Dobar dran dragi fitovci,ja sam Škemba i imam problema s kilogramima. Kažu priznanje problema je važno za početak promjena. Pa eto, priznao sam ja koji sam se oduvjek bavio sportom. Priznajem, zakržljao sam. Nedavno sam službeno prešao iz L veličine u XL (napravili smo tom prigodom malu proslavu u obliku večernje pizze i tri-četr` piva) :) :) Loše navike i neorganiziranost dnevnih obveza dovele su me do jednakog takvog fizičkog, ali istovremeno i psihičkog stanja. SAD JE DOSTA! Ukucao sam Fitnes...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 02 veljače, 2010. u 01:40
He he evo mene opet...nakon dugo vremena 2009- ta je bila za mene vrlo prodiktivna i motivirajuca godina- da rezimiramo:Skinuo sam cak 15 tak kila sa nekih 110 ;) na 90 i nesto a to nesto je gore ili dole 2 do 3 kg...- ojacao sam prsa, ruke cak i nogice ( da ne izgledam kao johnny bravo)- dobio sam na snazi i izdrzljivosti six pack se nazire polako...DAKLE ljudi moze se sve kad se hoce- sad od pocetka 1 mjeseca pa do 4 mjseca sam rekao da se vracam na prvenstveno bazicne vjezbe (zgib sklek bench...
- 4 komentara
- 0 x
- nedjelja, 31 siječnja, 2010. u 09:01
Krem juha od brokuleEvo nešto lagano, toplo i ukusno. Ako niste previše gladni, a nešto bi pojeli, juha uvijek dobro dođe i fino sjedne.Priprema:Brokulu očistimo, operemo i kuhamo u vodi. Dodamo sol, crni papar i češnjak u granulama te goveđi temeljac da pojačamo juhu, bolje povežemo i uravnotežimo okus. Pustimo da prokuha. Zatim izmiksamo štapnim mikserom te propasiramo u drugu posudu. Poslužimo toplo. Juhu možemo ukrasiti vrhnjem za kuhanje koje smo dodali u već servirsnu juhu radeći razne obl...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 09 ožujka, 2010. u 04:00
Okej, došla sam do točke kad moram sjest za komp, i tražit pomoć. Nadam se da ću je nać među vama. Visoka sam 157 cm i imam 60 kg. O da, znam da sam debelo prase, i riješit ću se sala.. Ovaj put sam odlučila da oću! Ne znam što da napravim, već mjesec dana pazim što jedem i vježbam, i kile ne idu dolje. Ako imate koji savjet i ako možete pomoć nesretnoj curi, pomozite. Moj momak će vam biti zahvalan! :)
- 4 komentara
- 0 x
- ponedjeljak, 08 ožujka, 2010. u 07:44
Eto pocelo je natjecanje, koje sam jedva cekao da vise krene, trener iluvatar poslao je plan i rokanje je moglo poceti :))Trening je biodosta naporan,svidja mi se jako.Drugaciji je od mog prethodnog plana po kojemu sam do sada radio tako da ce mi dobro doci ta promijena. Posto me trener zna vec malo duze vrijeme zna sto meni treba tako da nije bilo problema oko plana previse,a i ja sam bio siguran i vjerovaoda ce mi odgovarati.Radio sam neke nove vjezbe koje do sada kroz trening nisam koristio p...
- 4 komentara
- 0 x
- srijeda, 03 ožujka, 2010. u 02:01
Velika većina ljudi ima ponekad problema sa onim što zovemo "samokontrola". Nesreća je što ova riječ poprima epske razmjere, pa svako odstupanje od našeg robotskog (maksimalno kontrolisanog) dvojnika doživljavamo tragično. No, taj osjećaj da smo zakazali, osim svoje psihološke manifestacije u vidu nezadovoljstva sobom, često bude praćeno i nekim drastičnim mjerama :Zločin1. O da! Na tom omotiću je pisalo nevjerovatnih 787Kcal po 100g! Ne znaš šta jedna kesica od 100 grama treba da sadrži da bi ...
- 4 komentara
- 0 x
- utorak, 02 ožujka, 2010. u 09:30
