Znate li one Oreo kekse? Bila sam prošle godine u SAD-u i tamo je moguće apsolutno sve kupiti s okusom oreo keksa ;) Od milijardu vrsta samih keksa, s različitim nadjevima, bojama, oblicima, pakiranjima, do različitih čokolada, sladoleda, pa do kolača u slastičarnama.... čini mi se da "Oreo manija" počinje zahvaćati i Hrvatsku jer su na policama naših supermarketa sada dostupne mnoge varijante ovih keksića. No, ako okrenete na deklaraciju ovih keksića, vidjet ćete da to baš nije namirnica k...
- 8 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 svibnja, 2015. u 10:25
Primjetio sam da cesto ljudi koji "nisu u treningu" vjeruju da znaju razloge zašto su neki pojedinci efektivniji i uspješniji od njih na treningu, “On ti pije one prahove, protejine, kreatine pa je zato takav, ništa ti to nije prirodno” Iako je sama ova izjava apsurdna, postavlja se pitanje. Imaju li suplementi stvarnog utjecaja na kvalitetu/efektivnost treninga ili se zapravo radi samo o marketinškom triku?! U “moru” suplemenata izdvojio bih nekoliko koji su se "dokazali"...
- 1 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 11 svibnja, 2015. u 05:48
Tko je za malo akcije? I tko je dovoljno pošten da ne vara s rezultatom? Ajmo raditi "burpee challenge"! U koliko vremena možete napraviti 100 marinaca ili burpeeja! Uključite štopericu i krenite, kad ne možete više, uzmite 2-3 sekunde pauze pa nastavite. kad dođete do stotke, zaustavite štopericu i zapišite vrijeme. Budite dovoljno hrabri i vrijeme podijelite s nama. Za tjedan dana pokušajte popraviti svoje vrijeme! Sigurna sam da ćete biti bolji! Marinci su sigurno j...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 12 svibnja, 2015. u 03:28
Današnji dan cu posvetiti mišicnoj skupini koja najvište intrigira "jaci" spol. (cure, znam da ima iznimaka ali ipak je ovo "trademark" muškog spola) :P Prije nego navedemo najbolje vježbe za stvaranje "šunki" umjesto "suhih štapica", izdvojiti cu najbitnije mišicne skupine. Ruke se sastoje od nekoliko mišicnih skupina: 1. Biceps Brachii - dvoglavi mišic koji se nalazi na prednjoj strani nadlaktice. Sastoji se od duge i kratke glave. Obje se spajaju na lopatici a sa suprotn...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 12 svibnja, 2015. u 04:55
Svako jutro isti problem: Kako pripremiti jaja za doručak (world's biggest problem)! Jaja s gljivama, jaja s rajčicom, tikvicama, kuhana, pečena, omlet... Danas sam se bacila u pravi izazov: "Pizza" s jajima i avokadom. Reći će sada pravi pizzoljupci da ovo nema veze s pizzom, ali eto, ipak ću je tako zvati. Barem pogledom podsjeća na ovu omiljenu cheat poslasticu. Dakle, treba vam: 1 integralna tortilja 3/4 avokada 1 limun 1 cijelo jaje 1 bjelan...
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 svibnja, 2015. u 10:01
Nakon odradenog ljeta, mnogi cesto krecu na "masu" ali ni sami zapravo ne znaju 100% objasniti što to znaci i što tocno raditi, pa se zapravo drže one stare "ŽDEREM SVE, NA MASI SAM!" Za dobivanje "mase" potrebno je uskladiti nekoliko faktora. Adekvatan trening, odmor (rekuperacija) i naravno, kalorijski suficit. Ako želimo povecati našu "masu" tada je potrebno unositi više kalorija nego što nam je potrebno za održavanje tjelesne mase. Što je zapravo ta famozna "masa"?! B...
- 1 komentara
- 0 x
- srijeda, 13 svibnja, 2015. u 05:07
