Volim kestene. Volim hokkaido buču. To je jedino što volim od jeseni. Ok, ponekad volim i dan provesti pod dekicom, ali to je neka druga tema. ;) S ono dvoje s početka koje volim, napravila sam rižoto. Pravi ugljikohidratni obrok pred napornu tjelesnu aktivnost. Jako jako fino. Sastojci: 1 žlica maslinovog ulja1 glavica luka, narezana na sitno2 češnja češnjaka, na sitno nasjeckan500 g hokkaido buče, narezana na kockice200 g riže150 g kestena, kuhanih i oguljenih2 žlice svježeg peršina4 žl...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 10 listopada, 2016. u 02:15
Neka viroza me uhvatila. Kilavim se u krevetu uz topli čaj i vitamin C iz svih mogućih izvora. No, sjetila sam se jednih finih energetskih pločica koje "dižu iz mrtvih". Sastojci: 40 g napuhnute (ekspandirane) pšenice 30 g zobenih pahuljica 60 g proteina od čokolade 2 žlice kakaa u prahu 40 g badema 30 g bučinih sjemenki 30 g brusnica 80 g jabuke 1 žlica cimeta 120 g maslaca od kikirikija 100 g meda Priprema: U prvoj posudi pomiješajte sve suhe sastojke osim kakaa. U drugo...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 11 listopada, 2016. u 10:30
London calling! Javlja se naša Kristina s jednostavnom i finom idejom za vrhunski ručak! Evo sastojaka: Za burgere: 250 g mljevene govedine 1 jaje sol, papar, kurkuma Za salatu: 3 žlice ribanog svježeg kupusa 1 žuta paprika, narezana na trakice 3 žlice ribanog celera malo soli 3 žlice grčkog jogurta 1 žličica limunovog soka Sastojke za burgere pomiješati i pustiti da malo ostoje. Peći na tavi, sa svake strane oko 2-3 minute. Sastojke za salatu (kupus, papriku i celer) ...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 11 listopada, 2016. u 03:15
Imam jednog prijatelja kojem je tjestenina "namirnica izašla iz raja". Voli je na bilo koji način, jedino što mu je važno je da je ima puno. Kad sam ga pozvala na klopu, znaa sam da nema smisla pripremati meso ili ribu i da je tjestenina "pun pogodak". Evo jednostavnog recepta za tjesteningu s pestom i graškom. Pesto možete koristiti kupovni ili OVDJE pronađite recepte za domaći pesto. Ja sam imala kupovni pa sam koristila njega. Osim pesta, za ovaj obrok mi je bilo potrebno: 200 g tje...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 11 listopada, 2016. u 04:14
Kolega s posla naučio me raditi mesne štruce. Točnije, on mi je dao ideju, kako da napravim visokoproteinski obrok koji se uklapa u moj nutritivni plan, a pritom je ukusno i neće mi brzo dosaditi. U traganju za idejom kako napraviti meni najfiniju mesnu štrucu, naletjela sam na jedan recept prema načelima paleo kuhinje koji mi se svidio i koji dijelim ovdje s vama. 150 g bademovog brašna 500 g mljevene govedine 80 ml kokosovog mlijeka (kreme) 2 češnja češnjaka, nasjeckane na što sitnije...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 listopada, 2016. u 10:47
Javila mi se Moniq, nakon par tjedana opuštanja u kuhinji. Kaže ovako: "Ej, Zo! Pogledaj što jedem! Možda na fotki ne izgleda toliko lijepo, ali jako je fino." Ja joj odgovaram: "Daj pošalji recept i slikaj malo bolje. Malo širi kadar da bude!" Ona šalje recept, a umjesto bolje fotke dobivam poruku: "Ne mogu, pojela sam u sekundi, bilo je prefino!" Dakle, ovo je obrok koji možete napraviti ranije i ponijeti sa sobom na posao. Može se jesti hladno ili lagano zagrijte u mikrovalnoj. Evo s...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 listopada, 2016. u 04:50
