http://www.wolframalpha.com/input/?i=calories+consumption+189cm+107+kg+otvorite link i uvjerite se sami zašto :-)
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 26 travnja, 2011. u 02:17
Da ne duljim..... Zanima me sve o spravi: na koji način pravilno veslati, koje skupine mišića se aktiviraju, itd.Imam 22 godine, nekoliko kg viška..... htjela bi učvrstit tijelo, nabit kondiciju i izgubit koju kilu al opet ne nabildat leđa i ramena ko A. Schwarzenegger =)
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 travnja, 2011. u 01:44
Bok ljudi,danas mi je prvi dan tu a već trebm pomoć Ovako želim učvrstiti trbuh,stražnjicu i noge,ali neznam koje bi vježbe odabrala, jer kod svih vježba za noge treba čučati,skakati i sve ostalo što treba raditi ja na žalost imam zabranu izvođenja takvih vježbi jer su mi sa 14god rekli da imam hrskavicu nazubljenu kao da sam se od malh nogu bavila sportom(što nikad nisamo) i od ne opterećivanja jednog koljena ja sam rajebala i drugo i sad sam u banani a što se tiče trbuha i stražnjice neznam s ...
- 2 komentara
- 0 x
- srijeda, 27 travnja, 2011. u 09:38
nakon pomnog čitanja vaših blogova dobila sam inspiraciju podijeliti svoj put do vitkosti! inače sam zagriženi jogger i do prije ove zime tijelo mi je bilo blizu savršenog s obzirom na građu i visinu, no onda sam naglo počela dobivati na kilaži, a s obzirom na vrijeme i prestala trčati pa sam tako natukla 8 kila! :( to me doprilike dotuklo jer sam izašla iz rutine, jednostavno izgubila kontrolu nad svojim tijelom i kao da je sav dotadašnji trud propao! već 4 mjeseca pokušavam skinuti tih prokle...
- 6 komentara
- 0 x
- četvrtak, 28 travnja, 2011. u 04:47
Ne želim da ispadne da kritiziram body-building, ali...Priča prva. Neki dan sam na jednom mobitelu gledao snimku treninga jednog našeg MMA borca.Dečko je trenirao na vreći, velika-duga vreća. Da skratim priču... Kad je on odvalio jedan kroše u tu vreću, ona se toliko savila da je izgledalo kao da će na pola puknuti. Bespredmetno je uopće spominjati koliko je taj udarac bio brz... Kad ne bih znao da je on MMA Pro borac, prema tjelesnoj građi rekao bih da je mršavi nogometaš....Priča druga.Ima jed...
- 2 komentara
- 0 x
- četvrtak, 28 travnja, 2011. u 02:55
Nema zdravijeg i prirodnijeg vježbanja od onoga na svježem zraku. Ne treba vam gotovo nikakva posebna oprema, nema članarine, nema čekanja na red za sprave, a vitamin D teče u potocima. Da ne duljimo, ovo je sedam najboljih vježbi koje možete raditi na otvorenom:Skokovi/iskoraciSkačete li s dvije noge iz čučnja, ova vježba radi čuda za SVE mišiće nogu. Varirajte poskakivanje, skačite u stranu, na povišene elemente (klupu ili kamen) ili unatraške. Gluteus maximus bit će vam zahvalan...SklekoviPom...
- 17 komentara
- 0 x
- četvrtak, 28 travnja, 2011. u 05:42
