Ti to možeš! Ti to želiš! Ti to znaš!Jer FITovci žive u prozračnijem i sigurnijem svijetuSvi oko tebe govore da si ovakav i onakav, ma šta ćeš to radit, nemoj ovo, radi ono, al ti trebaš pogledati unutar sebe i svoje duše, zaroni duboko u najdublje slojeve svoje duboke svijesti i pokreni se! Ne gledaj druge jer oni ti ne trebaju, ti trebaš samo sebe jer si sam sebi najbolja motivacija! Voli samoga sebe kao što želiš da te drugi vole!Istina je na tvojoj strani! Samo trebaš to željeti i vidjet ćeš...
- 35 komentara
- 0 x
- nedjelja, 18 travnja, 2010. u 12:51
Kao što već znate - vježbam sa Insanity programom :). Vrijeme je proletjelo otkad sam skinula te videe i otkad sam počela vježbati - vježbam već punih mjesec dana :). A to samo znači da sam završila prvi mjesec Insanity treninga :).Rezultati? Ne moram vam ni pričati o tome kako se dobro osječam prije, poslije i za vrijeme treninga :). Prštim energijom, a moje tijelo svakim danom izgleda sve bolje i bolje. Pa čovječe, ja imam guzu (i to jako dobru guzu, ako smijem primjetiti) ;). A to sam postigl...
- 49 komentara
- 0 x
- nedjelja, 18 travnja, 2010. u 10:53
Ako poslušate sve moguće savete za stomačne mišiće, radićete trbušnjake dok se ne onesvestite. Evo konačne istine -Mit br. 1:Mnogo ponavljanja istih vežbi će uticati na rast vaših stomačnih mišićaIstina: Vaš napredak će stagnirati ako radite iste vežbe bez obzira na broj ponavljanja.Morate da intenzivirate vaš trening kako biste “naučili” vaše stomačne mišiće da stabilizuju težinu tela. Ili dodajte zahtevnije varijacije vežbi u trening, ili radite klasične vežbe sa dodatnim teretom kada one post...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 30 travnja, 2010. u 08:15
Pristalice glikemijskog indeksa smatraju da je tajna uspešnog gubitka kilograma ishrana po njihovim brojkama. Ali, šta se dešava kada ti brojevi slažu?Evo zagonetke: Šta Twix čokoladica, pica i neke čokolade imaju zajedničko?Odgovor: sve one su namirnice sa niskim glikemijskim indeksom. Sudeći po mišljenjima brojnih stručnjaka iz oblasti ishrane, to ih kvalifikuje ne samo kao zdrave već i kao namirnice dobre za dijetu. Na primer, jedan od programa pod imenom NutriSystem je lansirao svoju marke...
- 6 komentara
- 0 x
- petak, 30 travnja, 2010. u 11:53
Krenula sam u 10.mjesecu u teretanu i ozbiljno sam promijenila prehranu. No došli su rođendani, razna slavlja, obaveze i malo sam posustala. I dalje treniram, sada 2x tjedno, prije sam 3 ili 4, ali nemam više toliko kontrole po pitanju hrane. Jednostavno me ulovi prevelika glad. Tražim savjete. Što jesti da se masne naslage sa trbuha tope, a da nisam gladna.Inače pojedem kroz dan tunu, salatu, mesa... skoro ništa kruha, ali onda recimo za vikend odem negdje s ekipom i pojedem veliku pizzu. ili j...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 04 svibnja, 2010. u 12:14
Zanima me da li se hranim kako treba za gubitak kilograma. Evo danas sam pojela i popila: čaj bez ikakvih sladilakonzervu tune sa povrćemza ručak tanjur ričeta (grah sa kašom)i za večeru raženo pecivo namazano sa sirnim namazom (abc sir)popila dvije bočice od 0,5 GI sokaJel to u redu? Da čujem mišljenja što bi trebala promijeniti
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 04 svibnja, 2010. u 10:28
