Jedno vrijeme sam doručkovala, pa nisam, pa sam mislila da sam od doručka poslije gladnija.....sto nekih teorija i ne znaš koja drži vodu.....čitajući forum i ljude koji ipak znaju više od mene po tom pitanju počela sam redovito doručkovati. Zobene sa mrvicu suhog voća ili lješnjacima + sojino mlijeko/jogurt. Jutros sam poslušala savjet i napravila zobenu kašu. Hm....treba se naviknuti, eksperimentirati......dodala sam joj žličicu sirupa od javora i pire od jabuke....nije loše......Jedino što mi...
- 6 komentara
- 0 x
- četvrtak, 02 srpnja, 2009. u 12:20
Stavila sam primjer svog današnjeg jelovnika......do prije nekoliko mj. nisam jela međuobroke, jer mi je sve to opterećenje i nekada mi je bilo jednostavnije 2 puta dnevno nakrcati se hranom (lošom i nezdravom), ali sudeći prema vašim postovima na forumu tako bi trebalo biti.......sad koliko sam na dobrom putu......D: zobena + jabuka + đumbirMO: kreker sa posnim sirom (2 žlice)R: povrće kuhano + salata (mrkva, krumpir, rajčica, krastavac, tikvice,...)MO: jogurt + maline (1 čašica)V: 2 bjelanjka ...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 03 srpnja, 2009. u 03:05
Pozdrav svim zaljubljenicima u fitness i onima koji će to tek postati.Odlućio sam svoje iskustvo podijelitii s vama s ciljen da pomognem svima vama kojim napredak u teretani ide sporije nego bi to željeni.Aktivno treniram već 7 mjeseci....prvih 5 mjeseci provodio sam svakodnevno u teretani,rezultati su bili vidljivi al ni upola koliko sam ja to želio,,,radio sam po raznim programima tražeći ono najbolje za sebe al napredak nikako da me zadovolji....ako vam je to poznato ovdje pogledajte kako do ...
- 1 komentara
- 0 x
- utorak, 07 srpnja, 2009. u 03:38
Tijelo se mijenja a kile ne padaju.........ovo mi se nikada u životu nije dešavalo a ujedno nikada nisam bila dosljednija u jelu i vježbanju. Mjesecima se trudim. Ili se nettko tamo gore samnom šali ili ipak u nečemu griješim........znam, znam, sala gotovo nema, tijelo je sve ljepše, ali ja sam žena a nama su i brojke važne......ako se ništa do jeseni ne promijeni novac u ruke i pravac traženje nekog stručnjaka......
- 6 komentara
- 0 x
- srijeda, 15 srpnja, 2009. u 05:56
Bok ljudi... Evo mene opet. Nisam se javljala jer sam puno radila, plesem non stop, a onda zatoplilo i evo kupanja. Otkako smo sefica i ja dobile otkaz, manje radim i tesko mi malo naci posao, pa sam pocela ponovno vjezbati. Pilates tu i tamo, puno plivam i uzivam. Aaaaaaa... Di su nestali moji stari prijatelji... i najposjecenija stranica. Vidim, radi se i ovdje. Zanimljivi su ovi video uratci. Pusaaaaaaaa svimaaaaaaaaa i uzivajte u blagodatima ljetaaaaaaaa... :))
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 21 srpnja, 2009. u 02:29
Dakle, zelim da pitam da li bilo ko od vasi ma iskustva sa ovim tipom vezbanja - da li je zaista toliko delotvoran kao sto svuda pise? Htela sam da krenem na neki vid vezbanja koji ce mi pomoci da se prvenstveno zategnem. Trazila sam po netu i od svega mi se najbolji ucino pilates upravo iz razloga sto rade svi misici, sto se telo oblikuje(nadam se da to jeste tako) a pogotovo me je privuklo sto se bavljenje pilatesom postize fleksibilnost i jacaju se zglobovi..To je posebmo zahvalno post...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 21 srpnja, 2009. u 11:40
