"Dva sastojka i namaz." Zvuči li vam to kao palačinke? Hm, meni zvuči! 2 cijela jaja 3 bjelanjka 1,5 žlica chia sjemenki 1/2 žličice kokosovog ulja zero sugar preljev, okus kokos Umutila sam jaja, bjelanjke i chia sjemenke i ostavila malo da stoji. Potom sam dio po dio smjese izlijevala u tavu u kojoj sam prethodno zagrijala kokosovo ulje pa pekla kao klasične palačinke. Od ove smjese dobila sam 4 palačinke. Potom sam u palačinke stavila preljev s okusom kokosa, bez šećera. Divno ...
- 3 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 12 veljače, 2018. u 12:07
Jutros mi je prijateljica Sanja poslala ovo pitanje iz naslova i podsjetila me da me već par ljudi to pitalo, pa eto učinilo mi se najboljim da odgovor napišem ovako jer bi bilo preopširno da svakome ponaosob tipkam sve što slijedi. Naš apetit je reguliran od strane niza faktora, a centri za apetit u ljudskom mozgu u sebi procesiraju i analiziraju niz neuroloških, hormonalnih, mehaničkih i psiholoških signala i odatle proizlazi osjećaj gladi u našoj svijesti. Unos hrane u kasnim večernjim sat...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 21 srpnja, 2017. u 11:15
Ovo je doručak koji volim pojesti prije nekog puta ili dužeg vremena u kojem neću stići jesti. Zasitno je, a opet okusom i nutritivno bogato. I ne preskačem svoju gotovo svakodnevnu dozu od 3 jaja ;) Sastojci: 2 fete nekog boljeg kruha 3 jaja 2 fete pršuta 10-ak ukiseljenih šampinjona 1 žlica kokosovog ulja Na tavi sam zagrijala ulje pa istresla prethodno umućena jaja i ispekla klasičan omlet. Dok su se jaja pekla, kruh sam istostirala, pa na svaku fetu stavila polovicu omleta, pr...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 21 studenog, 2017. u 01:50
Jeste za burger od špinata? Ovo morate probati, bez obzira jedete li meso ili ne. Ako vam ipak nedostaje komad mesa, specite ga sa strane i priložite mesu, a ako vam je ovo dovoljno, samo napravite malo salate i uživajte u ovom finom, zelenom obroku. 400 g špinata, odmrznutog i dobro ocijeđenog 2 bjelanjka 1 mrkva, naribana 1 cijelo jaje 1/4 glavice luka, nasjeckane na što sitnije 60 g ribanog topivog sira, poput cheddara 30 g krušnih mrvica Sol, papar, češnjak Sve sastojke dobro ...
- 2 komentara
- 0 x
- petak, 01 lipnja, 2018. u 04:38
Recepata za pripremu pljeskavica od tune ima jako puno. No, Darko nam donosi jednu ideju čiji su rezultat: sočne, ukusne i jednostavne pljeskavice od tune, nakon koje ćete - zaboraviti sve ranije isprobane verzije ovog zdravog obroka. 100 g mekanih zobenih pahuljica 220 g tune iz konzerve (usitnjena, ocijeđena masa) 2 jaja 100 g grčkog jogurta svježi peršin, po želji sol, papar, maslinovo ulje po želji i potrebni Obožavat ćete ovaj recept zbog njegove jednostavnosti! Ukratko, sve s...
- 2 komentara
- 0 x
- utorak, 27 lipnja, 2017. u 02:49
Nisam baš pretjerani ljubitelj krumpira, no kad se govori o njegovoj slatkoj inačici (batatu) onda volim doslovno sve što sam probala s njima – od klasičnog pirea od batata, punjenog batata, omleta s batatom, slastica od batata do doma pripremljenog čipa od ove vrste krumpira. A za pripremu čipsa od batata ne morate imati nikakve skupe aparate ili posebne sastojke: trebate samo pećnicu, sol, začine po želji i – batat. Batat Maslinovo ulje u spreju Sol Začini po želji: češnjak, ružmarin,...
- 2 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 27 studenog, 2017. u 03:19
