Zašto se žalim.Zato što treniram kao manijak.Treniram 6 puta tjedno, s tim da mi se trenimg sastoji od 45 do 50 minuta aerobnog (gotovo uvijek trčanje) i poslije toga 45 minuta super serija sa zbilja pristojnom kilažom.Znaći ne štedim se. Ali rezultati nisu savršenstvo već moža malo iznad prosjeka.Odlućila sam sada i pripaziti na prehranu onako pravo.
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 02 veljače, 2010. u 01:54
Prvo sve pohvale stranici i izvrsnim člancima.Vidim da ću se često naći ovdje.Vec dvije godine neprekidno vjezbam u teretani,poceo sam od kuce sa domacim utezima i tako je sve krenulo:)no nisam bas educiran dovoljno sto se tice i treninga i prehrane pa zbog toga i nemam nekakvih posebnih pomaka te sam dosao do stagnacije.U početku radio sam progresivno povećavajući opterećenje dok nisam došao do granice i sad je sve stalo.Upao sam u kolotecinu i nemam napretka.Svaki dan radim po jednu skupinu mi...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 02 veljače, 2010. u 07:22
"Vagu mrzim i plaho hodam po kupaonici kako ne bih slučajno stao na nju."Počelo je! Čitajući brojne članke i forumske teme koje me zaista dodatno motiviraju u topljenju "šlaufa", odlučio ja od danas krenuti s laganim jutarnjim treningom u trajanju od pola sata. Plan je bio probuditi se u 6.45, pojesti musli s mlijekom i krenuti sa zagrijavanjem točno u 7:00, a potom lagano trčati u blizini zgrade. Imam idealno okruženje: blagi uspon na brdo i kružna staza koja vodi kroz šumicu natrag (dužine cca...
- 13 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 veljače, 2010. u 11:37
Evo želim se malo nadovezat na sve one koji nešto treniraju,a među ostalim i ja sam među njima.Koliko trenirat,kako trenirat,koliko i kako jesti?Slobodno se nadovežite u komentarima da vidim kakva su vaša iskustva i sve o čemu budem pisao u ovom članku.Prije svega,treniram rukomet već 7 godina,ovisno o tjednu,ali najčešće 4 puta tjedno,jer želim malo i jačati se preko teretane ili trčanja.Mislim da bi svim sportašima bilo dobro da naprave sebi tablicu preko koje će gledati kada što trenirati,jer...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 veljače, 2010. u 01:45
Pošto pripremamo fitness natjecanje, volio bih to i predstaviti našim blogerima..Ideja je: Fitness.com.hr izazov - FIT u 90 dana!Osmislili smo natjecanje gdje je cilj: dovesti određeni broj ljudi u formu skinuti višak kilograma izgraditi mišićne površine oblikovati cijelo tijelo Kako prisustvovati?Uskoro ćemo kreirati temu u podforumu Fitness.com.hr izazov gdje će ljudi morati nama napisati sljedeće: kratko predstavljanje priložiti 3-4 slike napisati mjere: prsa, trbuh, bok...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 veljače, 2010. u 02:33
krenuh i ja prosli tjedan po neznam koji put u teretanu,ovaj put ozbiljno i sa puno vise znanja,par puta sam probala ici ali vjerojatno sam sve krivo radila pa od sve toga jedno veliko nista.Tijekom vremena sam visila na internetu i istrazivala i puno toga naucila,sinoc procitala i postove od gym_girl i nasla se u skoro svim greskama(hvala gym).Sad krecem polako uz uravnotezenu prehranu,naravno da sam prije gladovala.moj program je otprilike ovakav,trcanje 20 min brzinom 8km/h,a onda radim na sp...
- 4 komentara
- 0 x
- četvrtak, 04 veljače, 2010. u 10:31
