Moja raska ima formulu za put ka uspjehu u školi koji bi se mogao pretočiti i u formulu za moj ( i ne samo moj nego i vaš) put ka izgrađenijem tjelu. Ona kaže da je najvažnija dobra organizacija,kontinuirani rad i motivacija. Organiziran jesam, imam određeno vrijeme kada vježbam, kontinuirani rad je također prisutan (kolko-tolko, ovisno o situaciji,no znam da to nije izgovor) ali mi posebno šteka motivacija. Mislim da je motivacija vrlo bitna za napredak u bilo kojem smislu, no meni nekada nedos...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 29 ožujka, 2010. u 06:48
- KRAJ OŽUJKA VISINA: 190cm MASA: 78kg STRUK:90cm NADLAKTICA:30cm Molio bih savijet što se tiči prehrane jer smatram da se ne hranim kvalitetno. Živim u malom gradu s roditeljima i bratom pa mi je teško izmišljati nove, složene recepte jer si to ne mogu priuštiti i spremati jer ne živim sam.Unaprijed hvala! =))
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 29 ožujka, 2010. u 09:24
Dugo nisam pisala, a i pobrisala sam stare postove još odavno iz više razloga. Prvi, nit mi treba podrška, nit je znam pružiti drugima. Drugi, nemam nikakva posebna znanja da to dijelim okolo. I treći, ali ne i najmanje važan, prestala sam potpuno s fizičkom aktivnosti pa me bilo malo sram :-(Zašto sam prestala? Eh... ni sama ne znam. Išla sam na fitness nekih 8-10 sati tjedno kroz 3 mjeseca. I bilo mi je stvarno super. Osjećala sam se drukčije nego prije, bolje. Ali izostao je glavni razlog bav...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 29 ožujka, 2010. u 10:19
Pa, pošto je Zoki predložio - da vam dočaram kako izgleda jedan Insanity trening :).Moram odmah naglasiti da su vježbe prepredobre i jako intenzivne, a traju "samo" 45 minuta. U tih 45 minuta je uključeno zagrijavanje, istezanje, vježbanje i na kraju još jedno istezanje :). Prvi put kad sam odradila samo dvije vježbe - tjedan dana nisam mogla normalno hodati... Imala sam stravičnu upalu mišića, ali nisam odustala ;). Kada mi se tijelo oporavilo - nastavila sam trenirati :). Istina, pratim trenin...
- 35 komentara
- 0 x
- srijeda, 31 ožujka, 2010. u 12:01
Hmmm...još malo pa će Uskrs. Jedan najvećih kršćanskih blagdana dolazi nam na vrata, a sa njime i fina kuhana šunkica, kolači i još mnogo kaloričnih stvari. Mama već razmišlja koje će kolače peći i koliko vrsta te kako će biti fini, a ja smišljam način kako da odolim tim delikatesama koje se spremaju....no baš mi i ne ide...heheh... =)Jedva sam se natjerao da smanjim unos čokolade, bombona i grickalica...jedva, a kako ću izdržati kada na stol dođe uskršnji ručak??? =(Bojim se da ću pokleknuti i ...
- 8 komentara
- 0 x
- srijeda, 31 ožujka, 2010. u 06:39
ovako.. ja sam pocela sa zdravom prehranom i polako vjezbanjemprehrana mi je stvarno raznovrsna bar se trudim.ujutro vecinom jedem voce i pijem caj bez secera.popodne ili poslijepodne jedem npr. salatu i tunu, danas soju i svjezu ppapriku. vjezbam za sad samo vjezbe za kraljeznicu. jer imam sskoliozu, a i prehladena sam pa se nekako ne zelim naprezat. al budem za dan-dva. sta kazete za sad za moju prehranu? i kako tj koje vjezbe da nebi kraljeznici smetalo. planiram na pilates i ako nadem negdje...
- 5 komentara
- 0 x
- četvrtak, 01 travnja, 2010. u 09:58
