Zaspala sam jutros na posao. "Još samo 10 minuta" se pretvorilo u 2 sata čvrstog spavanja i kad sam otvorila oči već sam trebala biti 15 minuta u uredu. Dakle, za bilo kakvo kuhanje nije bilo nikakve šanse. Umjesto doručka, pojela sam 2 šake hladnih borovnica, a umjesto toplog ručka bit će hladna salata. Ali ni to nije smak svijeta ako u tu salatu potrpate svega i svačega. 1 mala tuna, iz salamure 1,5 žlica kukuruza šećerca 2 šake baby špinata 1/2 paprike 1/2 krastavca 1 žlica maslin...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 srpnja, 2017. u 10:19
Ovo zvuci komplicirano, ali je zapravo gotovo u 15 minuta. Točnije, priprema traje koliko i pečenje ribe, a ovu ribu jednostavno - ne smijete prepeći, ona u sredini mora ostati živa, mekana, sočna. Dakle, s obzirom da je sve jako brzo gotovo, ovo je savršena večera kad ne želite u kuhinji stajati 2 sata i pripremati večeru, a tako je i meni bilo nekidan kad mi je u goste došla prijateljica Antonija. Bilo je kasno navečer, odradile smo super trening nogu i nakon toga toga smo odlučile malo se...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 srpnja, 2017. u 10:42
Jelena voli egzotičnu hranu. Točnije, Jelena voli hranu. A kad se zaigra u kuhinji svašta dobroga ispadne pa je ponekad gnjavim i da mi pošalje recept za objavu. Evo jedne nove ideje iz njene kuhinje. 2 žlice maslinovog ili kokosovog ulja 1 glavica luka 1 manji patlidžan 1/2 tikvice 1/2 paprike pelati začini po želji 2 jaja 1 mozzarella Na 2 žlice maslinovog ili kokosovog ulja, dinstati nasjeckani (ne sitno) luk i dodati 1 nasjeckani manji patliđan. Dodati malo vode i pustiti ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 12 srpnja, 2017. u 04:15
Najbolja motivacija za sve one koji žele napraviti transformaciju, uvijek su iskustvo i uspješni rezultati drugih ljudi, koji su prošli isti proces. "Prije" i "poslije" fotografije uvijek govore isto: morate biti ustrajni, morate željeti napraviti promjenu i promjena će se dogoditi! Pogledajte što su ovi ljudi postigli i kakve su vrhunske transformacije napravili! Izvor: 9gag.com
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 srpnja, 2017. u 10:22
Postoje neke namirnice koje jako volim, a jako rijetko se sjetim pripremiti ih i uživati u njima. Među njima su svakako palenta, griz i neke druge žitarice. Onda se sjetim palente, pa par dana uživam u obrocima s njom, od jutra do mraka ;) Ovako pripremljena palenta izvrsna je kao obrok prije treninga jer ćete unijeti puno ugljikohidrata da imate energije za trening. 40 g palente (instant) 80 g šapminjona jaja (količina po želji) začini: svježi peršin, češnjak Palentu stavite kuhati...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 srpnja, 2017. u 02:23
Kremast, osvježavajuć i bogat okusom, smoothie od borovnica i banane s chia sjemenkama pravi je ljetni HIT! Ovaj smoothie bogat je antioksidantima i esencijalnim vitaminima, proteinima, vlaknima i zdravim omega-3, a napravljen je BEZ dodanog šećera. Sastojci: 1 šalica zaleđenih borovnica 1/2 zrele banane 150g grčkog tipa jogurta 2 žlice chia sjemenki 1 žličica cejlonskog cimeta 1/2 jako hladne šalice vode ili leda Ubacite sve sastojke u blenderi i miksajte dok ne dobijete jednoli...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 18 srpnja, 2017. u 02:36
