Kad nema vremena i kad nema jaja, za doručak jedem ili neku kombinaciju sa zobenima ili smoothie od voća kojeg imam u stanu. Danas je na red došao ananas. Vrijeme pripreme: 3 minute ;) Sastojci: 1/3 ananasa 1/2 banane 150 ml malomasnog jogurta malčiće đumbira u prahu 2-3 kockice leda malo vode, po potrebi + par listića mente, za slikanje ;) Svi sastojci idu u blender i blendate dok se sve ne sljuvi i komadi voća razbiju. Vode dodate onoliko koliko želite da vam smoothie bude ri...
- 0 komentara
- 0 x
- petak, 27 studenog, 2015. u 04:16
Vrijeme je danas suviše brzo a mi pokušajemo biti još brži i stići ga. Nervoza,spora i neredovita stolica,česti proljev,nedostatak sna rezultat su toga,naravno mala regulacija u životnim navikama može vam donijeti olakšanje. Motanci hrana za one koji zele svoj energetski nivo povećati i osijećati se bolje u svom tijelu. SASTOJCI: Tijesto:/ 70 g rižinog brašna 2 dl tople vode 3 g soli 1 šećera kvasac Punjenje:/ 50 g proteinskog mesa(purecih,pilecih prsa,kuhane sunke,prsuta ili pecen...
- 0 komentara
- 0 x
- subota, 28 studenog, 2015. u 08:26
Ponekad kad imam vremena volim napraviti neki "kolač" za doručak. Ova nedjelja je imala samo jedan predznak: "carb-loading" pa je i svaki obrok bio osmišljen u tom smjeru: bogat kvalitetnim ugljikohidratima! Da budem preciznija, pripreme za nedjeljno punjenje krnule su već u subotu navečer kad sam zobene pahuljice stavila da se namaču za "kolač" za doručak. Evo sastojaka koje sam potrpala u ovu pečenu zobenu kašu. 100 g zobenih pahuljica 1/3 čajne žličice praška za pecivo 1 čajna žlič...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 studenog, 2015. u 10:58
Ovo je zaista - bombastično! Samo 5 sastojaka i imate kolačiće koji su nutritivno bogati, a sastavom se većinom radi o zdravim mastima i proteinima, dok je udio ugljikohidrata jako nizak. Usput, priprema je vrlo kratka i nema pečenja! I sve je gotovo za 20 minuta! Dakle, gosti pred vratima, a vi dok se nisu još kako treba ni smjestili - imate spremne kolačiće. Ako ih radite za sebe, 1-2 kuglice će biti sasvim dovoljne za međuobrok. Sastojci: 2 žlice kokosovog ulja 2 žlica kakaa u prah...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 30 studenog, 2015. u 04:05
Dakle, dragi prijatelji i neprijatelji, svi koji ovo čitate, prvo vas sve lijepo pozdravljam! Već izvjesno vrijeme s fitness.com povlačim razne korisne informacije, savjete, upozorenja, jelovnike, vježbe, treninge i ostalo što ide uz to sve, međutim, evo, tek nedavno sam se, konačno i sam registrirao. Sad bih iskoristio ovu priliku da možda pomognem nekome na (ovaj) način tako što ću u ovom blog-postu napisati kako sam ''eksplodirao'' u posljednjih mjesec i pol dana. Vjerujem da ovakvu il...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 02 prosinca, 2015. u 10:09
Kaže meni jučer Kristina: "Planirala sam napraviti neke kolače, imam jednu ideju. Nemam pojma kako će ispasti. Ako ispadne jestivo i ako bude nalih obroku, a ne bućkurišu, pošaljem ti na degustaciju." Par sati kasnije, stigla je dostava. Kad sam joj poslala smajl u inbox, dobila sam i recept! Kristina i ja imamo vrlo jednostavan i nepcima prijazan odnos: ona kuha, ja jedem. Savršenstvo bez mane! A recept ide ovako: 400 g kuhanog crvenog graha 3 jaja 2 žlice kakaa u prahu 3 žlice kokos...
- 0 komentara
- 0 x
- četvrtak, 03 prosinca, 2015. u 10:23
