Čokolada je dobra za vaše srce, no samo ona tamna i ne više od jedne kockice na dan. Pojedete li čitavog čokoladnog zeca ili par čokoladnih jaja, srcu ćete prije odmoći nego pomoći. Pogledajte još neke uskršnje zamke.Trgovci žele prodati čokoladu, šunke, jaja, sastojke za kolače i druge delicije no vi budite pametniji i promislite mora li sve to baš u tolikim količinama proći kroz vaš želudac. Punu košaru iz nutricionističke noćne more možete zamijeniti jednako ukusnim laganijim voćnim desertima...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 02 travnja, 2010. u 12:51
evo misec dana proslo ja 4 kila manje definicija ide.zapravo mi je i ok sta kako san moga relativno brzo dobijat kile neman problema ni sa skidanjen vjerojatno je za to zasluzna moja prehrana koja je dobra, bazirana na mesu, dosta piletine ugl.(uskoro 15 kila ramsteka mi stize stari narucija,ja jedva cekan) posni sir,riba,zitarice,povrce(al ne bas puno salata ugl kuhano). normalno nekadi ja uzmen nesto sta nije zdravo,al izbjegavan jer znan da mi to netreba ,a opet ako se zazelin malo uzmen sta ...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 02 travnja, 2010. u 11:57
Možda će vas začudit što će ovaj tekst izać "iz mog pera" ali eto, potaknuta nekim čudnim hormonima napisat ću ga svejedno :) Došao nam je Uskrs. I opet imamo vraga i anđela, svakog na svom ramenu.....živčano skaču i urlaju u uho.... V:"Mmmm pogledaj čega svega ima na ovom stolu...ne znam otkud bi krenuli. Ajmo sve probat! Probaj sve, brzo, sad!" A:"Neee, stani! Kontroliraj se majmune - ne treba ti to! Znojiš se cijelu zimu da biš se sad raskravio bezveze? Znaš ona pravila - P+UH, P+M, nikako UH...
- 12 komentara
- 0 x
- subota, 03 travnja, 2010. u 12:42
Ako se još uvijek dvoumite oko izbora treninga - morate saznati što vam je primarni cilj. Da li je to skinuti kile ili pak nabiti mišiće - ovisi o vama. Ima puno usporedbi ova dva treninga, ali sve se svodi na isto - red, rad i disciplina :). Insanity trening traje 60 dana, a P90X traje 90 dana, isto tako - postoji "slabija" varijanta P90X-a, a zove se P90 i odlična je za one koji tek počinu sa ovakvim treningom :).Ove vježbe su vježbe za cijeli život, ali doslovno :). Od yoge do dizanja utega -...
- 20 komentara
- 0 x
- subota, 03 travnja, 2010. u 03:04
Evo da vam ukratko opišem kako je to prošlo i što se točno događalo u tih mjesec dana. Od početka mogu reći sve je išlo ok osim što sam na prehlade izgubio jedno tjedan i pol dana ali s gigantskom voljom je to otprilike sve vraćeno onako kako je trebalo biti odrađeno jer sam više zapeo na treninzima. U vezi vježbanja držim se pravila koje glasi samo "brate hvataj se samo željeza i bit će dostignuća", osim zgibova, dipseva i nekih vježbi u kojima mi ne treba željezo :-) Kilaža je već sad puno bo...
- 7 komentara
- 0 x
- nedjelja, 04 travnja, 2010. u 12:12
Evo da se i ja opet javim,trenutno sam na policijskoj akademiji i uvjeti su jako losi,tako da je sve malo zeznuto s planom treninga, i sl. eto ispalo je to sve tako neocekivano tamo i nije bas pogodno za trening. Cim uhvatim slobodnog vremena odem do teretane i odradim trening s onim cime mi je na raspolaganju tamo,ali eto iluvatar i ja se trebamo za koji dan naci pa cemo srediti to sve,i vratit to u normalu da mozemo nastaviti kako treba, jer sam zato ovdje i dosao,a sto se tice javljanja nemam...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 04 travnja, 2010. u 02:22
