Bokic

Zovem se Mario, imam 2š godinu, dolazim iz dalmacije (iz Splita, da budemo tocni), i poceo sam se baviti fitnessom prije otprilike 3 godine.

Nisam ovdje došao primarno za savjete i onda pobjeci, niti sam došao nikome "solit pamet", jelte. Došao sam se malo družiti sa ljudima koji imaju iste interese, i možda podjeliti/primiti kakav savjet. Doduše, vratio sam se u trening prije 5 mjeseci nakon skoro godinu dana pauze zbog slomljene kosti.

Pošto sam malo prolistao ovih prvih par threadova o predstavljanju, evo moji "statsi" :)

Visina - š88cm

Težina - 84kg

BF - šš%

Cilj - 6-8% BF te pad na 82kg do Božica, i dodavanje (nadam se) ~škg cistog mišica u sljedecih 6 mjeseci nakon Božica.

Krenuo sam natrag na treniranje u 4. mjesec, sa 80kg i š5% BF. Sad sam na 84 ali to je vecim dijelom od kreatina i zadržavanja vode u mišicima.

Koristim 2 suplementa, a to su kreatin monohidrat i whey. Kreatin sam krenuo sad u 2. ciklus, i onda prestanak do š. mjeseca 20š2. Budem napisao malo o prehranici na neki thread, možda nekom i pomogne pošto sam na jednoj jako specificnoj dijeti :) . 

To je to za ovaj thread, idem sad napisati to o prehrani malo na drugu sekciju foruma. I nadam se da cu upoznat još ljudi koji su ajmo rec "healthy lifestyle freaks" :D . Do tipkanja !