buci-buci: metamorfoza |
Post Reply 
|
Page <1 10111213> |
| Author | ||||
Closer 
Viden/a u gymu 
Joined: 08 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 130 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 20 Veljaca 2011 at 19:12 |
|||
|
Nešto što je meni pomoglo da se maknem sa mrtve tocke je promjena programa vjezbanja ali malo, tj. umjesto zagrijavanja, vjezbanja misica pa istezanja, je moj program isao ovako - zagrijavanje, tri vjezbe za misice (recimo: za noge, za guzu, za ledja), jedna crobna (preskakanje uzeta), tri vjezbe za misice (ruke, trbuh, iskoraci), jedna crobna (trcanje na mjestu), tri vjezbe za misice (ramena, struk, cucnjevi), crobna (jumping jack), minuta pauze, i opet u krug - tri ponavljanja
Ne znam da li se sad mjesam u posao tvojih drugih virtualnih savjetnika i koliko je od koristi, ali stetit sigurno ne moze, nego ce ti razbit malo rutinu, takodjer, mozes pokusati promjeniti vjezbe ako je samo jedna za npr. guzu, umjesto da si sve cetiri i podizes nogu u zrak, mozesh lech na pod, noge podignut na npr. pilates loptu i dizat kukove sa poda prema zraku, kako ne bi ponavljala jedno te istu vjezbu za isti misic iz tjedna u tjedan jer se on na to navikne, ne forisiras ga dalje da radi. Usput ti zelim cestitati na uspjehu, koliko si postigla u svim ovim mjesecima, budi uporna i nastavi dalje a rezultati ce sigurno doci 
|
||||
 |
||||
|
buci-buci1
Viden/a u gymu
Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2011 at 17:21 |
|||
|
lalalala, kupila i ja napokon komplet donjeg rublja kako spada - i to ne onog tetastog u kakvom se slikam nego onog, znate, ma znate...
i to u broju manjem nego što sam ocekivala... hehe, ne trebam onda naglasavati da kg i cm i dalje idu dolje? ako treba mogu se ja jos hvaliti  p.s.:hvala svima na gore navedenim savjetima - upalilo je.  |
||||
|
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||||
|
||||
|
Leandra
Cita FAQ 
Joined: 08 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2011 at 21:08 |
|||
|
Bravo buci...ja krecem od sutra!!! :) Danas otvaram svoju temu. Trebati cu puno savjeta i podrške, jer sam totalni pocetnik, ali imam volju i želju za poboljšanjem sebe... ne želim se više gledati ovakvu...:(
|
||||
|
||||
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2011 at 21:16 |
|||
|
Buci, to te treba dodatno motivirati
|
||||
|
||||
|
buci-buci1
Viden/a u gymu
Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 27 Veljaca 2011 at 21:17 |
|||
nesto drugo mene treba dodatno motivirat...  |
||||
|
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||||
|
||||
|
Mini me
Mixa shakeove 
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2011 at 06:15 |
|||
hahaa, daaa, odlican osjecaj!!!! |
||||
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
||||
|
||||
|
dalila
Fitness freak 
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2011 at 08:29 |
|||
samo naprijed buci... nema odustajanja....
|
||||
|
||||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2011 at 08:39 |
|||
|
Buci se samo treba sjetiti kako je izgledala prije svih nedaca i koliko je uporna i zeljna i nema vece motivacije od toga! go buci |
||||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||||
|
||||
|
Closer
Viden/a u gymu
Joined: 08 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 130 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2011 at 16:18 |
|||
|
Uskoro ces morat mijenjat nick na forumu
|
||||
|
||||
|
buci-buci1
Viden/a u gymu
Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Veljaca 2011 at 19:00 |
|||
dalila, tko je spomenuo odustajanje??? a ne, nick ostaje...neka ga, da me opominje i da me podsjeca u sto sam se pretvorila. trebala bih ja tu staviti sliku kako sam izgledala u najboljim danima pa da vidite na sto pucam. |
||||
|
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||||
|
||||
|
strada
Viden/a u gymu
Joined: 30 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 330 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Ožujak 2011 at 16:31 |
|||
|
Bravo bravo..jos malo pa cemo te zvati Malena
|
||||
|
||||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 10:03 |
|||
stavi...;) i di si? ;) |
||||
|
||||
|
njanja
Viden/a u gymu
Joined: 06 Travanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 119 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 11:03 |
|||
samo nastavi, pratim te jer ti se zaista primila puno posla, nije to mala stvar, odvažiti se na takav preokret... go go girl  
|
||||
|
kad ima volje ima i nacina
|
||||
|
||||
|
crna_kej
Mixa shakeove
Joined: 04 Rujan 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 987 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Ožujak 2011 at 08:35 |
|||
|
di si Buci?
|
||||
|
ako zelis pobjediti, ne smijes izgubiti
|
||||
|
||||
|
buci-buci1
Viden/a u gymu
Joined: 14 Prosinac 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 251 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2011 at 20:57 |
|||
|
Je l me netko trazio?
aliHej, people, kao što vidite nije me bilo jedno (duze) vrijeme, ali to ne znaci da nisam bila aktivna na skidanju kg i tjelovježbi. Naprotiv, kg i cm idu dolje, imam i slikice, ali nista nisam stigla tu postati jer nisam imala vremena za net nikako. Nego, sad u ovaj novi krug transformacije ne mogu uci, ako sam dobro shvatila? Ili ima nade? p.s. Od sutra namjeravam prestati pušiti. Prestajala sam i prije, manje ili vise uspjesno, pa nastavljala opet. Sad se nadam ako izdrzim prvi dan, pa još koji dan, pa koji tjedan... da bi to moglo biti ZAUVIJEK! Malo sam surfala i naisla na nesto zanimljivo: ''3. Prestanite pušiti. Iako mnogi pušaci smatraju kako ih cigarete održavaju vitkima, oni zapravo imaju više abdominalne masnoce od nepušaca. Kada ljudi prestanu pušiti, kolicina masnog tkiva u trbuhu se smanjuje. '' Je li ovo, po vama tocno? ako jest, jupi, jer to znaci dvije muhe jednim udarcem. S druge strane pak, znam da i vecina ljudi nakon prestanaka pusenja, dobiju kg, ali stat cemo i tome na kraj. Please, recite da pušenje pomaze u skidanju kg! p.s.2: dok malo pohvatam konce po forumu, komentirat cu i druge teme. kissi kissi svima. falili ste mi. |
||||
|
nema neću, nema ne mogu, nema ne da mi se!
|
||||
|
||||
|
Mini me
Mixa shakeove
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Travanj 2011 at 21:45 |
|||
|
ja uopce ne znam kako možeš pušiti ako treniraš.
vježbanje je bio moj jedini faktor koji mi je pomogao u prestanku pušenja. bez cigara imaš više kondicije, osjecaš se lakša, svježija.. a ta cinjenica da ljudi udebljaju kad prestanu pušiti je vezana, s mog stajališta, za to koliko puše, i koliko su ovisni. moja je frendica pušila kutiju dnevno, ako ne i više. prestala je na pola godine i dobila par kila, jer bi u onim trenucima kad bi inace zapalila (volontirala je u azilu za pse, tako da anije ispuštala cigaru iz usta) stalno nešto jela, cips, sendvic, cokolade, voce,,, pa eto, ako nisi toliki freak da moraš imat svaki sec cigaru u ustima, ne moraš se brinuti hoce li to utjecati na kilažu il ne |
||||
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
||||
|
||||
Topic Options
Pitbull wrote:|
Post Reply
|
Page <1 10111213> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |