Došla i ja

by wavex

Dragi, poštovani moji, Kako sam dugi niz godina u sportu, odlučila sam krenuti pratiti ovu ekipu, treninge, načine prehrana. Tako, budući da u ovom slučaju nemam nekog previše znanja da bih mogla, odmah na prvu, pisati o blog o raznoraznim suplementima i iskustvima, nadam se da ćete shvatiti ukoliko na početku budem poprilično neaktivna s blogovima.   Pokušat ću Vas održavati s vijestima i svime značajnim što se događalo. Sretno, Y.

• 0 komentara
• 0 x
• srijeda, 26 ožujka, 2014. u 06:37

Moj današnji ručak

by Gym_girl

  Prilažem svoj današnji ručak, da vam posluži kao ideja za dane kad nemate volje kuhati, ostalo vam je nešto povrća od dan prije i imate ostale navedene sastojke ;) Danas mi je off dan od treninga, pa time i low dan na 100g uh-a i 1600 kcal. Inače imam praksu složiti okviran jelovnik dan prije ali ga često promijenim naredni dan, ako mi se jede nešto drugo. Zapravo... volim ujutro osluhnuti svoje tijelo i pitati ga što mu se jede od dostupnog :)) Tako mi je lakše pratiti plan jer si ...

• 3 komentara
• 0 x
• četvrtak, 27 ožujka, 2014. u 01:47

Jutarnja agonija

by Siljac

Eto tako sam vam ja dragi moji jedva dočekao jutro. Prekjučer sam naručio neke stvari s našeg najdražeg webshopa i jučer su uredno došle kao i uvijek i ja sav sretan se jutros probudim jer je došlo vrijeme za prvu upotrebu novog suplementa; mvp-ovog next level CreaEthyl-a... Obavim cijeli jutarnji ritual s wc-om i sl, ulijem u shaker 2,5 dl vode (iako na webu piše 1.,5dl) i stavim mjericu tog novog praška, sve to lijepo promiješam, malo se divim tom novom napitku i nagnem prvi guc... Agon...

• 0 komentara
• 0 x
• petak, 28 ožujka, 2014. u 08:10

Dragi fitovci!

by leona11

Evo, da i ja počnem malo pisati. Sviđa mi se uzajamno pružanje motivacije i iskustava pa sam se i ja odlučila priključiti. . Kao student, nisam pazila na prehranu, sve manje sam se bavila ičim, ukratko zapustila sam se i to je itekako rezultiralo par kila viška i nula bodova kondicije. Osjećala sam se lošije i slabije, ali nešto se preokrenulo u meni i pitala sam se imam li dovoljno odlučnosti, volje i motivacije da se ponovno pokrenem. Bolje i zdravije osjećam, puna sam energije i nema mi bo...

• 0 komentara
• 0 x
• subota, 29 ožujka, 2014. u 06:26

Kolač od prosa

by leona11

Evo recepta za ukusan kolač od prosa. :) -SASTOJCI:  TIJESTO: - 300 g. prosa - 1 mrkva - 4 jabuke - pola litre mlijeka ( kokosovo ili obično s 1,5 m.m.) - mala šalica za kavu maslinovog ulja  - vrećica cimeta - sok i kora od jednog limuna - zasladiti sa stevijom   SIRASTI NADJEV - 500 g. posnog sira (ja koristim Milbonu) - 4 bjelanjaka, 2 žumanjka - 1 žlicica smeđeg šećera - naribana kora limuna   KREMA:  - 2 bjelanjk...

• 0 komentara
• 0 x
• nedjelja, 30 ožujka, 2014. u 07:23

Wake up

by leona11

Jednostavan napitak koji će vas razbuditi i dati vam energiju.  Sastojci: mrkva, grejp i jabuka. Oguliti i sve ubaciti u sokovnik. 

• 0 komentara
• 0 x
• ponedjeljak, 31 ožujka, 2014. u 11:13