I taaaako se ja vratih sa mora nazad u salu i na probe posle malo jace pauze od 10 dana i 4 propustena treninga (odnosno dve propustene probe i dva kondiciona treninga), sto mozda ne zvuci puno ali ufff, za igranje je to sasvim dovoljno za jedan korak unazad! I tako stigoh tacno na vreme za intenzivno spremanje za neko vazno takmicenje u Oktobru, sve mora da bude pod konac, svi bi da ucestvuju na takmicenju ali ne mogu svi, pravi se izbor, izlazi se pred kompetentne sudije, mora se navezbati... ...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 07 kolovoza, 2011. u 12:07
Evo i ja sam resio da se vratim na vezbanje. Zavrsio mi se prijemni i imam i previse slobodnog vremena. Treniram Kudo (Daido Juku) i Plivanje rekreativno, ali vec duze vreme razmisljam da pocnem sa treniranjem za stalno. Posto ovde ima iskusnih voleo bi ako neko moze da me posavetuje u vezi nekih stvari. Ovako koje su vezbe koje mogu da radim van teretane i fitness centara, da li zna neko neki program koji bih moga da isprobam. Imam 15 godina, visok sam 1m 84cm i tezak sam 66kg i radim na tome...
- 3 komentara
- 0 x
- četvrtak, 14 srpnja, 2011. u 03:37
Da skratimo priču. Radi se o Detoksifikaciji. Što je Detoksifikacija?Dakle, to je proces uklanjanja toksičnih tvari iz organizma. Postupci detoxa uljučuju dijalizu, antidote i simptomatsko liječenje. Tipovi detoxa: Alkoholni, Narko (droge i adiktivni lijekovi) i Metabolički.http://www.youtube.com/watch?v=_UrhJ8P8iZ8Što nije Detox?Detox nije neka posebna (čarobna) dijeta od 3, 5 10 ili 20 dana, biljna tableta ili elektromagnetsko - nešto. (Za malo smijeha: Youtube -> Kinoki)http://news.bbc.co.uk...
- 3 komentara
- 0 x
- utorak, 12 srpnja, 2011. u 11:11
Draaagi fitovci! :)Nije me bilo neko vreme ovde, a ni u vodama treninga me nije bilo toliko cesto kao pre - milion preokreta mi se desilo i sad vodim neki potpuno drugaciji , dinamicniji zivot sa guscim rasporedom, letim na milion strana plus zasicenje od ranijih precestih treninga i evo - ima vec neko vreme kako sam na 3 cestih treninga nedeljno, povremenih 5, kako kad :) Treninzi kuci su redji, zapostavila sam treninge snage, kardio je slab, jedino sto je ostalo je to da igram nonstop i vezbam...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 18 studenog, 2011. u 03:36
Zasigurno neki FITovci vole i hamburgere?! Međutim isti sadrže dosta nezdravih masnoća i sastojaka, uglavnom prazne kalorije, te svakako nisu opcija ni u jednom kvalitetnom i zdravom programu prehrane. Uz malo mašte pri izboru namirnica nećete više morati jesti nezdrave burgere uz majonezu i kečap.Nemasno faširano mesoFaširano meso se obično dobiva od ostataka u mesnicama i uglavnom je veoma masno u odnosu na skupe odreske ili pileća prsa. Ako isfaširate obična pileća prsa dobiti ćete otprilike...
- 3 komentara
- 0 x
- petak, 18 studenog, 2011. u 11:37
Neki ljudi kao da bi radije poveli olimpijsku šipku nego djevojku u kino. Pa kad je već tako, red je da im kroz ovako intenzivnu potrošnju kalorija ojačaju ruke, ramena, prsa, trup i noge.Na principu farmerskog hoda, samo s naglaskom na radu mišića gornjeg dijela tijela, zasnovana je sljedeća vježba. Hodanje s olimpijskom šipkom u rukama iznad glave pogađa ruke i ramena, gornji dio leđa, prsa te trup na jedan nesvakidašnji način. Dakako da sudjeluju i noge koje moraju iznijeti sav taj teret. Nij...
- 3 komentara
- 0 x
- nedjelja, 09 listopada, 2011. u 03:04
