Često se odlučujem na prije svega kvalitetan proteinski doručak, a da je pritom i jednostavan za pripremiti jer smo manje više svi ujutro u nekoj žurbi. Zašto proteinski? Pa, naučili su me da smo prije svega siti puno dulje nego kad doručak uključuje ugljikohidrate, a i da je upravo taj proteinski obrok u jutarnjim satima nekako najbolji za zdravlje i ono još nekima važnije, mršavljenje. Zašto bismo tu uopće pružali otpor? Ovaj jednostavan obrok koji vam donosim u nastavku objedinjuje sve hr...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 28 studenog, 2018. u 07:41
Polako sam krenula sa pripremama za blagdane, a za najbolji početak dana okušala sam se u izradi sočne i nutritivno bogate energetske čokolade sa obiljem zimskih začina i naravno ekstra kremastog maslaca od indijskih orašćića. Okušajte se i vi i uživajte u raspodiji okusa. Sastojci: 65 g kakao maslaca -45 g ekstra djevičanskog kokosovog ulja -40 g maslaca od indijskih orašćića -2 1/2 do 3 žlice kakao praha -3 1/2 žlice meda -prstohvat cimeta, đumbira, klinčića, vanilije Na vodenoj kupe...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 30 studenog, 2018. u 09:36
Prekrasni mekani keksi divne žute boje sa narančinom koricom i začinom za medenjake koji griju tijelo i dušu. Od ovih sastojaka radila sam isti dan i "pumpkin bread" sa još ponekim dodacima i zapravo neznam što mi je bolje! Sastojci za 16-18 keksa 1 jaje prstohvat Himalajske soli 75 g šećera kokosove palme 150 g pire-a od bundeve korica jedne naranče ili nešto manje 100 g extra djevičanska kokosova ulja 1 žličica začina za medenjake 100 g integralna pirova brašna 80 g pirova braš...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 30 studenog, 2018. u 08:27
