Jučer sam se odmarao od napornog treninga u ponedjeljak, pa sam samo odradio lagani cardio na "kruškici" od cca. 20 min, čisto da krv procirkulira nakon cijelog dana provedenog sjedeći pred računalom.Inače, kruškica mi se malo ispraznila pa sam otišao kupiti pumpu jučer. Koristi klasičnu pumpu za pumpanje lopti, pa sam jednu takvu našao u Intersportu. Interesantno je da sam kromiranu s drvenom drškom i iglom u paketu platio 39 kn, a da su pokraj nje bile plastične od Rucanora i još neke firme za...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 18 ožujka, 2009. u 09:35
Većina nas koja je odrastala gledajući Bruce Leejeve filmove nije mogla a da se ne divi njegovim vještinama i naravno izdefiniranom tijelu. Bruce Lee je umro 1973. godine. U 60-ima je razvio teoriju da nema borilačke vještine koja je najbolja. Mislio je da borci moraju izmiješati tehnike iz različitih sistema pošto svaki ima svoje prednosti i nedostatke. Od tuda i njegova poznata izreka: Absorb what is useful, reject what is useless. Zbog toga je bio jako kritiziran. Borci se nisu s njim sla...
- 0 komentara
- 0 x
- srijeda, 04 srpnja, 2012. u 11:31
Evo ljudi ponovo se vraćam, nakon jako dugo dugo vremena...kao što znate krenula sam bila na TRX i pomalo se vratila u formu, međutim u 11 mjesecu imala sam strašnu tragediju u obitelji, koja je bila i kobna po pitanju moga zdravlja, tako da od kraja 11 mjeseca pa sve do sredine 3 mjeseca totalno sam bila za niš, par puta na hitnoj, kašalj nenormalni došao je do te granice da sam se od kašlja čak i počela gušiti, ponovo hitna, nalazi..po doktorima sve u redu, a meni ništa ne prestaje, sve gore...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 14 svibnja, 2012. u 07:06
Dolazi nam vrijeme plaža, hladnog piva u hladu i oskudno odjevenih djevojaka i mladića na kojima zaustavljamo pogleda barem na sekundu.Univerzalno stanje uma većine nas jest: "Kako ću se skinut u badić/kupaće?" ili "Kako je ona/on tako mršava/mišićav?" Odgovor je jednostavan. Adekvatno ZNANJE i RAD koji ga prati tokom čitave godine. Znanje "nije" (diskutabilno) problem, tu je internet. Izostaje rad! Većina ljudi će tražiti izliku u nedostatak vremena tokom godine, ali evo motivacija i ž...
- 0 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 14 svibnja, 2012. u 11:25
Sastojci za dvije porcije: 400g dinje 200g posnog sira 1 mjerica whey-a 3 jagode 30g rizinih ljuskica 10g tamne cokolade Upute: Odrezati dinju na pola.. jednu polovicu dinje izdubiti, te sadrzaj staviti u posudu zajedno s ostalim sastojcima i mikserom sve smiksati dok ne dođe tekuća masa. Nakon toga sve preliti u izdubljenu dinju, te posuti naribanom cokoladom i staviti u frizider dok ne ocvrsne (cca 60 min). Servirati hladno za dvije osobe. Nutritivne vrijednosti po porciji...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 srpnja, 2012. u 12:20
Sastojci za 2 porcije: 1 kivi pola banane 2-3 kasike kokosovog brasna 150g posnog sira 1dcl mlijeka sa manje masti 2 male kasike meda ili 10 grama vanilinog secera pola male kasike susene korice limuna 15-20 ljesnjaka U blender(ja sam koristio mikser :) )ubacimo posni sir,mlijeko,kivi,pola banane,kokosovo brasno,med i koricu limuna.Usput ljesnjake isjeckamo na male komadice i stavimo da se malo proprze.Dobijenu smjesu stavimo u casu a preko toga pospemo mrvice ljesnjaka. St...
- 0 komentara
- 0 x
- nedjelja, 15 srpnja, 2012. u 10:53
