko napušili i napili uff
Back to Top
sujo View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 24 Sijecanj 2013
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote sujo Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 24 Sijecanj 2013 at 21:34
200g nemasne govedine 300g pecenih krumpira 100g miješanog povrca PA JBTE U 6 OBROKU VISE OD POLA KILA KOCE TO POJEST ?!
Back to Top
israela View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Sijecanj 2015
Location: zagreb, croatia
Status: Offline
Points: 213
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote israela Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Travanj 2015 at 15:05
"što ti misliš israela?" ja mislim da je vrlo vrlo korisno pušiti travu i to direkt prije spavanja tako da ujutro kad se covjek probudi ima bivolski apetit i pocne jesti omlet od 8 jaja plus palacinke sa nutelom. vrlo vrlo logicno. i onda još nakon kave valja zapaliti te je poželjno popiti litru obicnog ili cokoladnog mlijeka kroz dan. zatim, kad nas baka uhvati in flangrante malo brzine nebi bilo na odmet da možemo vježbati jer ipak to je neophodno ako želimo izgraditi mišicnu masu. i na kraju se sve svodi na hranu i treninge....i travu. hehe :) trenutno sam ja na dijeti za debljanje i mogu vam reci da što više proteina jedem to više sala dobijam. eto ga na, a vježbam. a kad kojih par dana ne obracam pažnju na unos proteina vec žderem masti debelo- eto me opet sa 45 kila. prije 3 je*** mjeseca sam bila anoreksik- izdefinirana jer sam godinama vježbala kao ludak i jela ocito premalo (naravno same masti sam jela kolko god nelogicnoo zucalo) a sad kad se punim proteinima 3 PUTA VIŠE NEGO PRIJE zdebljam se...neznam kaj krivo radim a samo hocu simultano dobiti mišice donjeg dijela tijela i malo masnog tkiva. uh su na mjestu- dane kada vježbam ukljuceni su u sva 4 obroka a dane kada ne u prva dva. pomoc molim :D
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
Back to Top
israela View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Sijecanj 2015
Location: zagreb, croatia
Status: Offline
Points: 213
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote israela Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2015 at 19:54
sujo- ja ti pojedem oko 200 g mesa (po mogucnosti crvenog) sa oko 200 g jecma (sad i mene trbuh zabolio) naravno sa razno raznim povrcem unutra po mogucnosti mahunarki što više i još plus zelena salata puna zdjela sa oko 5 g bucinog ulja......45 kg imam....ENDO-MEZO. pa ti reci....da je evolucija teorija zavjere.....:DDD
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
Back to Top
vuly View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Travanj 2015
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote vuly Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Listopad 2015 at 14:38
Biti fit lavovski je posao. Preporucam promisliti prije nego se odlucimo na ovakve poteze. Iz hira nikako nebi cak ni iz bilo kojih drugih razloga osim zdravstvenih. Tada se isplsti uciniti sve za sebe. Inace treba uzivati u zivotu, a ne stvarati ga kao veliku zrtvu i odricanje. I onako se svega odricemo.
Back to Top
israela View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 03 Sijecanj 2015
Location: zagreb, croatia
Status: Offline
Points: 213
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote israela Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Listopad 2015 at 15:09
hahahahaha kako je ovo stara tema! to je sve zezancija vuly, naravno da nitko ne zaključuje da je droga dio fit života, no tu je počela ironija oko raznih faktora i poriva koje upražnjavamo a "nisu tako strašni" i to na duge staze, kao npr. pušenje ili subotarsko lokanje. nema veze, većina nas to ne radi (ili ako rade se srame toga) ....mara 2-3 puta godišnje nikom ne šteti, u usporedbi sa duhanom svaki dan i nevjerojatnom ovisnošću o istom. no tema je debljanje pa se trava tu našla kao poticač apetita XD 
Velicanstveni orao na tlu slomio je krila, zato ja sa obje noge odlucih poletit'.
Back to Top
kicun3 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 18 Lipanj 2016
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote kicun3 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Lipanj 2016 at 08:21
kod mene je veliki problem bio sam kod lekara svi nalazi su mi dobri jedem sve ne mogu da se ugojim imam 68 kg visok sam 195 fali mi 20 kila sta treba da uradim ?
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9267
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Lipanj 2016 at 14:53
Jedi više
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
Mirek5555 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 08 Prosinac 2016
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mirek5555 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Sijecanj 2017 at 00:09
Eat big and be BIG.
Back to Top
arrizabalaga77 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ


Joined: 26 Rujan 2017
Location: Hrvatska
Status: Offline
Points: 1
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote arrizabalaga77 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Rujan 2017 at 08:46
Pozdrav. Odlican clanak. Samo imam jednu nejasnocu.

Ovo sto kaze ''+multivitamin''
Sto se tocno tu misli?
Back to Top
andric View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 04 Lipanj 2015
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote andric Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Listopad 2017 at 10:54
7. Zaposlite osobnog kuhara koji ce vam sve to pripremati
Back to Top
zerina View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Ožujak 2021
Status: Offline
Points: 0
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zerina Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Ožujak 2021 at 15:24
Pzdrav,Ja sam cura i imam 18 god i 46kg samo kako da se udebljam savjet? hvala unaprijed.
Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <123
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.