ah... još jedno pitanje |
Post Reply 
|
Page <12 |
| Author | |
Morrighan 
Pali po spravama 
Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Posted: 11 Lipanj 2010 at 11:16 |
|
Hm, da li ti uopste treba toliko istih trbusnjaka u jednoj seriji? Mislim da je bolje da radis vise serija po npr. š0-š5 trbusnjaka i to za razlicite trsbunjake, za svaku grupu stomacnih misica posebno, nego da vezbas samo jednu grupu? Bitnije ti je da radis pravilno i da obracas paznju na disanje od toga da uradis mnoogo trbusnjaka, ali zamrljanih
Mislim da toliko istih trbusnjaka nema poentu, mozda gresim. Za donji stomak su ti razne vezbe koje ukljucuju i noge, dizanje ili spustanje ispruzenih nogu, ''planks'', makazice(pilates ima mnogo takvih vezbi), pa mozda da probas sa tim...Sve zavisi koliko ti je tu sala ostalo, al' meni deluje da sa tom kilazom na tu visinu nemas nista(sad, zavisno od konstitucije, naravno)... E da, i ako ces raditi puno trbusnjaka, radi paralelno i lednjake, obavezno, jedno bez drugog ne vredi (: |
|
 |
|
|
*girl*
Cita FAQ 
Joined: 07 Lipanj 2010 Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Lipanj 2010 at 14:46 |
|
hvala na savjetu.....
inace, radim 4 serije po 50 trbušnjaka, pa 20 dizanja i spustanja ispruzenih nogu (planks), i 50 dizanja pojedinacno nogu onako dok sa na boku (ne znam tocan naziv  )... i tako... |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
Page <12 |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |