Spava mi se. Skoro je ponoć. No, nikada ne ide u krevet ako nisam večerala. Da, nikada ne preskačem večeru. Jedem pametno i ne preskačem ovaj obrok. 150 g piletine 4 žlice jogurta 1/2 svježeg krastavca 1 manja rajčica začini: vlasac, sol, papar, origano Piletinu sam narezala na kockice, začinila solju, paprom i origanom i stavila da se peče na suhoj tavi. Dok se meso peklo, u jogurt sam umiješala vlasac, a povrće narezala na ploškice. Kad je meso bilo gotovo, sve sam posložila na ta...
- 0 komentara
- 0 x
- utorak, 28 studenog, 2017. u 04:42
Tamara nam je poslala novi recept. Svi ga volimo i nikada nam nije dosta ideja za pripremu ove zdrave slastice. Uživajte! Sastojci: 3 zrele banane 2 jaja pola šalice kokosovog ulja 1 jušna žlica stevije 150 g zobenog brašna 50 g kokosovog brašna žlica praška za pecivo malo cimeta 1 mahuna vanilije (po želji) šalica oraha Priprema: Banane zgnječiti vilicom u pire. Dodati istučena jaja sa stevijom i kokosovim uljem. Pomiješati kokosovo i zobeno brašno, dodati vaniliju, ...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 29 studenog, 2017. u 10:30
Ako volite zlevanke, sigurno će vam se svidjeti i ova kombinacija s tikvicama. Prednost ove smjese je što funkcionira i u obliku polpeta. Ako ne želite zlevanku, rukama ili žlicom grabite smjesu i pecite polpete na tavi. S obzirom da je ova zlevanka sama po sebi dosta neutralna, igrajte se začinima. Slobodno dodajte i druge, jače začine, poput garam masale. Pripremite: 300g naribanih tikvica 1 jaje 80ml jogurta ili kefira pola žličice praška za pecivo 100g kukuruznog brašna pola žličice kur...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 29 studenog, 2017. u 08:32
Pozdrav.Ukoliko volite slatko,a ja volim,a želite ostati zdravi i fit,probajte ovaj recept! Zbilja ne može biti jednostavnije,sve što vam treba je: Posni sir Med Ta dva sastojka treba dobro izmiješati. Vjerojatno ste već čuli za mješanje posnog sira i proteina,ali meni osobno je ova kombinacija puno bolja. A i može je probati netko tko ne koristi dodatke prehrani. Uživajte!
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 29 studenog, 2017. u 11:24
Zapečeni grah, na ovim prostorima poznat još i kao gravče na tavče, obično se priprema od graha tetovca, no budući da je njega sve teže nabaviti, uzmite bilo koji grah iz konzerve. U receptu je navedena svježa rajčica, ali i alternativa, iz konzerve, za periode kada nema svježih rajčica. Grah možete samo zapeći i ne morate dodavati sir, kajmak ili grčki jogurt. Ako ih izostavite, samo posipajte grah svježim timijanom i poslužite kao prilog. Zapečeni grah odlično se slaže s mesom s roštilja, koba...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 30 studenog, 2017. u 08:56
Jelena je jutros pokidala Instagram kad je objavila slijed fotki pripreme proteinske rolade sa špinatom. Odmah sam joj javila da pošalje recept, pa ga dijelim s vama: 2 jaja 250 g špinata 50 g posnog sira pola žličice praška za pecivo 3 žličice zobenog brašna sol i papar Za punjenje: 100 g posnog sira 110 g dimljenog lososa Kratko sam blanširala / prokuhala špinat. Ohladila ga i pomiješala s posnim sirom. Odvojila žumanjke od bjelanjaka. Izmiješala žumanjke sa soli, paprom i...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 01 prosinca, 2017. u 11:47
